Образ жизни Образ жизни 5 - с 10 октября

[Ethos]

Всем привет! Леша, спасибо за напоминание об отчете. У меня отчет нынче будет краток - я вылетела из своей десятидневке напрочь. Семейные обстоятельства. С сегодняшнего дня возобновляю.

 

[Ethos]

В понедельник еду к маммологу-онкологу, чтобы установить точный диагноз.

Ксюш, как дела? Как съездила?

 

[Степан76]

Прям, черная полоса какая то. А у меня мать с инсультом слегла и паралич, в четверг повезу на мрт. Напился, как водится и выкурил пачку сигарет. Взял себя в руки и призадумался о здоровье. В общем отказался от хлеба, газировок, майонеза. Естественно не до бега, по в пятницу будет первая тренировка по боксу, с тренером договорился. В общем не буду впадать в уныние, а наоборот сделаю все, что откладывал.

 

[kseniasmerdova]

Ксюш, как дела? Как съездила?

Спасибо за беспокойство, съездила нормально. Довольно быстро прошла все обследования. Сказали, что пациент скорее жив, чем мертв)) но надо плотненько заняться своим здоровьем, чем сейчас и занимаюсь. Мои наблюдения:
1. В онкоцентре соотношение толстых и стройных пациентов примерно 3 к 1, так что друзья прекращайте заниматься чревоугодием.
2. Работа медиков и синоптиков местами сильно похожа. "Признаки активного роста не выявляются". (То бишь их как бы не нашли, но не исключено, что они могут быть.) Вот за что люблю наши медицину, за то что всегда оставляют нам над чем подумать.

 

[kseniasmerdova]

Прям, черная полоса какая то. А у меня мать с инсультом слегла и паралич, в четверг повезу на мрт. Напился, как водится и выкурил пачку сигарет. Взял себя в руки и призадумался о здоровье. В общем отказался от хлеба, газировок, майонеза. Естественно не до бега, по в пятницу будет первая тренировка по боксу, с тренером договорился. В общем не буду впадать в уныние, а наоборот сделаю все, что откладывал.

пусть мама поправляется.

 

[MASTT555]

...у меня 25 было 2 года не курения....

 

[Ethos]

Мои наблюдения:

Как же мне нравиться твой юмор и оптимизм! Есть на кого равняться.

...у меня 25 было 2 года не курения....

Я вот только сейчас заметила что ты у нас уже давно Эверестовец Круто! Такой молодец. Мои поздравления) Маме здоровья!

А у меня одна черная полоса сменила другую, при чем как-то сразу все навалилось. Походу я в депрессии, как-то ничего не хочется, мыслей никаких нет. Просыпаюсь еле как, на работу собираюсь за 10 минут, вечером глаз сомкнуть не могу. Вспомнила что сегодня пятница, докарабкалась, ура. Жизнь вокруг кипит, бурлит. А как войти обратно в колею - это наверное последнее о чем я сейчас думаю.

В воскресенье отчет. Надеюсь хотя бы оставшуюся половину стодневки ухвачу.

 

[kseniasmerdova]

у меня одна черная полоса сменила другую, при чем как-то сразу все навалилось

ты вот прекращай хандрить, соберись в кучку, доползи до белой полосы и вдоль, вдоль, вдоль по ней

 

[Ethos]

ты вот прекращай хандрить, соберись в кучку, доползи до белой полосы и вдоль, вдоль, вдоль по ней

Все так и будет, просто нужно время.

 

[Степан76]

Уныние, самое плохое, что с нами может произойти. Вчера посмотрел на больных в неврологии и понял, что мы счастливые люди и пока есть время надо сейчас, не откладывая заниматься своим здоровьем. Мы молодцы, что пытаемся, барахтаемся, - пусть не получается, пусть медленно, но мы двигаемся и меняем что то в своей жизни. Масса народа, даже не догадывается о том, что надо что то менять и работать над собой. У нас все получится.

