-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Табекс Мой дневник
- Автор темы Julia86
- Дата начала
Бишбамбек Жольгердин
Начинающий
.
Это похоже на пример, который приводил Аллен Карр в своей книге - про девушку, которая так боялась рака, что выкуривала одну сигарету то ли в день, то ли в неделю, сейчас уже точно не помню. Смысл был такой, что насколько надо быть волевым человеком, чтобы держать такие интервалы, и насколько недальновидным, чтобы эти силы направить на отказ от курения.
Ну у той девушки хоть 1 в день, а у меня гораздо побольше - 15-20 в день. А смысл понят)
Это точно...
3-й день без сигарет (7-й день с табексом) позади.
Накаты были, но слабые. Вечером, когда читала книжку перед сном, встала с намерением пойти покурить, а потом вспомнила, что не курю... Блин, прямо какая-то боль пронзила меня.. Сделала несколько глубоких вдохов и выдохов и пошла спать. Долго не могла уснуть, а потом всю ночь просыпалась. Снился сон, в котором я вновь закуриваю и при этом не жалею, что я это делаю. Слава Богу, это был лишь сон.
Очень беспокоит желудок и кишечник, вчера весь день промучилась. Хочется какой-то вредной еды, но понимаю, что мой жкт просто не выдержит. Поскорее бы все пришло в норму.
3й день без сигарет пока был для меня самым тяжелым.
Накаты были, но слабые. Вечером, когда читала книжку перед сном, встала с намерением пойти покурить, а потом вспомнила, что не курю... Блин, прямо какая-то боль пронзила меня.. Сделала несколько глубоких вдохов и выдохов и пошла спать. Долго не могла уснуть, а потом всю ночь просыпалась. Снился сон, в котором я вновь закуриваю и при этом не жалею, что я это делаю. Слава Богу, это был лишь сон.
Очень беспокоит желудок и кишечник, вчера весь день промучилась. Хочется какой-то вредной еды, но понимаю, что мой жкт просто не выдержит. Поскорее бы все пришло в норму.
3й день без сигарет пока был для меня самым тяжелым.
Согласна, мне намного легче сейчас, чем когда я бросала с помощью силы воли. Дискомфорт скорее всего испытываю из-за того, что организм перестраивается. Понятно, что это болезненно, учитывая количество прокуренных лет...
Тут есть один нюанс. Необходимо принимать курс согласно инструкции, и не прекрывать курс раньше, чем написано в инструкции. Я прошел уже это, одна попытка с табексом у меня провалилась в грохотом. Принимал табекс, на день 5-й или 10-й, я почувствовал что все, просил, нафиг мне эти таблетки. А нет. Не прокатило. в следующий раз (4 месяца не курил) пропил курс полностью.
Я собираюсь пропить весь курс до конца строго по инструкции. Почему ты закурил снова?
Да если честно, мне кажется что не в алкоголе дело. Дело в мозгах. Я ЖАДНО курил эти первые сигареты, как будто я не пил неделю, и тут мне дали воды! Этот "червяк" сидел все это время в мозгах, я его прятал подальше, но до поры до времени...
Почитала твой дневник. Возможно, что дело не в самом алкоголе, а в том, что ты был не готов, не осознал до конца, почему бросаешь. И подсознательно искал повод, который может в каком-то смысле оправдать то, что ты закурил...
Да я в принципе редко алкоголь употребляю, раз в два-три месяца, но метко)))
Именно так! Алкоголь, проблемы, переживания - это все нелепые оправдания!
Кстати, пройденный вариант. Когда бросаешь курить, очень хорошо помогает спорт! Я, например, бегал, пил много молока, ел творог, в общем максимально задавался целью восстановить организм! Радовало, когда смотришь в зеркало, а у тебя кожа на лице поменяла цвет)
4-й день без сигарет (8-й день с табексом) итоги
Даже не знаю, что написать... Не скажу, что мне плохо или хорошо, все точно так же как и вчера.
Из плохого: небольшие накаты, ощущение пустоты, проблемы с желудком/кишечником (пожалуй, это напрягает больше всего).
Из хорошего: 4 дня без сигарет и дышать стало намного легче, у меня не воняют волосы, экономлю деньги, не переживаю, что закончатся сигареты.
Очень надеялась, что этот день будет отличатся от предыдущего - станет меньше "минусов" и больше "плюсов". Однако он такой же, как и вчера.
Завтра новый день и я надеюсь на прогресс
Даже не знаю, что написать... Не скажу, что мне плохо или хорошо, все точно так же как и вчера.
Из плохого: небольшие накаты, ощущение пустоты, проблемы с желудком/кишечником (пожалуй, это напрягает больше всего).
Из хорошего: 4 дня без сигарет и дышать стало намного легче, у меня не воняют волосы, экономлю деньги, не переживаю, что закончатся сигареты.
Очень надеялась, что этот день будет отличатся от предыдущего - станет меньше "минусов" и больше "плюсов". Однако он такой же, как и вчера.
Завтра новый день и я надеюсь на прогресс
hls
Пророк
Прогресс обязательно будет. Да что там, он уже естьОчень надеялась, что этот день будет отличатся от предыдущего - станет меньше "минусов" и больше "плюсов". Однако он такой же, как и вчера.
Завтра новый день и я надеюсь на прогресс
Заметить изменения сложно на таком маленьком промежутке. Через полгодика почитаешь свой дневник, как начинала и будешь улыбаться от гордости за саму себя! 
