На старте...

[Ольга797]

slippp, спасибо!

 

[irina3661]

ну как оно?

 

[weranadya]

Ну вот - начались физические очучения. В принципе всё знакомо - всё проходили. Сильного нестерпимого желания курить нет - так мыслишки крамольные нет-нет да пробегут где-то на задворках - не на первом плане даже. Семечки, чаёк - пока колбасит не сильно
Да, голос звонче стал и пою - даже потребность какая-то - попеть. Ну я ей не сопротивляюсь этой потребности - так быстрее проходит чувство распирания в лёгких - если попеть

петь охота очень прям распирает действительно, сын просит мама - потише, а я не могу потише))))))))))))))))))))))

 

[Ольга797]

ну как оно?

"Оно" - тяжко. А я - лох!
новая жизнь откладывается... надо придумать как бороться с паникой - прометалась как тигрица в клетке минут 30 , потом пошла в магазин за продуктами, зная, что там сигарет не продают, но... по дороге домой зашла в кофейню где и приобрела пачку вонючих палочек...как во сне!
в прошлый раз тоже не справилась с такой панической атакой...
медикаменты не принимаю т.к. кроме витаминов ничего не пью, ну или обезболивающее иногда, так что глицины всякие с афобазолами - не моё
попробую медитацией опять начать заниматься, может так будет отпускать
ну вот сейчас остатки гадости уничтожу и опять в путь

 

[irina3661]

Ольга797, а может тебе надо, чтоб палочки просто были? я так поняла, что тут многие так бросают. Они есть, лежат себе, а ты их не куришь. Зато и страха получается нет. Можешь в любой момент взять. У меня кстати до сих пор полторы пачки лежат. Правда по другой причине, забываю выкинуть.

 

[weranadya]

"Оно" - тяжко. А я - лох!
новая жизнь откладывается... надо придумать как бороться с паникой - прометалась как тигрица в клетке минут 30 , потом пошла в магазин за продуктами, зная, что там сигарет не продают, но... по дороге домой зашла в кофейню где и приобрела пачку вонючих палочек...как во сне!
в прошлый раз тоже не справилась с такой панической атакой...
медикаменты не принимаю т.к. кроме витаминов ничего не пью, ну или обезболивающее иногда, так что глицины всякие с афобазолами - не моё
попробую медитацией опять начать заниматься, может так будет отпускать
ну вот сейчас остатки гадости уничтожу и опять в путь

ну что Вы всю пачку уже скурили???? Олечка вы говорите что метались, все мечутся, самый первый день он самый тяжелый, ну по крайней мере для меня именно так было, я постоянно представляла себя с сигаретой, но придумала себя занятия на день, потому что знала что я бросила и просто надо отвлечься. Олечка Вы кого хотите ненавидеть: СЕБЯ или ее. Подумайте и решите...

 

[weranadya]

Ольга797, а может тебе надо, чтоб палочки просто были? я так поняла, что тут многие так бросают. Они есть, лежат себе, а ты их не куришь. Зато и страха получается нет. Можешь в любой момент взять. У меня кстати до сих пор полторы пачки лежат. Правда по другой причине, забываю выкинуть.

Ириша всем по разному, мне бы очень мешала пачка, покоя б не давала...

 

[Ольга797]

Ольга797, а может тебе надо, чтоб палочки просто были? я так поняла, что тут многие так бросают. Они есть, лежат себе, а ты их не куришь. Зато и страха получается нет. Можешь в любой момент взять. У меня кстати до сих пор полторы пачки лежат. Правда по другой причине, забываю выкинуть.

Да, возможно, так и надо сделать - оставлю пол пачки - пусть где-нибудь в письменном столе валяются, может так будет спокойнее чтоли моему воспалённому разуму

ну что Вы всю пачку уже скурили???? Олечка вы говорите что метались, все мечутся, самый первый день он самый тяжелый, ну по крайней мере для меня именно так было, я постоянно представляла себя с сигаретой, но придумала себя занятия на день, потому что знала что я бросила и просто надо отвлечься. Олечка Вы кого хотите ненавидеть: СЕБЯ или ее. Подумайте и решите...

Нет - не всю скурила! Пока. Хочу ненавидеть ЕЁ или ИХ, а себя я хочу любить и уважать!

 

[Ольга797]

В любом случае - завтра включаюсь - решимость остаётся со мной. Попробую с медитацией поэкспериментировать. Будем считать, что я просто попробовала воду кончиками пальцев (сутки не курила), перед тем как уже со всей дури жахнуться в этот водоём под названием свободная жись!

 

[weranadya]

Да, возможно, так и надо сделать - оставлю пол пачки - пусть где-нибудь в письменном столе валяются, может так будет спокойнее чтоли моему воспалённому разуму


Нет - не всю скурила! Пока. Хочу ненавидеть ЕЁ или ИХ, а себя я хочу любить и уважать!

Девочка милая, кто не хочет не бросает и не думает об этом, а ТЫ хочешь и бросишь, цветочек красивый!!!! НЕ ДЫМИ, ты не паровоз! Пахни вкусно!!

 

[Игорь Владимирович]

Ольга797, эх... надо было на форуме пообщаться и все прошло бы, или накрайняк поспать, пустырника выпить, когда нервничаешь... Если на силе воли не получается, может с Табексом получится?

 

[irina3661]

ничего)) наши люди долго запрягают, но быстро едут)) настроишь себя и все получится)

 

[Ольга797]

Игорь Владимирович, хим. препараты не воспринимаю в принципе - пустырник.. может быть, как вариант.
И, да, раз уж я написала, что "способ бросания - форум не курим", то буду теперь скурпулёзно заносить все накаты в свой дневник, если буду около компа, естественно, и отвлекает, и, может быть, кто поможет словом, да и потом, по прошествии времени можно будет перечитать, через что я прошла - интересно, наверное, будет, да и отобьёт желание делать глупости, когда уже будут забыты все трепыхания первых недель отказа

 

[Ольга797]

ничего)) наши люди долго запрягают, но быстро едут)) настроишь себя и все получится)

Получится! И обязательно ВСЁ!

 

[Игорь Владимирович]

Ольга797, да, именно так!

 

[ella]

Привет! Как настроение? Самочувствие. 1 маленькая победа поздравляю тебя.

 

[Ольга797]

Привет! Настроение нормальное! У меня беготня по потолку и кусание локтей наступает к вечеру! А утром и днём - я летаю, я в раю - пою и улыбаюсь!

 

[rina212]

Срывы бывают, конечно же - главное не останавливаться и стремиться дальше, а не махать рукой и продолжать травиться И у меня не получалось, чо уж греха таить Но я продолжаю идти верным курсом к победе, чего и вам желаю от всей души!

 

[irina3661]

Ольга797, не куришь 4 дня? Молодца! Как говорил дядя Аллен не курить 1 день - 90 % успеха.

 

[Игорь Владимирович]

Ольга797, не куришь 4 дня? Молодца! Как говорил дядя Аллен не курить 1 день - 90 % успеха.

Не помню чтобы такое он говорил. Или вашего дядю так зовут?)