 

[kseniasmerdova]

Степан76, с первым месяцем тебя)) он трудный самый и уже для тебя позади)

 

[MASTT555]

...

 

[Ethos]

...

Что случилось?

 

[MASTT555]

Что случилось?

все ок....просто мысли вслух...все тлен... нет света в конце туннеля...я в шоке..
врач сказал по показанием я перенес инфаркт на ногах...круто...
...

 

[Мария Юрьевна]

Мой отчёт.

1. Ни дня без спорта (растяжка, йога, попрыгушки в зале). Ежедневно и без отговорок!
2. Уделять 15 минут себе любимой сразу после работы. Именно сразу, потому как потом ужин, и т.д. и ничего уже не охота совсем.
3. Ежедневно утром контрастный душ. Бодрость духа и тела на весь день!
4. Ежедневно 15 минут посвящать уборке квартиры. Учитывая, что есть муж и сын, которые могут пропылесосить и помыть, то мне за 15 минут останется всего ничего.
5. Работа, куда ж без нее. Расплывчато, но тем не менее, не сидеть в инете, а работать. Не копить бумажки, а делать сразу. А чтоб четко, в инете с утра проверить почту, за обедом почитать и вечером перед уходом отметиться тоже, а всё остальное время РАБОТАТЬ.

За эти 10 дней твердая пятёрка по всем пунктам, даже уборка, будь она неладна )))

 

[Елена Ивановна]

Мария Юрьевна, как ты умудрилась свои задачи мне в цитату вставить?
пс: я отчитаюсь вечером, сечас некогда - статью надо сдать.

 

[kseniasmerdova]

• Снизить мой вес за 100 дней на 12 кг. Взвешивать всё что ем! делаем

• Взвешиваться 1 раз в 10 дней сегодня на весах 85,2, было 89,0 итого минус 3,8 кило за полпути плохо должно быть уже минус 6

• Всеми доступными средствами (кроме винтовки М-16) заставить домочадцев полюбить здоровую пищу. дочь вчера делала бутер: хлеб, вареная сгущенка, щербет, вареная сгущенка, хлеб плохо

• Убирать посуду немедленно после приготовления и употребления пищи плохо

• Научить себя и милого делать полезные покупки делаются

• Внести в меню рецепты полезных блюд на скорую руку плохо

• Готовить повседневные блюда в диетическом варианте, делается

• Хотелось бы приобрести беговую дорожку тут вообще все печально, сначала это хотелось переросло в новую машину, а теперь и вовсе в еще один земельный участок, который завтра планируется оформлять

• Организовать под навесом уютную и функциональную мастерскую для двоих. все зависло - зима

 

[Мария Юрьевна]

к ты умудрилась свои задачи мне в цитату вставить?

Уметь надо ))) это из первого поста, а его -то ты делала

 

[A77lex]

1.Увеличить время общения с близкими. Буду жену и сына учить шахматам. Не учу
2.Спорт. В качестве проверки все те же отжимания от пола, стоя на руках. Сейчас 6 раз, треба довести до десяти. Через 2 дня на третий занимаюсь
3.Дуолинго. Не гоже не знать основ английского языка. Получается
4.Доучиться слепому печатанию. Не учусь
5.Закалка. нет
6.Лечебное голодание каждый предотчетный день. нет
7.Йога нидра. оч.редко
8.Высыпаться, при этом вставать раньше всех и не спать в обед. ( как это осуществить - еще не знаю) плохо все
9. Смотреть не более одной серии сериала за вечер. получается
10. Завести семейный ежедневник. ( хотя бы просто завести) завел свел, бумажный. И знаете, - мне нравится
11. Каждый вечер проводить анализ уходящего дня. И !! делать выводы!! через день. Выводы печальны. Эх
P.S. Обязательным пунктом является последний. Все остальное по мере возможности. А вот была или нет возможность и почему я её не использовал - Пусть судит моя совесть.

 

[Коко Брайс]

Уметь надо ))) это из первого поста, а его -то ты делала

Привет Маша ! Как вы там все ?