Начало

[Юрик заядлый курильщик]

Сегодня 21 октября, четко решил бросить(хотя и вчера тоже ), использую спрей никоретте и всю силу воли, на старт!!!

 

[Юрик заядлый курильщик]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил(а) бросить
Не хочу быть зависимым, хочу быть свободным
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
спрей никоретте
Причины прошлых неудач
Не курил 3 дня, было здорово, сам не знаю зачем начал
Сейчас бросаю с помощью
спрей никоретте, самый на мой взгляд действенный, еще прочитал книгу Карра.
Ну и немного от себя, а лучше много
Сейчас мне 28 лет, курю уже 15, последний месяц мечтаю бросить, перед сном настраиваю себя на следующий день без сигарет, но утром первым делом хватаюсь за сигарету,вот осталось три пачки думаю скурю их и брошу совсем,есть у меня электронная сигарета но я ей не пользуюсь,деньги на ветер выбросил, не знаю как бросать сразу или постепенно, подскажите кто как?

 

[Древний]

Привет, Юра! Я лично сразу бросил. И настрой был такой мощный, что даже мои сигареты, в количестве полутора пачек, лежащие на видном месте, меня ничуть не смущали.
Так что самое главное-правильно настроиться!

 

[Юрик заядлый курильщик]

Не курил 5 часов, не спал всю ночь, утром выкурил последнюю, теперь два варианта либо спрей либо электронка, что выбрать?

 

[Юрик заядлый курильщик]

Привет, Юра! Я лично сразу бросил. И настрой был такой мощный, что даже мои сигареты, в количестве полутора пачек, лежащие на видном месте, меня ничуть не смущали.
Так что самое главное-правильно настроиться!

Привет, сигареты отдал дядьке,скурил последнюю теперь думаю что лучше электронка или спрей, или вместе?

 

[Евгений1]

Бросать курить.

 

[Древний]

Ну с электронкой ты как бы продолжаешь курить...

 

[nachtigal]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил(а) бросить
Не хочу быть зависимым, хочу быть свободным
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
спрей никоретте
Причины прошлых неудач
Не курил 3 дня, было здорово, сам не знаю зачем начал
Сейчас бросаю с помощью
спрей никоретте, самый на мой взгляд действенный, еще прочитал книгу Карра.
Ну и немного от себя, а лучше много
Сейчас мне 28 лет, курю уже 15, последний месяц мечтаю бросить, перед сном настраиваю себя на следующий день без сигарет, но утром первым делом хватаюсь за сигарету,вот осталось три пачки думаю скурю их и брошу совсем,есть у меня электронная сигарета но я ей не пользуюсь,деньги на ветер выбросил, не знаю как бросать сразу или постепенно, подскажите кто как?

Юра,привет)
Добро пожаловать на форум)
Желаю тебе удачи!
На форуме очень много информации.
Читай,пиши,задавай вопросы.
Советую бросать сразу. Если не сможешь,табекс возьми.

 

[nachtigal]

Оставлю тебе хорошую информацию

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Юрик заядлый курильщик, это второй дневник)

 

[nachtigal]

Сегодня 21 октября, четко решил бросить(хотя и вчера тоже ), использую спрей никоретте и всю силу воли, на старт!!!

В другой дневник написала

 

[angel..ina]

@Юрик заядлый курильщик, это второй дневник)

Разберёмся)
Главное, пусть не курит
Приветствую.

 

[angel..ina]

Спрей реально помогает многим. И удобно. Попробуй.

 

[Ромбакс]

Электронку фигня и рак вон от неё лучше спрей! Привет

 

[volukaba_aas]

Не курил 5 часов, не спал всю ночь, утром выкурил последнюю, теперь два варианта либо спрей либо электронка, что выбрать?

Спрей или табекс или ничего.
Какая ещё электронка? Вообще не вариант.

 

[Niki_ta]

С электронки скатишься опять на сигареты. Проверенно? я за спрей

 

[angel..ina]

Юрий, у тебя дневников целых три получилось. Я их объединила в один, по правилам форума только один можно
Название оставила такое, но можно поменять, тогда зови меня, я сделаю.

Если хочешь создать тему для общего обсуждения, то нужно не в разделе Дневники, а вот тут, к примеру https://ne-kurim.ru/forum/forums/smoking/

 

[Voland.]

Привет, сигареты отдал дядьке,скурил последнюю теперь думаю что лучше электронка или спрей, или вместе?

Если совсем не в моготу лучше спрей. Но по мне так лучше отвлекаться. Первые дни эта тема будет навязчиво сидеть в голове, гони эти мысли. Если не получается гнать, думай не о том, чего ты лишаешься, а том, что приобретаешь. Главное не драматизировать, ты не лишил себя еды или сна, ты лишил себя отравы. Удачи и крепись!

 

[liza_farik]

Я хочу бросит курить , но не знаю как себя настроить на это.

 

[Евгений Гостев]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил(а) бросить
Не хочу быть зависимым, хочу быть свободным
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
спрей никоретте
Причины прошлых неудач
Не курил 3 дня, было здорово, сам не знаю зачем начал
Сейчас бросаю с помощью
спрей никоретте, самый на мой взгляд действенный, еще прочитал книгу Карра.
Ну и немного от себя, а лучше много
Сейчас мне 28 лет, курю уже 15, последний месяц мечтаю бросить, перед сном настраиваю себя на следующий день без сигарет, но утром первым делом хватаюсь за сигарету,вот осталось три пачки думаю скурю их и брошу совсем,есть у меня электронная сигарета но я ей не пользуюсь,деньги на ветер выбросил, не знаю как бросать сразу или постепенно, подскажите кто как?

Успехов, верь в себя и все получится), бросать лучше сразу - по чуть-чуть не работает - на себе проверял))
P. S книгу Карра тоже читал, правда не верю, что автор выкуривал по 100 сигарет в день и многие реальности в той книге описанные не стыкуются с постсоветским пространством, но книга сильная)