Некурляндия v 3.0

[Muir]

Бороться только с курением то же самое, что рубить верхушку сорняка. Именно поэтому легкие способы, таблетки и пластыри-заменители, бросание с помощью силы воли так часто заканчиваются срывом, и через некоторое время воздержания (даже через годы) человек снова закуривает, или происходит смена зависимости.

Должна быть цель в жизни. И курение мешает не то что бы ЦЕЛИ, а даже маленьким хотелкам

 

[Demyan]

Заметила такое. Чем сильнее что то болит, тем легче не думать про курево. Сильнее накатывает когда бодра, весела.

В зал тебе надо. И сразу треньки разбить на сплиты. Грудь-плечи, бицепс-трицепс, спина-ноги, например. По первому времени все болеть будет и каждый раз что-то новое

 

[Muir]

О, вот и цель - суперфигура, что бы все ахнули

 

[Любавa]

кто мне сказал, что если не курить, много денег сэкономить?))))
Тестирую знаменитый моностырский сбор

 

[Любавa]

О, вот и цель - суперфигура, что бы все ахнули

Сегодня купила кроссовки и спортивный костюм таких вещей у меня лет 7 не было

 

[Любавa]

Сегодня сложный день. Весь день один сплошной накат. Постоянная мысль про то что "хочу" . Знаю что ничего не дает, знаю что убивает, знаю что глупо, что не нужно. Тупо хочу, но тупо не курю. Сегодня в дневник вложусь перед сном по полной. Хоть бы завтра легче было

 

[Ана Банана]

Виу...Виу...скорая мчится.....кто тут страдает по прокуренной жизни? Сейчас подлечим...выбъем эту дурь из головы

 

[Любавa]

Я не могу. Я вот так и срываюсь. Накат давит уже сутки. Мысли меняются. Я устаю сопротивляться и сдаюсь. Мне нравится не курить. Но я не знаю как эти состояния перетерпивать. Я ела все что можно, делала все что можно. Пила чаи, травы, табекс , успокоительное.

 

[lorik-0405]

Сегодня сложный день. Весь день один сплошной накат. Постоянная мысль про то что "хочу" . Знаю что ничего не дает, знаю что убивает, знаю что глупо, что не нужно. Тупо хочу, но тупо не курю. Сегодня в дневник вложусь перед сном по полной. Хоть бы завтра легче было

Кому тут помощь требуется? Что случилось? Рассказывай!!!

 

[Ана Банана]

Любавa, вот ты пишешь, что хочешь курить...Тупо хочешь....а что ты еще хочешь по-мимо этого? Тебе нужно переключиться...тупо хочется курить, когда тупо нечем себя занять

 

[Але]

Любавушка привет! ты чего фулиганешь? Какие-такие вонючки хочешь?
Чего это вдруг Накат Накатыч к тебе пришел? давай лучше расскажи, что случилось сегодня. И чайку налей! Будет вместе пить и прогонять его!

 

[lorik-0405]

7 дней не курения, столько уже позади! Совсем не много осталось, и будет тебе праздник! Потерпи совсем чуть-чуть!

 

[Вовочка]

Я не могу. Я вот так и срываюсь. Накат давит уже сутки. Мысли меняются. Я устаю сопротивляться и сдаюсь. Мне нравится не курить. Но я не знаю как эти состояния перетерпивать. Я ела все что можно, делала все что можно. Пила чаи, травы, табекс , успокоительное.

Завтра отпустит, посмотришь!

 

[Але]

Ну ты чего притихла? Поговори с нами.. пальчиками по клаве тук-тук..
Мы рядом, мы сейчас козла этого вонючего из твоей хорошенькой головки выгонять будем!

 

[Любавa]

Мне всегда говорят что я на качелях, сос не нажимаю. Нажала, но советы, попрыгать, подышать не помогают мне. Я уже собаку съела на этом. Я не знаю как раз и победить этот накат. Это даже не накат. Это что то гигантское, большое - долгое. Которое все задавливает. С секундный порывом я справиться могу. С этим изменением созгпния не могу

 

[Игорюха]

...делала все что можно...

Самолетики бумажные запускала из окна? Кораблики, опять же бумажные, два вида, в ванной запускала? Ну и пик творчества - лягуху бумажную делала? Если нет, то это шанс провести прекрасный вечер! )))

Удачи! )))

 

[Але]

Я не могу. Я вот так и срываюсь. Накат давит уже сутки. Мысли меняются. Я устаю сопротивляться и сдаюсь. Мне нравится не курить. Но я не знаю как эти состояния перетерпивать. Я ела все что можно, делала все что можно. Пила чаи, травы, табекс , успокоительное.

Любава, а сейчас табекс под рукой есть? Если да, то просто рассасывай или разжуй его.
Если нет, то попробуй все средства, которые тут часто предлагают. Чай с лимоном и имбирем воду пить мелкими глотками, орять, петь, танцевать, приседать.. все что угодно, чтоб себя прям вымотать и спать... Накаты не вечны, они проходят и остается гордость за себя.
А если поддаться, то злость и разочарование. Все у нас в голове нашей дурночей...
Потерпи наша хорошая!

 

[Пиня]

Сегодня сложный день. Весь день один сплошной накат. Постоянная мысль про то что "хочу" . Знаю что ничего не дает, знаю что убивает, знаю что глупо, что не нужно. Тупо хочу, но тупо не курю. Сегодня в дневник вложусь перед сном по полной. Хоть бы завтра легче было

Не нужно. Это ничего не решит. Накат пройдет. Он проходит, все в твоей голове.... Настройся на хорошее. Ты справишься.

 

[lorik-0405]

Надо переключиться! Нельзя постоянно думать: -Хочу, хочу..... тогда действительно, можно сойти с ума! Сходи в ванну, встань под душ, испеки кулич.... Миллион дел можно придумать, что бы отвлечься!

 

[Ана Банана]

Я не могу. Я вот так и срываюсь. Накат давит уже сутки. Мысли меняются. Я устаю сопротивляться и сдаюсь. Мне нравится не курить. Но я не знаю как эти состояния перетерпивать. Я ела все что можно, делала все что можно. Пила чаи, травы, табекс , успокоительное.

Потому что ты в этом что что пила и ела искала волшебную таблетку...а это все помогает на считанное время...потому что ты випила и сидишь ждешь, что сейчас пройдет..а накат не проходит, потому что твой мозг что и делает, так это всем нутром доказывает обратное, как с больным зубом...он у меня болит, я пью таблетку и только я ее запила, я понимаю,что боль еще проити не могла, так как нужно время,чтоб таблетка рассосалась, впиталась в кровь, но нет..я сижу и тыкаю языком в этот зуб,чтоб удостовериться,что он еще болит...и доказываю себе,что да, он продолжает ныть....так и с тобой...ты ждешь,пока тебя что-то спасет, но всему спасение ты сама....нужно не ждать,пока тяга пройдет...и не искать повод для страдание,что тупо тянет курить и ты такая несчастная, что не можешь противостоять этому...а надо найти увлечения, да такое,что тебя за уши не оттощить..тогда и желание уйдет...это самый легкий метод.....есть второй, но он сложнее, это начать думать в другом направлении...я много уже об этом писала, поэтому уже повторяться не буду, ты можешь почитать в моем дневнике , там есть подобные посты, как продолжать думать о сигаретах,но менять ход своих мыслей...