все правильно!
вот вот. образ питания и я искала и ищу. пока считаю что нашла- месяц ПП+ месяц БУЧ и так далее. Но поглядим. Пока я в восторге. Но так чтоб вечно на белках это ж убить себя. Углеводы необходимы!!
шедеврально
дружок, до буча посиди на ПП недельку. Буч- он все таки жестковат если сразу с мажора к нему, поначалу попробуй как я- ПП и исключать каждую неделю какой то продукт , ну или каждый 2-3 дня. и когда уберешь все плохие продукты , то тогда БУЧ, иначе вот так сразу -это жесть. так как там мало того что нельзя все вредные продукты так и на белках 3-4 дня тупо сидеть
да я вот пока остановилась на условнораздельном питании. постараюсь просто в одну жрачку не смешивать белки с углеводами и не жрать углеводы вечером. А так яблоко хочется на ночь
Правильно! раздельно питание -основа основ. уже на его базе- строить ПП. ПП не может быть нераздельным, как по мне. Ну разве что с мелкими отступлениями в виде творого с медом и ягодами например. А мне вечно хочется бананов, и утром и ночью, какая то банановая болезньда я вот пока остановилась на условнораздельном питании. постараюсь просто в одну жрачку не смешивать белки с углеводами и не жрать углеводы вечером. А так яблоко хочется на ночь
вопрос решила просто-купила протеин с банановым вкусом
я тоже бананы люПравильно! раздельно питание -основа основ. уже на его базе- строить ПП. ПП не может быть нераздельным, как по мне. Ну разве что с мелкими отступлениями в виде творого с медом и ягодами например. А мне вечно хочется бананов, и утром и ночью, какая то банановая болезнь
Я обычно 5-7 дней сижу,а потом начинаю понемногу добавлять угли,где-то через 1-1,5 месяца выхожу на обычное количество углеводов.
о, как у Гурченко! Всю жизнь мечтала, но бодливой корове бог дал фигуру подростка, узкие бедра широкая талия и длинные конешности, и что лишнее - всегда на поясе, с чем и борюсь с разным успехом)) но ты права- сексуальность, притягательность как мужиков так и женщин не в этом, но и не в умену нее))) спортивное это когда мышцы проступают, а у нас плоское. Давай считать себя ПлоскодонкамиНоу меня талия то как у гурченко все таки, а плоскость только если сбоку смотреть, хотя мне щас даже уже нравится))) и мужики любят плоских не хуже чем попастых, они ж нежные как ветки, не всем нужны с задом и кубиками, на всяк товар есть купец
)))))))
будем ждать и помогать себе всячески)
сегодня у прилавка со сладким пять минут мялась, все таки ничего не купила! и кофе уже 3-й день не пью)
не поняла??? а что яблоко на ночь нельзя????А так яблоко хочется на ночь
не не не и не, антидепрессанты не хочу точно, сама справлюсь)
ну если по-правильному, то углеводы нельзя на ночь. а яблоко углеводное и чем менее зеленое, тем более углеводное. Но, если нельзя, но очень хочется, то можно
писец, даже яблочко безобидное нельзя), короче никуда я сегодня не ходила ни на какой фитнес, всё больше заранее хвалиться не буду, как пойду потом скажу, а то я тут уже три месяца угрожаю спортом, а сама ни фига)ну если по-правильному, то углеводы нельзя на ночь. а яблоко углеводное и чем менее зеленое, тем более углеводное. Но, если нельзя, но очень хочется, то можно
я на ночь еще люблю чая надуться, а потом полночи ходить до туалета, что-то вспомнилось из жизни, была я когда беременная сыном, распухала вся сильно и мой врач мне запрещала пить больше двух литров в день, так вот я когда умывалась по утрам прям из под крана захлебывала воды не специально, так пить хотелось))))
