Сила воли Очень нужна поддержка!!!

[Сидинна]

Спасибо, Коко Брайс! У меня лес рядом. А гуляем там часто, по 4-5 км нашагиваем. Но не спортивно. Где-то 3.5 часа . Мне понравилась тема, здесь прочитала. Думаю, моё на данном этапе. Бег с ходьбой чередовать. Регулярность, это да....

 

[Сидинна]

Про рантастики и эндомодо Маша тебе расскажет

Я по эндомондо и высчитываю сколько нагуляли. Как посмотришь, за 3 часа 400 ккал потерял. Не жрать, что ли?

 

[Коко Брайс]

Я по эндомондо и высчитываю сколько нагуляли.[emoji106] Как посмотришь, за 3 часа 400 ккал потерял. Не жрать, что ли?

Не совсем то. Покажу на примере.
Вот твои результаты и беговая статистика.
Это нужно что бы ты могла наглядно мониторить свои беговые показатели. Там и расход каллорий тоже есть.
Вообще в беговой есть ребята которые шарят гораздо больше чем я. Я могу рассказать лишь тот минимум что знаю сам.
Мне с этой программой бегать и интереснее )))

Про темпы, чсс, аэнаробные штуки говорить ничего не буду обратно же что есть люди гораздо более образованные в этом. Во вторых начни что то делать и потом по прошествии времени ты сама ращьерешся, там все просто и увлекательно.
А скрины я тебе высылают что бы ты видела что появляется на экранчике мобильного когда ты тренируешся )))

 

[Коко Брайс]

Манюнечку терзай вопросами. Не стесняйся

 

[Сидинна]

 

[Коко Брайс]

 

[Сидинна]

Первый раз слышу эту композицию, хотя Sade слушала. И No Ordinary Love, и Smooth Operator, и другое.
Класс! Спасибо!

 

[Коко Брайс]

Первый раз слышу эту композицию, хотя Sade слушала. И No Ordinary Love, и Smooth Operator, и другое.
Класс! Спасибо!

Надеюсь что тебе понравилось )

 

[Сидинна]

Надеюсь что тебе понравилось )

Скачала

 

[Сидинна]

Для @RedCat

 

[Ирина Масальская]

Посмотреть вложение 245839 Посмотреть вложение 245840 Посмотреть вложение 245841 Посмотреть вложение 245842 Посмотреть вложение 245843 Посмотреть вложение 245844 Посмотреть вложение 245845 Посмотреть вложение 245846 Посмотреть вложение 245847 Посмотреть вложение 245849 Посмотреть вложение 245850

Для @RedCat

Бесподобно

 

[Коко Брайс]

Твои работы ?

 

[Сидинна]

Твои работы ?

Нееее! Две только. И то в подарок. Я их не оч люблю. Мне Муха нравится. 6 картин недавно купила. Первую дошиваю, потом покажу.

 

[Сидинна]

Бесподобно

Если Вам интересна какая- то тема, подберк!

 

[Коко Брайс]

Привет ! Позже к тебе забегу если пустишь

 

[Ирина Масальская]

Если Вам интересна какая- то тема, подберк!

Спасибо. Я пока в вязании. Но как только решусь - напишу))))

 

[Сидинна]

Спасибо. Я пока в вязании. Но как только решусь - напишу))))

Ок

 

[Януся]

Привет, Сидинка, !)
Как ты?
Как дела???

 

[Сидинна]

Привет, солнце! Температура, болею. Пеовый день!Ты как?

 

[Януся]

Привет, солнце! Температура, болею. Первый день!Ты как?

Ой,ой,ой.
Надо же...
А ты дома болеешь?
Или на работе?
Кошмар..поправляйся поскорее.
Я нормально.
Спасибо.
Вчера уже не курила.
Я как бы не бросаю.
Просто не курю.
Сигареты дома есть.
Так даже легче.
Не курю,и всё!