Спасибо!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мой первый дневник некурения!
- Автор темы Angelika
- Дата начала
Спасибо!
Актинидия это "северное" кивиЕе родина Дальний Восток
Выдерживает морозы -40
Вот это да!
Я заподозрила, когда ты про неё тогда спрашивала, что она не совсем на югах растёт, а оказывается, что в минус 40, обалдеть!
Он родимый
У нас он называется "берёзка", тоже есть... Но почему-то я его люблю. Странно, но нравится найти основной корешок, выдернуть его, а вместе с ним такая шапка связанных веточек снимается.
Эндрю
robox
@Эндрю, воздержусь. Сколько ни пыталась бросать совместно, всегда было фиаско. Возникает чувство как бы зависимости от других, а не собственное решение, не собственная воля.
Эндрю
robox
Я больше планирую его делать, чем делаю
Но в своё время глубоко изучала этот вопрос, методик разных много, я нашла на мой взгляд лучшую (но это на мой взгляд) она у меня в файле pdf, если хочешь, вышлю на мэйл (напиши в личку адрес). По сравнению с другими, что я изучала, эта методика хороша своей комплексностью, понятностью и завершённостью. Не просто перечень упражнений, а с теорией и циклами упражнений, которые по истечении трёх месяцев нужно выполнять только 3 раза в неделю (для поддержания результата). Вообще метода супер.Смотрю сериал "Игра Престолов" и не перестаю поражаться его необычности. В отличие от всех, что я видела, в сериале нет ярко выраженных главных героев: вернее они есть, но их очень и очень много, и зачастую они только успеют полюбиться, как "выходят из игры". Уделяется внимание самым незначительным персонажам: даже за несколько сцен ёмко показывается их особенности. Повороты сюжета очень непредсказуемы, не успеваешь "зацепиться" за сюжетную линию, как уже происходит что-то новое, новое... Вообще нельзя додумать, что будет уже в следующей серии. Этим всем захватывает сериал очень сильно
grishabig
Продвинутый
@Angi, Привет!
Я из всех сериалов смотрел тольтко:
-Родина
- Настоящие детективы (True Detective)
- Во все тяжкие
- Карточный домик
Мне вот очень понравились Карточный домик и Тру Детектив. Прямо вот не дают тебе передохнуть, вт прямо чень и очень увлекательно. Причем, сперва смотришь и вроед ка кто не очень а потом прост торваться невозможно. Скорей всего ты их уже смотрела но если нет , то настоятельно рекомендую.
Я из всех сериалов смотрел тольтко:
-Родина
- Настоящие детективы (True Detective)
- Во все тяжкие
- Карточный домик
Мне вот очень понравились Карточный домик и Тру Детектив. Прямо вот не дают тебе передохнуть, вт прямо чень и очень увлекательно. Причем, сперва смотришь и вроед ка кто не очень а потом прост торваться невозможно. Скорей всего ты их уже смотрела но если нет , то настоятельно рекомендую.
Эндрю
robox
Загрузи сюда. "Расширенный режим" и там "Загрузить файл". Или можешь загрузить в личных сообщениях, но почему бы не здесь. Пусть все пользуются. Будем благодарныЯ больше планирую его делать, чем делаю
Эндрю
robox
Как-нибудь гляну...Смотрю сериал "Игра Престолов" и не перестаю поражаться его необычности. В отличие от всех, что я видела, в сериале нет ярко выраженных главных героев: вернее они есть, но их очень и очень много, и зачастую они только успеют полюбиться, как "выходят из игры". Уделяется внимание самым незначительным персонажам: даже за несколько сцен ёмко показывается их особенности. Повороты сюжета очень непредсказуемы, не успеваешь "зацепиться" за сюжетную линию, как уже происходит что-то новое, новое... Вообще нельзя додумать, что будет уже в следующей серии. Этим всем захватывает сериал очень сильно
@grishabig, привет!
Нет, не смотрела, спасибо большое за рекомендацию
За крайний месяц сериалы прочно вошли в мою жизнь, и если их смотреть, то обязательно хорошие! Сейчас осилю 8 сезонов "ОД" и примусь за Карточный домик и Настоящих детективов!
