Ты тоже молодец — сразу с приседаний начал!
Я вот приседать еще даже не планирую.
Так. Наклоны, потягивания.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс На пути к свободе...
- Автор темы Ворчун
- Дата начала
Я вот приседать еще даже не планирую.
Так. Наклоны, потягивания.
Как самочувствие?@Ворчун, доброе.
Привет, Маша!@Ворчун, доброе.
Самочувствие в норме, так, лёгкий дискомфорт. Пока всё идёт по плану! Зарядку передумал я делать кстати, я и зарядка- нам не по пути
Может позже надумаешь?!)Зарядку передумал я делать кстати, я и зарядка- нам не по пути
Посмотрим)Может позже надумаешь?!)
Видео, что @Kate (Dreams Come True), Катерина выложила выше посмотрел, так то ниче, но я бы обрезал минут до 2-3 её. Тогда я согласный попробовать. Приседать больше не буду. Кстаааати, я ведь хотел тогда ещё поотжиматься
Ой мамочка родная, хорошо хоть не стал. А вообще с животом да и весом вообще надо что-то делать.Да хоть начни с 30-ти секунд зарядку делать.Посмотрим)
Видео, что @Kate (Dreams Come True), Катерина выложила выше посмотрел, так то ниче, но я бы обрезал минут до 2-3 её. Тогда я согласный попробовать. Приседать больше не буду. Кстаааати, я ведь хотел тогда ещё поотжиматься
Главное это начать!!!
Я где-то здесь рассказывала, как начала бегать. Сейчас найду, Виталь.
@Ворчун https://ne-kurim.ru/forum/threads/12_2-espanola.38658/page-595#post-2641496Да хоть начни с 30-ти секунд зарядку делать.
Главное это начать!!!
Я где-то здесь рассказывала, как начала бегать. Сейчас найду, Виталь.
@Ворчун и про вес https://ne-kurim.ru/forum/threads/12_2-espanola.38658/page-495#post-2607135
Похудела потому что перестала курить! До этого, в 2006 году, похудела, потому что бросила пить!
Потому и говорю, что знаю, что вес уходит, когда бросаешь курить и пить.
Я весил 78 кг, перед тем, как первый раз перестал курить, сейчас 108, поправился где то в первые полгода- год, так он и остался, колеблется 105-108. Тяжёлого поднимать, наклоняется мне нельзя, поэтому стал ходить, ходил 10+ км каждый день, асфальт, грунтовка, персеченка в разных её проявлениях. Контролировал питание, не диета, просто объём контролировал. Вес встал и стоит. Вот теперь не курю и не пью ещё вдобавок... Жду когда стану тощим, как рама от велосипеда
Привет, Машуль! Всё хорошо, не курю, не пью, жру только сегодня как стадо бегемотов)
Продолжаю тормозить.
Верю, что всё будет хорошо, спасибо Маша!Да и кушай! Воскресенье же.
Всё наладится! Вот увидишь!
Доброй)
Стал спокоен, как удав, даже окружающие говорят, что через чур спокоен. Чуствую, что отматюгать надо, но как то... не хочется))) Не лень, а не хочется, хотя знаю, что надо, для профилактики, но...
Конечно же ни к чему хорошему это не приведёт.
Кушать хочется практически всё время, сдерживаюсь, но... кушаю)))
Конечно же ни к чему хорошему это не приведёт.
Кушать хочется практически всё время, сдерживаюсь, но... кушаю)))
Предпочитал я вечно
Утренний луч полумраку,
Так бы и спал беспечно,
Но приобрел собаку.
Мигом она сумела
Хваткой своей медвежьей
Сонное мое тело
Двинуть на воздух свежий.
Я, подымая ворот,
Был сперва огорошен,
Но посмотрел на город:
Как же с утра хорош он!
Стали и в час заката
Топать по нашим пущам:
Мне надышаться надо,
Ей — по делам текущим.
Чтобы смогла представить.
Как она мной ценима.
Бросил курить: она ведь
Не переносит дыма.
И пробудилась тяга
К солнцу, к полям и рекам...
Вот как меня собака
Сделала человеком!
(Юрий Благов)
Нашёл на просторах сети, пусть будет тут.
