cincinna
Начинающий
Добрый день. Завтра первый день новой попытки бросить. Выбрала Никвитин
Вводные данные. 28 лет. Стаж курения 9 лет. Года на третий курения начались проблемы с легкими. Дышала все труднее. Почти два года назад случился приступ ужасный. Была вынуждена переехать, так как не могла подняться домой на шестой этаж. Терапевт поставил под вопросом ХОБЛ (ср.), однако после долгих сомнений пульмонолог констатировал атопическую астму. Жилось сложно. Год назад переехала в Санкт-Петербург по климатическим соображениям. Почти слезла с гормонов. Занялась спортом (тренажерный зал, кардио, велосипед). Но дышать сил нет.
Когда поставили ХОБЛ/астму, бросила курить сразу. Пила дня три табекс и перестала. Не курила два месяца, после чего закурила по совету врача (!), так как стала чувствовать себя невыносимо.
Сейчас понимаю, что сил больше нет. Курю больше пачки в день. Докуриваюсь до одури.
Первый мотив: здоровье. Я серьезно продвинулась в фитнесе. Хочется большего, например, вернуться к кикбоксингу, которым когда-то занималась, но сил нет. Я также понимаю, что стала плохо высыпаться, совершенно не переносить на ногах недосып. Думаю, это связано с курением. Я, кроме того, склонна к куперозу и сосудистым заболеваниям. Вот нутром чувствую, что сигареты страшно ударяют по сосудам
Второй мотив: усталость от сигарет. Просто-напросто уже устала.
Третий мотив: внешность. Мне повезло, меня с детства приучали к здоровому питанию и уходу за кожей. Я из тех, кто тщательно составляет рацион, придирчиво выбирает продукты, постоянно сидит на здоровой диете. Кроме того, я много знаю об уходе за кожей, пользуюсь дорогой косметикой. Плюс, генетика в этом плане хорошая: мои мама и бабушка выглядят на 15 и 20 лет моложе соответственно. Результат и у меня налицо - выгляжу моложе большинства своих сверстниц даже при страшном курении и потреблении кофе. Пришло стойкое желание каким-то образом сохранять лицо. Скоро 30 - следы курения подступают.
Однажды бросала курить успешно с помощью Табекса. Держалась также месяца два. Не знаю, почему сейчас выбрала пластырь. С Табексом, все же, было непросто...
От вас хотела бы вот такой поддержки. Расскажите, девушки, как менялась ваша внешность после бросания сигарет. Детально, поэтапно. А что случалось с кожей, цветом лица, когда снова начинали курить? Мне нужна мотивация. Я из тех, кто любит смотреть на примеры прогресса других людей в тренажерном зале - я хочу точно знать, на что рассчитывать.
Со своей стороны могу рассказать, каково это видеть себя задыхающуюся с синим лицом и вздувшимися венами. Докурилась, в общем. Астма у меня, действительно, была на фоне сильного стресса (меня напугали), однако спирограмма уже полгода, как нормальная, отличная просто, а дышать тяжело. Даже при быстром или длинном разговоре задыхаюсь. Это стало еще и проблемой на работе: некоторая ее часть предусматривает работу голосом, а мне сложно...
В общем, завтра леплю пластырь. Я страшный циник и рационалист. Совершенно не нуждаюсь в поддержке и пр. Хочу реальные истории преображений внешности и здоровья (когда прошли круги под глазами, как было с одышкой, когда начали бегать). Хочу мотивации. О своих изменениях буду рассказывать здесь. Может, кому-нибудь хоть балл прибавит к решимости...
Завтра клею первый пластырь
Вводные данные. 28 лет. Стаж курения 9 лет. Года на третий курения начались проблемы с легкими. Дышала все труднее. Почти два года назад случился приступ ужасный. Была вынуждена переехать, так как не могла подняться домой на шестой этаж. Терапевт поставил под вопросом ХОБЛ (ср.), однако после долгих сомнений пульмонолог констатировал атопическую астму. Жилось сложно. Год назад переехала в Санкт-Петербург по климатическим соображениям. Почти слезла с гормонов. Занялась спортом (тренажерный зал, кардио, велосипед). Но дышать сил нет.
Когда поставили ХОБЛ/астму, бросила курить сразу. Пила дня три табекс и перестала. Не курила два месяца, после чего закурила по совету врача (!), так как стала чувствовать себя невыносимо.
Сейчас понимаю, что сил больше нет. Курю больше пачки в день. Докуриваюсь до одури.
Первый мотив: здоровье. Я серьезно продвинулась в фитнесе. Хочется большего, например, вернуться к кикбоксингу, которым когда-то занималась, но сил нет. Я также понимаю, что стала плохо высыпаться, совершенно не переносить на ногах недосып. Думаю, это связано с курением. Я, кроме того, склонна к куперозу и сосудистым заболеваниям. Вот нутром чувствую, что сигареты страшно ударяют по сосудам
Второй мотив: усталость от сигарет. Просто-напросто уже устала.
Третий мотив: внешность. Мне повезло, меня с детства приучали к здоровому питанию и уходу за кожей. Я из тех, кто тщательно составляет рацион, придирчиво выбирает продукты, постоянно сидит на здоровой диете. Кроме того, я много знаю об уходе за кожей, пользуюсь дорогой косметикой. Плюс, генетика в этом плане хорошая: мои мама и бабушка выглядят на 15 и 20 лет моложе соответственно. Результат и у меня налицо - выгляжу моложе большинства своих сверстниц даже при страшном курении и потреблении кофе. Пришло стойкое желание каким-то образом сохранять лицо. Скоро 30 - следы курения подступают.
Однажды бросала курить успешно с помощью Табекса. Держалась также месяца два. Не знаю, почему сейчас выбрала пластырь. С Табексом, все же, было непросто...
От вас хотела бы вот такой поддержки. Расскажите, девушки, как менялась ваша внешность после бросания сигарет. Детально, поэтапно. А что случалось с кожей, цветом лица, когда снова начинали курить? Мне нужна мотивация. Я из тех, кто любит смотреть на примеры прогресса других людей в тренажерном зале - я хочу точно знать, на что рассчитывать.
Со своей стороны могу рассказать, каково это видеть себя задыхающуюся с синим лицом и вздувшимися венами. Докурилась, в общем. Астма у меня, действительно, была на фоне сильного стресса (меня напугали), однако спирограмма уже полгода, как нормальная, отличная просто, а дышать тяжело. Даже при быстром или длинном разговоре задыхаюсь. Это стало еще и проблемой на работе: некоторая ее часть предусматривает работу голосом, а мне сложно...
В общем, завтра леплю пластырь. Я страшный циник и рационалист. Совершенно не нуждаюсь в поддержке и пр. Хочу реальные истории преображений внешности и здоровья (когда прошли круги под глазами, как было с одышкой, когда начали бегать). Хочу мотивации. О своих изменениях буду рассказывать здесь. Может, кому-нибудь хоть балл прибавит к решимости...
Завтра клею первый пластырь
