Всем привет!
Меня зовут Алла и я не курю.
На фоне отказа от никотина я стала чувствовать себя здоровее, выносливее и что самое важное – увереннее. Сейчас я понимаю, что у меня есть достаточно внутренних сил для достижения некоторых целей, возможно пока еще не любых, но есть уже за что взяться.
Я достаточно давно пытаюсь заниматься своим телом, фигурой и внешним видом. Делаю я все это с переменным успехом. Как в том анекдоте – то худеет, то толстеет, на всю хату голосит кто? – мама! Нет, у меня нет очень большого лишнего веса. Я таксказать толстая среди худых и худая среди толстых. Обычная.
Отказ от никотина привел к набору веса в первоначальный этап, потом я вообще на вес забила, а потом все же решила взять себя за жирок и начать его сгонять. Ну и на фоне очистившихся легких и сосудов заниматься спортом стало сподручнее. НО. Я не добилась своей цели. Пока не добилась. Я к ней пока иду. Вот вам фото из августа. Сверху фото из января.
И по пути набираюсь опыта и знаний, которыми хотелось бы поделиться. Ибо все мы люди примерно одинаковы. Да, не все (не люблю я эту категоричность), но есть легкая уверенность, что есть еще такие же как я. И я хотела бы, чтобы мы прошли этот путь вместе.
Основной дисклеймер – я НЕ тренер, НЕ диетолог-нутрициолог и тем более НЕ врач. Я просто иду по пути изменения своего тела к лучшему. Своего тела, сознания, духа и жизни. Я хочу сделать лучше себя и если это поможет кому-то еще – я буду рада. Но каждый идет по дороге жизни лишь на свой страх и риск. И администрация ответственности не несет.
Что я хочу писать в этой теме? Что здесь будет и чего здесь не будет (но это не точно). Здесь будет информация о пользе движения. Здесь будут пересказы интересных книг про здоровье и человеческое тело. Здесь будут мои рассуждения о здоровом образе жизни – но не фанатски-упоротом ЗОЖе, а таком нормальном, где есть место и бегу и пицце. Здравый образ жизни. Фанатизм и категоричность вообще не мой конек. Мой конёк – горбунёк. Да, буду глупенько шутковать иногда.
Не будет диет и программ тренировок. Будет вероятнее всего просто о пользе или вреде каких-то продуктов, хотя, как по мне, стопроцентно вредные продукты это только наркотики. Все остальное – норм, просто порой дозозависимо. 100гр сахара за раз – не страшно и даже в чем-то хорошо, 50кг брокколи за раз – явно перебор.
Не буду утверждать, что мое мнение единственно верное, но буду стараться подтверждать инфу исследованиями и источниками.
Не буду вступать в споры о диетах, протоколах питания, типах тренировок и прочем. Я имею свое мнение и позволяю вам иметь свое. Штанга и 1.8 гр белка на кг веса это хорошо для меня, но возможно не для вас. Пилатес и кето – это может быть хорошо для вас, но точно не для меня. Условно. Идея, уверена, ясна.
Кароч.
Планирую топить за подъем тела с дивана через осознанный подход. Возможны разговоры в рамках психологии (да, я еще и НЕ психолог). Мне тут «позадавали» вопросов, которые хорошенько прополоскали мне мозги и заставили иначе посмотреть на себя и свое будущее. И я реально хочу с вами поделиться этими вопросами. Чтобы вы на них себе ответили и решили – а как я хочу?
Также любой движ, чтобы он был эффективен, должен быть регулярным. То есть дисциплинированным. То есть самодисциплинированным, ибо иначе никакого результата и главное – удовольствия. А без удовольствия я не хочу. И вам не пожелаю.
Буду делиться интересными книгами на тему, буду рада диалогу, буду рада вашим историям. Буду делиться своими успехами и гордиться вашими. Буду ворчать, когда кто-то будет сравнивать себя с другими, ведь сравнивать можно только себя с собой вчерашним. Буду прорабатывать тему, понимать, запоминать и внедрять ее в свою жизнь.
Буду виртуально обнимать всеми руками каждого, кто вместе со мной поднимет тушку со стула и начнет этой тушкой радостно двигать.
Ну что, погнали? Во благо всех живых существ. И конкретно нас с вами.
Меня зовут Алла и я не курю.