Утренний луч полумраку,
Так бы и спал беспечно,
Но приобрел собаку.
Мигом она сумела
Хваткой своей медвежьей
Сонное мое тело
Двинуть на воздух свежий.
Я, подымая ворот,
Был сперва огорошен,
Но посмотрел на город:
Как же с утра хорош он!
Стали и в час заката
Топать по нашим пущам:
Мне надышаться надо,
Ей — по делам текущим.
Чтобы смогла представить.
Как она мной ценима.
Бросил курить: она ведь
Не переносит дыма.
И пробудилась тяга
К солнцу, к полям и рекам...
Вот как меня собака
Сделала человеком!
(Юрий Благов)
Нашёл на просторах сети, пусть будет тут.
Предпочитал я вечно
Утренний луч полумраку,
Так бы и спал беспечно,
Но приобрел собаку.
Мигом она сумела
Хваткой своей медвежьей
Сонное мое тело
Двинуть на воздух свежий.
Я, подымая ворот,
Был сперва огорошен,
Но посмотрел на город:
Как же с утра хорош он!
Стали и в час заката
Топать по нашим пущам:
Мне надышаться надо,
Ей — по делам текущим.
Чтобы смогла представить.
Как она мной ценима.
Бросил курить: она ведь
Не переносит дыма.
И пробудилась тяга
К солнцу, к полям и рекам...
Вот как меня собака
Сделала человеком!
(Юрий Благов)
Нашёл на просторах сети, пусть будет тут.
Утренний луч полумраку,
Так бы и спал беспечно,
Но приобрел собаку.
Мигом она сумела
Хваткой своей медвежьей
Сонное мое тело
Двинуть на воздух свежий.
Я, подымая ворот,
Был сперва огорошен,
Но посмотрел на город:
Как же с утра хорош он!
Стали и в час заката
Топать по нашим пущам:
Мне надышаться надо,
Ей — по делам текущим.
Чтобы смогла представить.
Как она мной ценима.
Бросил курить: она ведь
Не переносит дыма.
И пробудилась тяга
К солнцу, к полям и рекам...
Вот как меня собака
Сделала человеком!
(Юрий Благов)
Нашёл на просторах сети, пусть будет тут.
Кстати думаю, чего нет, понять не могу. Спасибо Машуле @Дульская , натолкнула на мысль о пустоте.
Точно, пусто стало, чем занять? Работа, всю не переделаешь, книги читать- слушать.. пробовал, не хочу сейчас.
Позже конечно буду, щас заставить себя не могу, да и книги, от них кайф надо получать, а не из-под палки.
Гулять одному неохота, всегда был компаньон и дружище Тимофейка- часами бывало болтались. Старенький стал, минут 10-15 побродим по улице и домой.
Надо похоже озаботиться себя чем то)
Точно, пусто стало, чем занять? Работа, всю не переделаешь, книги читать- слушать.. пробовал, не хочу сейчас.
Позже конечно буду, щас заставить себя не могу, да и книги, от них кайф надо получать, а не из-под палки.
Гулять одному неохота, всегда был компаньон и дружище Тимофейка- часами бывало болтались. Старенький стал, минут 10-15 побродим по улице и домой.
Надо похоже озаботиться себя чем то)
Кстати думаю, чего нет, понять не могу. Спасибо Машуле @Дульская , натолкнула на мысль о пустоте.
Точно, пусто стало, чем занять? Работа, всю не переделаешь, книги читать- слушать.. пробовал, не хочу сейчас.
Позже конечно буду, щас заставить себя не могу, да и книги, от них кайф надо получать, а не из-под палки.
Гулять одному неохота, всегда был компаньон и дружище Тимофейка- часами бывало болтались. Старенький стал, минут 10-15 побродим по улице и домой.
Надо похоже озаботить себя чем то)
Точно, пусто стало, чем занять? Работа, всю не переделаешь, книги читать- слушать.. пробовал, не хочу сейчас.
Позже конечно буду, щас заставить себя не могу, да и книги, от них кайф надо получать, а не из-под палки.
Гулять одному неохота, всегда был компаньон и дружище Тимофейка- часами бывало болтались. Старенький стал, минут 10-15 побродим по улице и домой.
Надо похоже озаботить себя чем то)
