#Некурим НЕ КУРЮ!

[lotriel]

Всем доброго времени суток!
Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Почему решил(а) бросить
Во первых здоровье: кашель и хронический насморк заработанный за последний год привлекательности явно не добавляют да и вообще мешают жить. Просыпаюсь обычно рано и от того что нечем дышать, сразу хватаюсь за нафтизин (флакон уходит за две недели), потом за сигарету и т.д. замкнутый круг.
Во вторых хочется доказать себе что где то еще плещутся остатки силы воли)
Попыток бросить было неимоверное количество! Сколько раз я злилась на себя и выкидывала из дома любой предмет, который хоть как то напоминал мне о пагубной привычке.... хватало меня максимум на неделю.
Бросал(а) с использованием методик
Алон Кар, никоретте
Причины прошлых неудач
Вокруг меня курят ВСЕ!!! Да еще и смотрят как на ненормальную, когда я говорю что бросаю!
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и этого форума. Надеюсь единомышленники здесь меня поддержат, очень трудно перебороть себя особенно когда ни кто в тебя не верит.

 

[Deizy]

Во вторых хочется доказать себе что где то еще плещутся остатки силы воли)

Добро пожаловать, lotriel, у вас будет много, очень много шансов доказать себе это, особенно в первый месяц!)

Здесь вас поддержат, но главное - это чтобы ВЫ сами верили в себя!

 

[lotriel]

Пока сижу на работе, курить даже не тянет вроде бы, боюсь скоро выйду на улицу, вот тогда то и накроет...

 

[Deizy]

Пока сижу на работе, курить даже не тянет вроде бы, боюсь скоро выйду на улицу, вот тогда то и накроет...

Если вы решили бросить курить -забудьте про слово боюсь вааапще.
Как накроет, так и отпустит! Часто бросать вредно, так что решите раз и навсегда, тогда и бояться не придется, потому как будете знать, что больше не закурите. Знать, и все. Чего тогда бояться? Половина симптомов "отмены" сразу уйдут.

 

[Штангистка]

lotriel, привет! не бойся - с тобой целый форум! Держись, а мы поможем тебе, чем сможем. Будет тяжело - заходи, стучись во все дневники разом, смотри, кто в сети сейчас - и проси о помощи. Все будет отлично, тупонекури!!!

 

[lotriel]

Всем огромное спасибо за поддержку! Уже дома и тупанекурю))) вроде полегче стало....

 

[Штангистка]

Всем огромное спасибо за поддержку! Уже дома и тупанекурю))) вроде полегче стало....

Это хорошо! Ложись пораньше спать,не искушай себя) Ночью обычно сильнее хочется жеж

 

[Васильна]

lotriel, добро пожаловать на форум!!!! Искренне надеюсь на твой успех в этом нелегком, но таком важном деле- отказе от курения!

 

[lilya9755]

lotriel, А самое главное не надо кому-либо доказывать! Ты бросаешь эту вонючею и пагубную сигарету исключительно только для себя любимой! Включай характер и как танк вперёд! Да, будет не легко.....но это сделать НАДО! А те ВСЕ курящие которые тебя окружают, поверь в душе каждый из них хочет бросить.....Пусть они все "пафосно и горделиво" курят....а ты мысленно говори себе - "Какая же я умница! Не курю!

 

[nt-babenko]

Нужно помнить, это табакокурение - это своего рода наркомания. механизм прост - никотин входит в наш обмен веществ и становится необходим организму. Тяга к сигарете - всего лишь сигнал, что упал необходимый уровень никотина. Так что не поддавайся - скоро симптоы уйдут и жизнь заиграет новыми красками.

 

[lotriel]

Второе утро без сигарет.... кстати я заметила что если не есть, то чувство голода забивает желание курить... пока помогает.

 

[lotriel]

А те ВСЕ курящие которые тебя окружают, поверь в душе каждый из них хочет бросить.....Пусть они все "пафосно и горделиво" курят

Да всех таких умников я посылаю куда подальше... иначе никак.

 

[letun]

Вокруг меня курят ВСЕ!!!

это ИХ проблема))))))
Делай брезгливое выражение лица, когда кто-то рядом закурит. А через неделю это выражение будет само появляться, непроизвольно.

 

[lotriel]

это ИХ проблема))))))

И не поспоришь)

 

[Lelya]

lotriel, привет) Добро пожаловать) У тебя все обязательно получится, единомышленников тут очень много. Удачи тебе. Будут накаты пиши, будем все вместе их прогонять метлой)))

 

[lotriel]

Третье утро без сигарет. ночью спала плохо, снилось что курю, причем сон был на столько реальный что проснувшись думала: все, сорвалась... осознание того что сигарет у меня просто нет вернуло к реальности.

 

[Lelya]

lotriel, самое главное, что это был всего лишь сон. Мне сигареты не снились, но читала дневники на форуме, есть люди которым снятся сигареты. Как самочувствие?

 

[Штангистка]

lotriel, ты - молодец! Ощущение нереальности у меня тоже было несколько дней. Это даже интересно, когда недолго, да?
Сон у тебя сильно плохой? Если сильно тяжело, то афобазол или новопассит могут помочь тебе выспаться..

 

[lotriel]

Lelya, Сапсибо, впринципе нормально, не хуже чем ожидала изначально).... теперь точно не сорвусь, не хочу сначала начинать. Мой папа когда курить бросал ему сигареты пол года снились. Он тоже был заядлым курнильщиком - 20 лет пачки по три в день, а бросить решил когда проблемы со здоровьем начались. Сейчас уже лет 10 как не курит, жаль видимся мы с ним редко, он бы тоже меня поддержал.

 

[lotriel]

Штангистка, да пока терпимо, надеюсь без таблеток обойдусь, хотя вдруг дальше будет хуже, новопаситик у меня есть) спасибо за совет. Кстати пару глотков очень ледяной воды спасают когда накатывает очередное желание покурить.

Ощущение нереальности у меня тоже было несколько дней. Это даже интересно, когда недолго, да?

Да интересно когда с утра пытаешся разобраться что к чему, особенно вывод о том что не сорвалась радует. Это для меня как маленькая победа