Сила воли ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥

[Старая ведьма]

ДЕНЬ 1.Проснулась я конечно же с мыслью покурить.Некомфортно мне совсем-в холодный пот бросает.ощущаю какое-то давление в скуловых костях и в затылке.Какое-то ощущение мурашек под кожей головы..Подташнивает.
Могу сейчас с полной уверенностью потвердить что с табексом было намного легче

Да, с табексом легче.
- это для тебя. В поддержку. И чтобы жевала, а не курила.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Да, с табексом легче.
- это для тебя. В поддержку. И чтобы жевала, а не курила.

Спасибо большое-очень рада вашему вниманию.Кстати моя мамуля тоже 59-го

 

[Эндрю]

@[SladkaЯ], ну как с зудом справляешься? Отвлекайся побольше. Загрузи себя кучей дел. Которые до сих пор откладывала.

 

[Эндрю]

Хитрый ник у тебя. Через @ и не выделяется толком. Не знаю, доходят ли до тебя оповещения.

 

[Xurma co.]

@[SladkaЯ], Вот это поворот, ну ничего, как говорится - бывает Выше нос и хвост трубой и забудем сигарету мы с тобой Только ты смотри часто с велосипеда не падай, больно же

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Хитрый ник у тебя. Через @ и не выделяется толком. Не знаю, доходят ли до тебя оповещения.

доходят доходят

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@[SladkaЯ], ну как с зудом справляешься? Отвлекайся побольше. Загрузи себя кучей дел. Которые до сих пор откладывала.

Ты не поверишь-зуда нет...Мозг молчит....А что ему пищать-то....он у меня хитроумный-он знает что сиг нет в доме вот и не напрягается лишний раз.Он в трансе

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@Xurma co., спасибо-как раз недавно о тебе вспоминала.Как дела-прошла тяга..?недавно вроде было 21 день а ужее огогого 38.Кстати поздравляю

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

ДЕНЬ 1.Проснулась я конечно же с мыслью покурить.Некомфортно мне совсем-в холодный пот бросает.ощущаю какое-то давление в скуловых костях и в затылке.Какое-то ощущение мурашек под кожей головы..Подташнивает.
Могу сейчас с полной уверенностью потвердить что с табексом было намного легче

Ну что.. не люблю я много писать да и разговаривать собственно тоже...итак вкратце...-Настроение хорошее.Самочувствие вроде бы тоже норм.-Спать хочу.Когда читаю разбегаются буквы.Чтоб сфокусировать взгляд прищуриваюсь...Тяги как таковой нет..Вроде не штормит как ни странно--но вполне возможно это лишь затишье.....Может тяги нет потому что сиг нет-скорее всего.посмотрим когда муж придёт что будет.

 

[Эндрю]

@Xurma co., спасибо-как раз недавно о тебе вспоминала.Как дела-прошла тяга..?недавно вроде было 21 день а ужее огогого 38.Кстати поздравляю

Вот и у меня завтра 21. А потом - бац! и - огогого 38! Надеюсь, что так и будет

 

[Эндрю]

Ну что.. не люблю я много писать да и разговаривать собственно тоже...итак вкратце...-Настроение хорошее.Самочувствие вроде бы тоже норм.-Спать хочу.Когда читаю разбегаются буквы.Чтоб сфокусировать взгляд прищуриваюсь...Тяги как таковой нет..Вроде не штормит как ни странно--но вполне возможно это лишь затишье.....Может тяги нет потому что сиг нет-скорее всего.посмотрим когда муж придёт что будет.

Всё у тебя круто идёт. Но голод вполне возможен сегодня к ночи и завтра. Если будет, то пусть будет, прими его. Не убегай, не корчи кислую рожицу. Скажи себе: всё нормално, так и должно быть. И дыши полной грудью чистым воздухом!

 

[Xurma co.]

