Табекс Нет дороги без препятствий.

[Ivank]

Богди, Привет!
Ты молодец! Не переживай, что мало новичков)
С радостью тебя поддержат все на этом форуме. Я в том числе)
Сам бросаю не в первый раз) Прекрасно понимаю тебя)
Не переживай, если желание есть, то легко бросишь)
Заходи почаще) Рад буду тебя видеть и общаться)

 

[Богди]

Спасибо за поддержку.. Очень хочется конечно курить. Прямо сильно сильно.. Я конечно стараюсь не думать , но не получатся пока.. Вот " тик- так" мне в помощь.Стараюсь отвлекаться, но всегда торможу , или же машинально иду на балкон!! А потом вспоминаю- я же бросила!! Хорошо что нет сигарет. Колбасит сильно меня!!

 

[Богди]

Богди, Привет!
Ты молодец! Не переживай, что мало новичков)
С радостью тебя поддержат все на этом форуме. Я в том числе)
Сам бросаю не в первый раз) Прекрасно понимаю тебя)
Не переживай, если желание есть, то легко бросишь)
Заходи почаще) Рад буду тебя видеть и общаться)

Спасибо. Я держусь!! Желание есть!! Огромное желание. Ведь я помню как это здорово не курить!!

 

[devden]

"начались проблемы и думаю что сигаретамне поможет" - у самого похожая ситуация, но мне страшно проходить все заново...

 

[Богди]

"начались проблемы и думаю что сигаретамне поможет" - у самого похожая ситуация, но мне страшно проходить все заново...

проходить снова болезненное состояние?? Проходить ломку?

 

[Богди]

Очень хочется курить.. сдерживает то , что дома нет сигарет. Делаем зарядку. Дышим. Толи еще будет. Это только начало. Держусь!!

 

[Anoksia]

Держись! Мне помогали апельсины) я их ела, когда сильно хотелось курить [emoji6]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Богди]

Держись! Мне помогали апельсины) я их ела, когда сильно хотелось курить [emoji6]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

я мандарины ем. Пойдет соседка курить, я подышать.. может легче будет?

 

[Anoksia]

Легче не будет. Мне только хуже было от этого. На 5й день была ситуация, когда при мне курил друг, я в тот день чуть не сорвалась. Сама не знаю, как содержалась тогда[emoji3]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Блудный сын]

Очень хочется курить.. сдерживает то , что дома нет сигарет. Делаем зарядку. Дышим. Толи еще будет. Это только начало. Держусь!!

Тут на форуме я видел советовали в такие моменты стихи сочинять - сначала показалась абсурдная какая то мысль, но позже подумал творчество здорово отвлекает не только от сигарет, но и других переживаний , - что то делая руками(рисовать например) даём отдохнуть голове, это точно

 

[Богди]

Тут на форуме я видел советовали в такие моменты стихи сочинять - сначала показалась абсурдная какая то мысль, но позже подумал творчество здорово отвлекает не только от сигарет, но и других переживаний , - что то делая руками(рисовать например) даём отдохнуть голове, это точно

пробовала - не работает в моем случае.

 

[Богди]

Легче не будет. Мне только хуже было от этого. На 5й день была ситуация, когда при мне курил друг, я в тот день чуть не сорвалась. Сама не знаю, как содержалась тогда[emoji3]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

я не пошла.. Поеду лучше прокачусь ... за Табексом.

 

[Anoksia]

Молодец! Держись! У меня 16 день идёт, уже полегче, курить не хочется, но бывает как накатит...и апельсины)))))

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Богди]

Молодец! Держись! У меня 16 день идёт, уже полегче, курить не хочется, но бывает как накатит...и апельсины)))))

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

а почему линейки нет?
счетчика?

 

[Anoksia]

а почему линейки нет?
счетчика?

Я только сегодня зарегистрировалась. Еще не понимаю, как тут все)

 

[Богди]

Короче так тяжко, что хоть волком вой.. Как бы не сорваться. Боюсь в таком состоянии даже ехать куда то. Бесит все!!

 

[Богди]

2 минуты отвлекаюсь, а потом 30 минут думаю о сигарете. Мечтаю закурить. С мыслями , что нужно держатся.. Это раздражает и сильно злит. Так целый день будет.. Боже!!! Скорее бы вечер. Снова сжимает челюсть. Снова зубы ходят влево-вправо..

 

[Ivank]

Пей воды побольше, чай. Жуй жвачку. Купи себе лакричные конфеты.
Ешь фрукты, овощи. Делай дыхательные упражнения.
Отвлекайся от мыслей.
Все тут через это прошли или сейчас проходят.
Просто представь, что вместе с тобой бросает сейчас курить несколько десятков человек.
И каждый сейчас переживает то же самое,что и ты.
И при этом держатся дальше. Не курят.
Почитай дневники форумчан - как люди шли к прогрессу (мой конечно вряд ли поможет в этом)
Держись. Мы с тобой!

 

[Anoksia]

2 минуты отвлекаюсь, а потом 30 минут думаю о сигарете. Мечтаю закурить. С мыслями , что нужно держатся.. Это раздражает и сильно злит. Так целый день будет.. Боже!!! Скорее бы вечер. Снова сжимает челюсть. Снова зубы ходят влево-вправо..

Посмотри видео о составе сигарет. Это тоже немного помогает. Эту дрянь курить не хочется.

 

[Богди]

Пей воды побольше, чай. Жуй жвачку. Купи себе лакричные конфеты.
Ешь фрукты, овощи. Делай дыхательные упражнения.
Отвлекайся от мыслей.
Все тут через это прошли или сейчас проходят.
Просто представь, что вместе с тобой бросает сейчас курить несколько десятков человек.
И каждый сейчас переживает то же самое,что и ты.
И при этом держатся дальше. Не курят.
Почитай дневники форумчан - как люди шли к прогрессу (мой конечно вряд ли поможет в этом)
Держись. Мы с тобой!

держусь) Спасибо.. Сейчас пока есть время гляну видео) , а потом дочь соберется и поедем за тортиком и Табексом.