Новая жизнь

[Инна MK]

Девчонки тоже хорошо.
Младшая мальчикам уже головы кружит

 

[Инна MK]

 

[Инна MK]

 

[Инна MK]

Прикольно так переживать эмоции без сигарет.
Разные: грусть,радость, тоска,гнев,злость, ревность,любовь, сопереживание, и т.д.
Да и вообще жизнь нам дана как экзамен.
Хочу сдать её на 5 с +!

 

[Инна MK]

Я в домике
Люблю я переезды)

 

[Инна MK]

Как оказывается тяжело переживать кучу эмоций без сигарет.
Хотя нет, не совсем без них- курить не хочу, а без радости в этой жизни.
Сегодня услышала мудрую фразу,что нужно не удовольствия искать, а найти радость, и не важно в чем.
Только не путать радость с удовольствием.

 

[Инна MK]

@Киселёк Катя привет!
Рада тебя видеть

 

[Киселёк]

@Киселёк Катя привет!
Рада тебя видеть

Привет, Инна
Спасибо за гостеприимство

 

[Инна MK]

Привет, Инна
Спасибо за гостеприимство

Вот решила тут чуть чуть посидеть..
Как у тебя дела?
Мне как то в последнее время ни с кем не хочется общаться , но тебе я рада.

Грустно чуть чуть, и в тревоге постоянной живу....
Помогает только успокоиться тяжёлая физ.нагрузка: пойти на стадион поотжиматься, поприседать и т.д.
Быстрая ходьба успокаивает.
Но иногда аж реветь и выть в голос хочется.

 

[Киселёк]

Вот решила тут чуть чуть посидеть..
Как у тебя дела?
Мне как то в последнее время ни с кем не хочется общаться , но тебе я рада.

Грустно чуть чуть, и в тревоге постоянной живу....
Помогает только успокоиться тяжёлая физ.нагрузка: пойти на стадион поотжиматься, поприседать и т.д.
Быстрая ходьба успокаивает.
Но иногда аж реветь и выть в голос хочется.

Вот почему ты мне и рада - примерно такое же состояние у меня. Только в спорте я предпочитаю танцы. Отрываюсь в зумбе. Сильно хорошо помогает очистить голову хотя бы на час)
В целом дела неплохо, но из глаголов больше всех подходит - справляюсь) И тоже есть грустное. Сына вырастила,16 ему. Уехал в другой город учиться. А я в первый раз в жизни осталась одна и пока не знаю что с этим делать) А твое грустное от чего?

 

[Инна MK]

Вот почему ты мне и рада - примерно такое же состояние у меня. Только в спорте я предпочитаю танцы. Отрываюсь в зумбе. Сильно хорошо помогает очистить голову хотя бы на час)
В целом дела неплохо, но из глаголов больше всех подходит - справляюсь) И тоже есть грустное. Сына вырастила,16 ему. Уехал в другой город учиться. А я в первый раз в жизни осталась одна и пока не знаю что с этим делать) А твое грустное от чего?

Все будет хорошо, верю.

Но иногда таак накрывают мрачные ,дурацкие и просто тупые мысли

 

[Киселёк]

Все будет хорошо, верю.

Иначе трудно, если так не думать)
Так что да, все будет хорошо)

 

[Инна MK]

 

[Инна MK]

Просмотрела только что это видео.
Не очередной опус ютюбовских " психологов", а очень эффективные рекомендации, как справиться с па и т.д.
Сегодня проверю на себе.

 

[Инна MK]

@Киселёк добрый день!
Катя- вот что я использую сейчас

Это один из приёмов, когда можно себя " поймать" на мысле, чувстве тревоге и т.д, короче - когда накатывает.
Из видео .
Кстати ,и Сергей в 12 шагах об этом писал.

 

[Инна MK]

@Киселёк добрый день!
Катя- вот что я использую сейчас
Посмотреть вложение 2048433
Это один из приёмов, когда можно себя " поймать" на мысле, чувстве тревоге и т.д, короче - когда накатывает.
Из видео .
Кстати ,и Сергей в 12 шагах об этом писал.

Прям решила будильник поставить, по другому никак, иначе опять тянет в пучину неосознанности

 

[Киселёк]

@Киселёк добрый день!
Катя- вот что я использую сейчас
Посмотреть вложение 2048433
Это один из приёмов, когда можно себя " поймать" на мысле, чувстве тревоге и т.д, короче - когда накатывает.
Из видео .
Кстати ,и Сергей в 12 шагах об этом писал.

Какой хороший лайфхак.
Тоже попробую

 

[*Сергеич*]

Мне как то в последнее время ни с кем не хочется общаться ,

А я хочу поздравить тебя с 22 днями некурения!!!

 

[Инна MK]

А я хочу поздравить тебя с 22 днями некурения!!!
Посмотреть вложение 2048503

Спасибо большое!!!

 

[Инна MK]

Какой хороший лайфхак.
Тоже попробую

Знаешь, даже как то интересно уже с этим методом.
Сегодня по будильнику ловлю себя на мысли....что я просто себя загоняю

Но тревожных мыслей стало меньше.
Про сиги вообще не думаю, больше обращаю на свои эмоции, чувства и как то легче становится.

Очень интересный метод!
Раньше бы я давно побежала бы за пачкой, а теперь триггер свои прорабатываю)