Глянь, обалденный сериал! Конечно, если любишь фэнтези.
Да, они тоже создают. Ну а саму склонность к наркотикам порождает именно "потребность сбежать от реальности" ведь
Отчёт 1 месяц 7 дней
В моём дневнике есть упомянутые ранее изысканные итальянские джинсы, в которые я недели 2 назад еле влезла. Сегодня я решила их одеть ещё раз - и не влезла в них вообще!
Кинулась мерить свои летние вещи, некоторые из них ношу уже лет 10 (дорогие, памятные...) и их кое-как натягиваю, а некоторые вообще нет. Хороша только одежда свободного покроя или хорошо тянущаяся. Я так не полнела даже когда не курила 3 месяца 
3 дня назад начала делать вечерние упражнения, но пока только на позвоночник, т.е. выбрала самые важные для здоровья. Буду постепенно подключать силовые упражнения на различные группы мыщц, чтобы привести фигуру в форму.
О курении думаю часто. Сейчас уже получается хорошо сравнить курящую и некурящую жизнь. Есть свои плюсы и есть свои минусы. Плюсы удивительны и прекрасны, минусы заставляют скучать по сигарете. Склоняюсь к мысли, что некурение - это больше инвестиция в будущее, чем в настоящее.
Ну вот отчёт закончила и сейчас пойду в магазин за своей любимой ежедневной шоколадкой Milka
В моём дневнике есть упомянутые ранее изысканные итальянские джинсы, в которые я недели 2 назад еле влезла. Сегодня я решила их одеть ещё раз - и не влезла в них вообще!
Кинулась мерить свои летние вещи, некоторые из них ношу уже лет 10 (дорогие, памятные...) и их кое-как натягиваю, а некоторые вообще нет. Хороша только одежда свободного покроя или хорошо тянущаяся. Я так не полнела даже когда не курила 3 месяца 3 дня назад начала делать вечерние упражнения, но пока только на позвоночник, т.е. выбрала самые важные для здоровья. Буду постепенно подключать силовые упражнения на различные группы мыщц, чтобы привести фигуру в форму.
О курении думаю часто. Сейчас уже получается хорошо сравнить курящую и некурящую жизнь. Есть свои плюсы и есть свои минусы. Плюсы удивительны и прекрасны, минусы заставляют скучать по сигарете. Склоняюсь к мысли, что некурение - это больше инвестиция в будущее, чем в настоящее.
Ну вот отчёт закончила и сейчас пойду в магазин за своей любимой ежедневной шоколадкой Milka
Эндрю
robox
@Angi, эк тебя неожиданно накрывает. А ведь были периоды в недавнем прошлом, когда радовалась и говорила о свободе от курения. Ништо. Это нужная работа над своей психологией. Пока достаточно низких, примитивных её частей: связанных с физ тягой, с ситуативными привязками - и привычкой и времяпровождением и самоудовлетворением как таковым. Низкие-средние слои психики, скажем так. Плюс проявления их в том, что они явно тянут к курению. Когда враг распознан, с ним можно бороться.
@Эндрю, вышеперечисленных моментов уже нет (ситуативных привязок, физ.тяги, привычки). Проблема в том, что тогда было очевидно, с чем бороться (перепрограммировать привычные ситуации например, бороться с физ.тягой и т.д.), а сейчас "чешется, но не знаешь где почесать, чтобы унять зуд"
Эндрю
robox
Ну "чешется" же тоже с явной связью с курением? "Чешется" ты имеешь в виду физически? Ощущения в лёгких? или голове? Вот, кстати, прояснение, конкретизация ощущений часто их элиминирует или снижает.@Эндрю, вышеперечисленных моментов уже нет (ситуативных привязок, физ.тяги, привычки). Проблема в том, что тогда было очевидно, с чем бороться (перепрограммировать привычные ситуации например, бороться с физ.тягой и т.д.), а сейчас "чешется, но не знаешь где почесать, чтобы унять зуд"