@Xurma co., спасибо-как раз недавно о тебе вспоминала.Как дела-прошла тяга..?недавно вроде было 21 день а ужее огогого 38.Кстати поздравляю

Спасибо, да уже гораздо легче После месяца прям в кайф жить стало Ты попробуй, на словах не передать

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Всё у тебя круто идёт. Но голод вполне возможен сегодня к ночи и завтра. Если будет, то пусть будет, прими его. Не убегай, не корчи кислую рожицу. Скажи себе: всё нормално, так и должно быть. И дыши полной грудью чистым воздухом!

Знаешь что я тут подумала-а по Норкроссу я же первые два этапа не прошла по правилам.Так что надо наверное по правилам-а то эта мысль у меня всё равно выйдет в рецидив или срыв.она меня сьест...Так что-наверное я остановлюсь на первом шаге-шагу...на 2-3 дня и на втором этапе тоже 2-3 дня.ДА..так я и сделаю.
Не знаю почему мне важно твоё мнение.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Вот и у меня завтра 21. А потом - бац! и - огогого 38! Надеюсь, что так и будет

а я уверена что так и будет...путеводная ты моя звезда

 

[Эндрю]

Знаешь что я тут подумала-а по Норкроссу я же первые два этапа не прошла по правилам.Так что надо наверное по правилам-а то эта мысль у меня всё равно выйдет в рецидив или срыв.она меня сьест...Так что-наверное я остановлюсь на первом шаге-шагу...на 2-3 дня и на втором этапе тоже 2-3 дня.ДА..так я и сделаю.
Не знаю почему мне важно твоё мнение.

Ну как сказать, ты уже пробовала и срывалась, так что прошла уже всякое. По сути, ты уже в стадии приложения усилий.
Но. Лишним не будет. Можешь заново пройти первые стадии. Только проходи тогда их на совесть. Чтобы аж рвалась в бой!

 

[Эндрю]

@[SladkaЯ], ты эту книжку подряд читала или выборочно? где сейчас там? Там внутри, кстати, сюрприз, я чуть с кровати не упал, как говорится)

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@[SladkaЯ], ты эту книжку подряд читала или выборочно? где сейчас там? Там внутри, кстати, сюрприз, я чуть с кровати не упал, как говорится)

ДА?какой сюрприз-заинтриговал ты меня.
Я начала с усилий сразу-а потом любопытсво заставило меня просмотреть и первые шаги.А так до 28 стр. дочитала.Я сразу подумала что она тебе понравится

 

[Jkit]

@[SladkaЯ], привет, а куда наш счетчик опять скрутился?
А если серьезно, может, тебе пока перерыв небольшой сделать. И не бросать, а курить только когда вот действительно так хочется, что прямо невмоготу. Ну чтобы этого идиотского автоматического курения не было, когда и не замечаешь, что сигарета в зубах.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Тааак.значит первый шаг-РАЗДУМЬЕ.1-2 недели.но я минимизирую срок до 1 недели.может и меньшеС чего начать...
Моя цель-бросить курить
Подцель-сократить сигареты.
-Отследите свое исходное состояние на первом этапе-это значит надо проследить сколько сиг я курю не сокращая их сознательно.
-Повышать осознанность
вам.
-Знание причин, последствий и способов избавления от ваших проблем. Чтобы это узнать, вы должны задать себе три вопроса: 1) что привело меня именно к этой проблеме и что поддерживает ее сейчас? 2) каковы последствия моего нынешнего поведения, как желательные, так и нежелательные? 3) каковы способы встать на путь к моей цели?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@[SladkaЯ], ты эту книжку подряд читала или выборочно? где сейчас там? Там внутри, кстати, сюрприз, я чуть с кровати не упал, как говорится)

А ты если хочешь -можешь присоеденится к моим трудам.Если есть замечания или идеи или какие-то поправки пиши пжл.А то я запутаюсь сто пудов.А с твоим аналитическим складом ума я прорвусь дальше.