51.900... Хочу 49.600
все под контролем, иногда срываюсь- и на ночь пол шоколадки-а это 288 ккал...
бегать и бегать... А сладкого с кофе хочется так, как раньше сигаретку... нашла выход-на обед беру себе обезжиренный творог- калорий мало и голод утоляет хорошо. а потом вечером можно шоколадку))
Вес остановился51.900... Хочу 49.600
А у тебя как ? Вес уходит?
Вот оно!!!!Я тебя люблю!!!!Я все пытаюсь понять ну что не так...вот не так че то и все,вроде не курю,вроде не страдаю особо,ну че не так то...вот есть какой то дискомфорт но это точно не желание курить....А просто все что я теперь делаю-это не курю...я на этом так сосредоточилась что уже устала...Теперь надо подумать как выйти из этого состояния и просто жить....это и будет точкой в моих отношениях с курением
Один в один как у меня...
Дай ссылку на програмку,тоже покуражусь
Мой тоже не смог...решил бросить когда увидел что я не курю две недели,бросил и всячески мне демонстрировал что он круче меня и ему ваще нетрудно и типа учись у папы....Рассказывал мне что я сама себе сложности вырастила в мозгу и поэтому мне сложно, в общем понту было много но не выдержал даже вторую неделюМой муж тоже во время моего забега с дочкой 5лет в футбол гоняет, но в глазах своего мужа я что то не вижу восхищения, больше зависти что-ли, он просто всю жизнь курит, лет с 15 и бросить не может или не хочет, и как-то не очень был рад моей идее бросания..ну ничего, я надеюсь, а вдруг. бегать вот решил со мной, так что сегодня будем по очереди-кто-то с ребенком)))
сначала втихаря курил,наивно пологая что я не учуюа у меня нюх как у овчарки так то был,а курить бросила теперь ваще....могу ментовской собакой работать...Кури говорю уж,че прячешься то как пацан
Ох уж я теперь отрываюсь...
Подкалываю и прямо остановиться не могу
А почему взрослость и крутость у тебя ассоциировались с курением?М?Тебе внушали потому что это а ты и не замечала...Шерлок Холмс-крутой,умный чувак...он постоянно курит...Служебный роман-героиня Алисы Фрейндлих успешная женщина, руководитель крупного предприятия,а в конечном итоге и счастливая женщина-курит...и примеров много,нам вживляли это в голову...И я в 12 начала...Никто не стоит...дурь в голове...хочется быть взрослой и крутой...
И вот, что интересно, я была круглой отличницей, посещала кружки вязания, макраме, кройки и шитья, танцевальный...пела в школьном хоре, была очень популярной девочкой в своей школе и городе, но было мало...Хотелось быть крутой
Привет @zhannna8, обязательно надо найти какое-то хобби, что-то интересное лично для тебя, к чему душа лежит. Я для себя выбрала Бег по утрам и вышивку крестиком вечером. Еще стараюсь находить ежедневно время для чтения, хотя бы по 20-30мин. И теперь я реально не понимаю, как я находила столько времени на перекуры...Это сейчас и временно-все что ты делаешь-это не куришь. А до этого я 20, ты 25 лет-все что мы делали? Это курили!!!Я помню, отведу малую в сад и возвращаюсь домой только для того чтобы покурить!!! И вечно опаздываю на работу... Или вечером покурю и еще пол часа просто сижу-спать не ложусь, для того чтоб еще покурить! Жуть какая то.
Ты уже долго не куришь, зависимости уже нет, вся твоя растерянность от неумения жить без сигарет-ищи себя в чем-то своем, новом, интересном и все будет классно!!!
В этом мы с тобой похожиМой тоже не смог...решил бросить когда увидел что я не курю две недели,бросил и всячески мне демонстрировал что он круче меня и ему ваще нетрудно и типа учись у папы....Рассказывал мне что я сама себе сложности вырастила в мозгу и поэтому мне сложно, в общем понту было много но не выдержал даже вторую неделю
Мой поэтому и бросать даже боится-потому-что в случае провала я его просто уничтожу морально 
.
Вес остановился
Муж сфоткал 9 мая)))
У меня на смартфоне есть Play Маркет, заходишь и устанавливаешь программу Run Keeper. Она показывает кол-во сжигаемых ккал, километраж, скорость, время, показывает какие круги ты наматываешь...
Задача мля....от чем мне заняться?Хобби у меня есть давнее, но оно требует только денег и никаких движений...мне очень нравится вязать,но я мало опытна в этом....Привет @zhannna8, обязательно надо найти какое-то хобби, что-то интересное лично для тебя, к чему душа лежит. Я для себя выбрала Бег по утрам и вышивку крестиком вечером. Еще стараюсь находить ежедневно время для чтения, хотя бы по 20-30мин. И теперь я реально не понимаю, как я находила столько времени на перекуры...Это сейчас и временно-все что ты делаешь-это не куришь. А до этого я 20, ты 25 лет-все что мы делали? Это курили!!!Я помню, отведу малую в сад и возвращаюсь домой только для того чтобы покурить!!! И вечно опаздываю на работу... Или вечером покурю и еще пол часа просто сижу-спать не ложусь, для того чтоб еще покурить! Жуть какая то.
Ща установлю...мы тожа не пальцем деланые,у нас тожа плеймаркет имеетсяУ меня на смартфоне есть Play Маркет, заходишь и устанавливаешь программу Run Keeper. Она показывает кол-во сжигаемых ккал, километраж, скорость, время, показывает какие круги ты наматываешь...
Я тоже люблю вязать... Тоже самоучка)) Причем начала вязать когда второй дочкой была беременная-это мне уже 32 года было и так у меня хорошо пошло, столько костюмчиков навязала. А взрослые вещи-это для меня сложно пока-только один свитер для старшей полторы зимы вязала(летом не вяжу-нет времени), намучилась страшно...Постоянно перевязывала, распускала, в инете искала эти проймы, горловины... Но если -это твое- все равно эти хлопоты приятны-тем более у тебя есть для кого-трое детей!!! А вот с крючком я вообще не дружу-книг купила, а все равно нифига не пойму
Индивидуальный режим не пробовала в приложении?Там они соблазняют что мол мы специально для тебя разработан тренеровки за 350 р в месяц...
развод для лохов?
Да этих тренировок в инете-бери нехочу-успевай все делать.. Откуда они знают что подойдет именно для меня и понравиться ли мне это...Я перепробовала уже много всего и аэробику и ходьбу пешком и йога и фитнесс. Ходьба много времени отнимает, аэробика-не по душе пришлась, а вот бег и фитнесс 3 раза в неделю-это мое. Это ведь еще и нравиться должно))Индивидуальный режим не пробовала в приложении?Там они соблазняют что мол мы специально для тебя разработан тренеровки за 350 р в месяц...
Так ты сегодня бежишь?
