Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 4 старт 16 мая

[Elenka1]

Привет всем, участвую)))
1) 5.30-7.00
2)23.00-23.30
3) Бег по утрам
4)растяжка)))

В таблицу внесла. Выходных не будет?

 

[Elenka1]

Всем привет! Я в теме!
С правилами ознакомилась,согласна
1.подъём-до 7.30
2.отбой-до 00.00
3.утренняя привычка-стакан воды на тощак

Рада видеть снова! В таблицу внесла. Выходных не будет?

 

[Elenka1]

Всем привет! Отличная новость, я в теме!!!
1.Подъем 5-00.6-00
2. Отбой 23-00. 24-00
3. Все так же, качаю пресс и делаю зарядку, плюс бег и подтягивание добавлю!!!

Рада видеть! В таблицу внесла!

 

[Elenka1]

SerezhaEvil, SerezhaEvil,

Я снова с вами))
1. 9:00-9:30
2. 01:00-01:30
3. Выпивать утром стакан воды)

Рада видеть снова! В таблицу внесла!

 

[Дим-Саныч]

В таблицу внесла. Выходных не будет?

Привет, нет не будет, если надо я напишу...

 

[SerezhaEvil]

SerezhaEvil, SerezhaEvil,

Рада видеть снова! В таблицу внесла!

Спасибо, взаимно Так и ложусь в 1:30, но вставать стал в не 9:30 а в 10:30) Надо поправить)

 

[Дим-Саныч]

Рада видеть! В таблицу внесла!

Спасибо и взаимно!!!

 

[natallja]

До остальных доберусь в выходные.

Страшновато так прозвучало...

 

[Elenka1]

Страшновато так прозвучало...

 

[Elenka1]

Спасибо, взаимно Так и ложусь в 1:30, но вставать стал в не 9:30 а в 10:30) Надо поправить)

Раз надо, значит, поправим)))

 

[Викеша]

Рада видеть снова! В таблицу внесла. Выходных не будет?

Ой,забыла,выходные произвольно,если можно,отписываться буду заранее) Спасибо,что взяли!

 

[Elenka1]

Ой,забыла,выходные произвольно,если можно,отписываться буду заранее) Спасибо,что взяли!

Хорошо)

 

[Elenka1]

Какая тут теплая компания собирается
@Elenka1 Лена, привет!))
Пациент прибыл)) С целью получить, наконец, золотого. Но и "Ворона" в силе. Если ты будешь ее назначать себе, я с тобой))
Участвую, с правилами согласна!
1. 8.30 - 9.00
2. 00.30 - 1.00
3. Стакан воды с утра, читать вечером перед сном.
Привет всем!

В таблицу внесла. Выходных не будет?

 

[Elenka1]

С правилами согласна, продолжу.
1. Отбой до 2-30
2. Подъем - до 10
3. Привычка - стакан воды обычной и через 15 минут стакан медовой воды утром натощак.

Рада видеть снова! В таблицу внесла!

 

[Elenka1]

Простите, а у меня аналогичный вопрос. Я хочу ещё вечером с работы пешком идти. То есть это уже вторая, вечерняя привычка. Ее тоже указать?

Хочешь - указывай. В форме для отмечания - три варианта ответа - "выполнила", "не выполнила", "выполнила наполовину". Решать степень выполнения будешь сама))) И выбирать подходящий по баллам вариант.

 

[Elenka1]

И в форму для отчетов

Это на выходных. Главное, сделать список. А из списка уже всех потом легко везде добавить)))

 

[Elenka1]

Доброе утро!
1) Подъём 6.00-7.00
2) Отбой 23.00-0.00
3) Привычка: Прогулка с собакой или Йога
4) Выходные воскресенье и один плавающий
Участвую, с правилами согласен!



Как я рад вас видеть девушки!

Привет постоянному участнику! В таблицу внесла.

 

[Elenka1]

Отлично! Тогда записываюсь.

1. Подъем:
   • пн-пт в 05:30
   • вс в 07:00
2. Отбой в 22:30-23:00
3. Привычка. С утра подтягивания на турнике.
4. Выходной суббота.

В таблицу внесла!

 

[Mango]

В таблицу внесла. Выходных не будет?

Привет. Нет, не будет. В этот раз без них)

 

[Elenka1]

Привет. Нет, не будет. В этот раз без них)

Хорошо)