На фоне отказа от никотина я стала чувствовать себя здоровее, выносливее и что самое важное – увереннее. Сейчас я понимаю, что у меня есть достаточно внутренних сил для достижения некоторых целей, возможно пока еще не любых, но есть уже за что взяться.
Я достаточно давно пытаюсь заниматься своим телом, фигурой и внешним видом. Делаю я все это с переменным успехом. Как в том анекдоте – то худеет, то толстеет, на всю хату голосит кто? – мама! Нет, у меня нет очень большого лишнего веса. Я таксказать толстая среди худых и худая среди толстых. Обычная.
Отказ от никотина привел к набору веса в первоначальный этап, потом я вообще на вес забила, а потом все же решила взять себя за жирок и начать его сгонять. Ну и на фоне очистившихся легких и сосудов заниматься спортом стало сподручнее. НО. Я не добилась своей цели. Пока не добилась. Я к ней пока иду. Вот вам фото из августа. Сверху фото из января.
И по пути набираюсь опыта и знаний, которыми хотелось бы поделиться. Ибо все мы люди примерно одинаковы. Да, не все (не люблю я эту категоричность), но есть легкая уверенность, что есть еще такие же как я. И я хотела бы, чтобы мы прошли этот путь вместе.
Основной дисклеймер – я НЕ тренер, НЕ диетолог-нутрициолог и тем более НЕ врач. Я просто иду по пути изменения своего тела к лучшему. Своего тела, сознания, духа и жизни. Я хочу сделать лучше себя и если это поможет кому-то еще – я буду рада. Но каждый идет по дороге жизни лишь на свой страх и риск. И администрация ответственности не несет.
Что я хочу писать в этой теме? Что здесь будет и чего здесь не будет (но это не точно). Здесь будет информация о пользе движения. Здесь будут пересказы интересных книг про здоровье и человеческое тело. Здесь будут мои рассуждения о здоровом образе жизни – но не фанатски-упоротом ЗОЖе, а таком нормальном, где есть место и бегу и пицце. Здравый образ жизни. Фанатизм и категоричность вообще не мой конек. Мой конёк – горбунёк. Да, буду глупенько шутковать иногда.
Не будет диет и программ тренировок. Будет вероятнее всего просто о пользе или вреде каких-то продуктов, хотя, как по мне, стопроцентно вредные продукты это только наркотики. Все остальное – норм, просто порой дозозависимо. 100гр сахара за раз – не страшно и даже в чем-то хорошо, 50кг брокколи за раз – явно перебор.
Не буду утверждать, что мое мнение единственно верное, но буду стараться подтверждать инфу исследованиями и источниками.
Не буду вступать в споры о диетах, протоколах питания, типах тренировок и прочем. Я имею свое мнение и позволяю вам иметь свое. Штанга и 1.8 гр белка на кг веса это хорошо для меня, но возможно не для вас. Пилатес и кето – это может быть хорошо для вас, но точно не для меня. Условно. Идея, уверена, ясна.
Кароч.
Планирую топить за подъем тела с дивана через осознанный подход. Возможны разговоры в рамках психологии (да, я еще и НЕ психолог). Мне тут «позадавали» вопросов, которые хорошенько прополоскали мне мозги и заставили иначе посмотреть на себя и свое будущее. И я реально хочу с вами поделиться этими вопросами. Чтобы вы на них себе ответили и решили – а как я хочу?
Также любой движ, чтобы он был эффективен, должен быть регулярным. То есть дисциплинированным. То есть самодисциплинированным, ибо иначе никакого результата и главное – удовольствия. А без удовольствия я не хочу. И вам не пожелаю.
Буду делиться интересными книгами на тему, буду рада диалогу, буду рада вашим историям. Буду делиться своими успехами и гордиться вашими. Буду ворчать, когда кто-то будет сравнивать себя с другими, ведь сравнивать можно только себя с собой вчерашним. Буду прорабатывать тему, понимать, запоминать и внедрять ее в свою жизнь.
Буду виртуально обнимать всеми руками каждого, кто вместе со мной поднимет тушку со стула и начнет этой тушкой радостно двигать.
Ну что, погнали? Во благо всех живых существ. И конкретно нас с вами.
Последнее редактирование:
Всё честно и открыто. Ты супер 
)
я хочу!
.
..
