Иногда все так просто оказывается. Такие истории мне попадались тоже, и немало. О диабете и сыроедении даже есть фильмец американский "Исцеление от диабета за 30 дней".
Я не из-за веса отказался=) А потому что была зависимость. Ну и любопытно просто. И ещё - я мучное всё же ем, просто по возможности избегаю. То есть тот же хлеб исключил вовсе. Кстати, сейчас, через 2 недели - уже не тянет, как в первые дни=)
А саму Шаталову?
Не беспокойтесь. Мнение формирую не однобоко. Саму Шаталову почитывал и буду читать посерьезнее. Но сейчас у меня n1 - потребные организму вещества и где их найти в нужном количестве. Все никак не доберусь до разбора.
А вы толком и не найдете, везде цифры разняться. Есть нормы допустимые к примеру витаминов. На этикетках можно встретить% DV стандарт США и %RDA стандарт европейский. В соответсвии с этими стандартами и комплектуют по дозировке витаминно-минеральные комплексы. А если вы возьмете еще и разные комплексы, то увидете, что при данных стандартах, всеравно разный состав относительно дозировки и самих элементов. Порой производители пичкают всего максимуму, авось понадобится. Поэтому грамотную информацию по данной теме найти, очень тяжело.
Да! Не помешает всё подвергать сомнению! Но, согласись, сперва также не помешает разобраться откуда эти числа (потребного) взяты. Зачем "рассуждать логически" вместо того чтобы просто узнать? Сомневаюсь, что они взяты с потолка.
Ну вот и проясним эти вопросы. Если совсем уж сложно будет узнать, так и запишем: выяснить не удалось. На мед форумах тоже поспрашиваю. Включая заграничные.
Попробуйте я тоже брал комплекс для занятия спортом, и как итог ломал голову. Мегапроизводители Витаминно-Минеральных комплексов просто "бодяжат" тонны витаминов в таблетки, видимо с мыслью, что усвоится, то усвоится, а что нет - выйдет. Или же наши отечественные тупо не досыпают того, что нужно. Поэтому если найдете более менее адекватную инфу по этой теме, пожму вам руку. Другой вопрос найти бы потом комплекс подходящий под это дело ибо их миллион, а достойных мало либо дорого. Есть хорошие комплексы с хорошими дозировками дорого, есть наши отечественные много того, что для спорта нужно отсутствует. Либо в такой дозировке, что аж смешно. Вот к примеру спортивные комплексы. некоторые производители пишут в составе входят аминокислоты. Ух ты круто аминокислота. Если я к примеру в зал хожу, это же круто. Это же белок расщепленный до аминокислоты всасывающийся в кровь в течении 15 минут, а если я вегетарианец, то для меня это вообще круть, дополнительный белок. Однако смотрим состав, а там этих кислот заменимых/незаменимых аж 800мг, когда необходимая доза колеблется в районе 2-3 грамм каждой аминокислоты. Так, что маркетинговый ход рулит
Возможно это была добавка, в спортсообществе называемая гейнер, для набора массы. В них добавляют быстрые углеводы, такие как мальтодекстрин и тп. Это простой углевод с гликемическим индексом порядка 130. Т.е. быстро поднимает в крови уровень сахара, который в последующем сразу же идет в жировое депо. Из-за этого и прирост жира и массы. Еще одна опасность это нагрузка на поджелудочную железу и как следствие сахарный диабет. Будьте осторожны с такими добавками. В этом плане могу посоветовать, только протеин и, что бы был без углеводов. Мне тоже вчера пришли аминокислоты, и в них мальтодекстрин, я был очень зол, греет, что порция 9 гр и в ней я думаю, не так много мальтодектрина может грамм или два.
А итогом будет интерпретация фразы - "Пейте дети молоко-будете здоровы", никто не знает сколько его нужно пить, но все знают, что полезно
Интересная инфа, спасибо. Но то был не гейнер, а "протеин" (протеиновый комплекс). Довольно известный в то время. Точное название не помню, но что-то вроде "мегамасс-2000"... а вот нагуглил http://www.bodybuilding-shop.ru/importnoe/gainer/weider-giant-mega-mass-4000-7000gr/
Да не скажи. Вот Алекс и многие другие не считаю молоко полезным. А только растительную пищу.А итогом будет интерпретация фразы - "Пейте дети молоко-будете здоровы", никто не знает сколько его нужно пить, но все знают, что полезно
там же написано - интерпретация фразы
таблица, где разные ученые напишут свои цифры
у моего сына непереваривалось коровье молоко до 3 лет. Может и сейчас не переваривается, а просто высирается, да стало незаметна негативность процесса.
