вот про бессонницу эта проблема мне знакома... надо укладываться спать до 22 часов и промежуток между 22 и 24 часов нужно спать точно. потому что в это время по аюрведе восстанавливаются нервные клетки, а как говорят, все болезни от нервов, некоторые только от любви - сифилис, например
![Big Grin :D :D](/styles/smilies/biggrin.png)
)) так вот нервные клетки восстанавливаются именно в этот период, а если в это время не спать, то и соответственно ничего не получишь. И еще у меня когда я днем пью чай иван-чай да еще с жасмином, в тот день точно сплю не просыпая часов 8-9 .. так что пейте иван-чай. Спасибо Багирушке, она учила меня травы собирать)))
И вообще, как старик Карлсон говорил " Спокойствие, только спокойствие!" и все проблемы по боку. Ведь главное здоровье))
Поправляйся Пчелочка, Лена, скорее)))