Угу...Первые 3 недели вообще пролетели на ура. А сегодня тяжеловато было. Но слава Богу дожил до вечера, а завтра будет легчеПрочитал твой дневник...... Ты крутой.. сам знаю охоту и вообще лес... И знаю как там по 3 пачки улетают на раз-два.... Молодец что выставил правильную мотивацию. И действительно " не курящие не испытывают дискомфорт ...."
Делай все что хочешь ... Только не кури
Так и будетУгу...Первые 3 недели вообще пролетели на ура. А сегодня тяжеловато было. Но слава Богу дожил до вечера, а завтра будет легче
35й день свободной жизни. Сегодня приснилось, что я скурил одну сигарету. На удивление я не расстроился, как это обычно бывает после таких снов. Странно, что это? Подсознательно оправдываю себя?
Сегодня приснилось, что я скурил одну сигарету. На удивление я не расстроился, как это обычно бывает после таких снов. Странно, что это? Подсознательно оправдываю себя?
Привет! У меня сны с сигаретами около 50-го дня поперли. Но ничего, перестали! Ты не куришь, и ты молодец! Давай также дальше.Здравствуй дорогой дневник
Привет! Отлично держишься.Я тоже стараюсь и результат...гордость,здоровье,свобода и многое,многое и только положительное)))Здравствуй дорогой дневник
Отогнал мыслю, купил на заправке чипсов и сухариков, жевал в дороге. Короче справился и слава Богу
Ага, еще ода хорошая мотивация. Надо воспользоваться. Только вот лень писать.
авствуйте. Может я конечно не по теме, но хочу посоветоваться с вами по поводу Аллена Кара. Не курю несколько дней, казалось бы фиизическая ломка должна пройти. Но у меня до сих пор очень сильные накаты, мне трудно с ними справляться, вплоть до того, что смысл жизни теряется. И если я уже не курю, то есть ли смысл читать эту книгу? Как я поняла по ней бросают или может она меня как то психологически поддержит? Вообще мне очень трудно, никакие мотивации не помогают, мне просто плохо и все! Может что то посоветуете? Заранее спасибо за ответ.Стаж курения
24 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
18-20
Зачем решили бросить
Здоровье, пример для сыновей, не нравится курить.
Причины отказа от курения
Зачем решил бросить и причины идентичны
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила Воли, Аллен Карр.
Причины прошлых неудач
Стрессовые ситуации. Решил, что бросить легко и брошу, когда захочу еще раз.
Причины прошлых удач
Отличное самочувствие. Поддержки жены.
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр. Форум не-курим.ру. Сила убеждения себя.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну вот и стукнуло две недели, как я стал некурящим. Самое время не просто лазить по форуму, а завести свой дневник
Моя история банальна, как миллионы других. В 14 лет, поступил в муз.училище, резко стал взрослым, попробовал покурить и стал заядлым курильщиком на 24 года. При этом курить мне никогда не нравилось. Я брал сигарету, прикуривал, затягивался, и понимал, что я ее не хочу, но ловушка захлопнулась, и мой организм каждый час требовал повторять этот ритуал. Да, забыл упомянуть интереснейшую деталь. У меня врожденная бронхиальная астма, и в детстве даже инвалидность была. Иногда, для того, чтоб покурить, мне приходилось сначала воспользоваться ингалятором. Так как дыхание и так было затруднено и сигарета не курилась. А с помощью ингалятора снимал астматическую одышку и курил в свое "удовольствие".
Так мое курение продолжалось в училище, потом и в универе. После универа состоялась моя первая несостоявшаяся попытка бросить. Просто методом силы воли. Не курил я где-то около недели. Учитывая состояние моих легких, я за эту неделю почувствовал как прекрасно быть некурящим, одышка почти не беспокоила и я на радостях через неделю опять закурил.
Через несколько лет мне посоветовали почитать книжку Аллена Карра. Очень хорошая книжка. Отбила желание недели на 2. Но после досадного промаха на охоте, попросил у товарища сигарету и уже на следующий день стал курить, как курил всю жизнь. По 18-20 сигарет в день.
В этот раз, я чувствую, что все будет иначе. Во-первых я выбрал момент, когда все сезоны на все виды дичи закрыты, а сезон на рыбалку еще не открыт. Во-вторых, я нашел этот форум. Поистине как только в голову лезет дурная мысль, сразу иду сюда. А учитывая, что работа у меня за компом, доступ к форуму есть почти круглосуточно
Каждый вечер перед сном благодарю Бога, за день без табака, чувствую себя отлично. Первую неделю жена и дети конечно замечали, что папа бросает курить, но благодаря их же поддержки неделя прошла быстро и без скандалов
Привет. У меня первый месяц была эйфория. Мог горы перевернуть. Здоровье лучше стало. Но вот сейчас, спустя 52 дня, состояние не намного лучше твоего
Хотя мой друг, с которым я кидал в один день и тоже по Карру, вообще забыл, что он когда-то был курящим. И не понимает, почему у меня все еще такое сильное желание покурить. Пропала мотивация, а многолетняя привычка не до конца ушла. Буду терпеть дальше, чего и тебе желаю
Как вариант, надо просто дотерпеть до 3 месяцев. Говорят потом легче. Но там бороться с собой всю жизнь конечно не вариант
.Как вариант, надо просто дотерпеть до 3 месяцев. Говорят потом легче. Но там бороться с собой всю жизнь конечно не вариант
