Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 26 Старт - 24 января

[Dr. Bailey]

Или тогда ставить 8 утра подъём, а там типа мои проблемы, что я раньше проснулась?)))

 

[Dr. Bailey]

Правила что ли идти читать

 

[Алёна909]

Всем привет
@Утро Алёна
Участвую. С правилами согласна.
1) Подъём 7.30. - 8.00.
2) Отбой 0.30. - 1.00.
3) Утренняя привычка - 2 стакана воды, йога, зарядка.
4) Без выходных.

 

[Svetlyc]

Всем привет!!!
Только вот думала на днях, что не помешало бы в режимник поиграть. И вот он и здесь вместе с Алёнушкой @Утро.
Я как ушла с работы, у меня весь режим поломался. Но надо непременно всё наладить.
1) Подъем 7:00.
2) Отбой не позже 24:00.
3) Привычка - утренняя зарядка.
4) Без выходных.

 

[Утро]

А можно я неделю через неделю по разному буду?))) мне просто одну неделю по-любому вставать в 6.45, а вот другая во вторую смену, там хотя б до 8 можно спать)))

это, конечно, нарушает всю суть выработки режим, но не вижу причин не по экспериментировать на тебе уловный режим
записывайся

 

[Dr. Bailey]

это, конечно, нарушает всю суть выработки режим, но не вижу причин не по экспериментировать на тебе уловный режим
записывайся

У меня полная хрень с режимом. Я одну неделю могу по 3-4 часа спать, одну отсыпаюсь до 12, на работу к 14.00 чуть ли не опаздываю. 
В последнее время ложусь в 3 утра, а я же уже не молода

 

[Dr. Bailey]

Дык. Ладно.
1. Подъём 6:30 - 07:00 (08:00 - 08:30)
2. Отбой в 23:30 - 00:00
3. Утренняя привычка - перестать орать на окружающих.
4. Один выходной в неделю.

 

[Утро]

Участвую! С правилами согласна.
1. 00.00-00.30
2. 7.00-7.30
3. Зарядка
4. Один плавающий выходной

Записана! Добро пожаловать.

 

[Утро]

2 стакана воды, йога, зарядка

утренняя зарядка

23:30 - 00:00

Записаны! Добро пожаловать.

Утренняя привычка - перестать орать на окружающих.

расскажешь потом как успехи

 

[Лона]

@Утро Алёна
Учавствую. С правилами согласна.
Подъем в 7.00 - 8.00
Отбой 22.00 - 00.00
Без выходных и привычки.

 

[ElyaM]

Дык. Ладно.
1. Подъём 6:30 - 07:00 (08:00 - 08:30)
2. Отбой в 23:30 - 00:00
3. Утренняя привычка - перестать орать на окружающих.
4. Один выходной в неделю.

Подъем в 6.30 и не орать на окружающих, это вообще реально ?!?! ?

 

[Утро]

@Justicija пора записываться

 

[mishgan]

 

[Wika305]

Доброе утро ? Алёна @Утро , участвую, с правилами согласна.
1. Подъем в 6:00, отбой в 22:00-23:00
2. Утренние привычки: 2 стакана воды, йога, медитация
3. Выходной суббота, воскресенье

 

[Утро]

@Утро Алёна
Учавствую. С правилами согласна.
Подъем в 7.00 - 8.00
Отбой 22.00 - 00.00
Без выходных и привычки.

2 стакана воды, йога, медитация

Записаны! Добро пожаловать

 

[Утро]

желающих рано вставать что-то не густо

 

[Wika305]

желающих рано вставать что-то не густо

Оповещение нужно, может, чтоб чаще появлялось? Не видно его...

 

[Карамелькa]

Ну как без меня, все ж попробую уходить в царство сна в 22.00, подъем в 6.00 пятница, суббота выходной, ну и моя любимая физкультура

 

[Утро]

Ну как без меня, все ж попробую уходить в царство сна в 22.00, подъем в 6.00 пятница, суббота выходной, ну и моя любимая физкультура

ну заходи, участником будешь
Записана! Добро пожаловать

 

[Карамелькa]

ну заходи, участником будешь
Записана! Добро пожаловать

Ну, всё, месяц я буду высыпаться спасибо