Всем привет! Очень нужна помощь!!!
Летом будет 2 года как я не курю. Недели 2, чуть больше, назад, меня стали посещать навязчивые мысли о сигаретах. Которые по итогу переросли в навязчивое желание закурить. Я не понимала вообще, что происходит, пока не обратилась за советом в нашу Скорую помощь на форуме, где мне помогли понять, откуда возникло это желание (еще раз большое спасибо).
Дело в том, что я уже долгое время пытаюсь сбросить вес, безрезультатно. Вроде все идет хорошо, потом срываюсь и набираю еще больше. И вот совсем недавно я провалила очередную вполне себе удачную поначалу попытку похудеть, все шло хорошо, я себя ни в чем не ограничивала, ела все и худела, но итог был все равно такой же, как и всегда. И вот закралась в ту пору мне в мою умную голову мысль, что вот если бы я курила, дело бы пошло веселее. Что сигарета будет как бы поощрением для меня в процессе сбрасывания веса. Что если я буду курить, то и двигаться буду больше (особенно летом, когда я с ребенком гощу у свекрови, она вообще не знает, что я когда-то курила - значит, придется много двигаться и часто, чтобы найти укромное место и покурить). Что курение будет блокировать желание жрать (это кстати правда, сигареты мне ой как в прошлом заменяли еду, покурила - и есть не хочется). Самое ужасное в том, что я действительно верю в то, что сейчас пишу. Я понимаю, как это выглядит со стороны - хочется достигнуть результата в снижении веса с минимальными телодвижениями, но я устала от всего этого так, что даже выразить не могу.
Еще в голове гуляют мысли, что раз я уже бросала курить удачно в прошлом несколько раз (в универе на полтора года, на три года при планировании беременности и до конца кормления и вот сейчас на 1,8), то смогу бросить и в будущем. Воспоминания обо всех прелестях отказа уже стерлись давно.
И вот уже несколько дней я чувствую себя так, будто и не бросала курить вообще либо бросила только-только. Хочу курить аж физически, внутри все колотится, руки с утра тоже немного трясутся. Мысли только о курении, ничего толком делать не могу. Вот правда, как будто и не было всего этого времени, свободного от сигарет. Табекс купила, пока результата ноль, желание не снимает. Остатками разума я понимаю, что это путь в никуда, что мне оно не надо, ведь я счастливо жила без сигарет все это время и даже вспоминала редко, но желание сильнее, оно как бы затмевает все здравые мысли. Стараюсь не думать, не разгонять все эти мысли о курении - не получается. Дайте кто-нибудь совет, пожалуйста. Я в отчаянии.
Летом будет 2 года как я не курю. Недели 2, чуть больше, назад, меня стали посещать навязчивые мысли о сигаретах. Которые по итогу переросли в навязчивое желание закурить. Я не понимала вообще, что происходит, пока не обратилась за советом в нашу Скорую помощь на форуме, где мне помогли понять, откуда возникло это желание (еще раз большое спасибо).
Дело в том, что я уже долгое время пытаюсь сбросить вес, безрезультатно. Вроде все идет хорошо, потом срываюсь и набираю еще больше. И вот совсем недавно я провалила очередную вполне себе удачную поначалу попытку похудеть, все шло хорошо, я себя ни в чем не ограничивала, ела все и худела, но итог был все равно такой же, как и всегда. И вот закралась в ту пору мне в мою умную голову мысль, что вот если бы я курила, дело бы пошло веселее. Что сигарета будет как бы поощрением для меня в процессе сбрасывания веса. Что если я буду курить, то и двигаться буду больше (особенно летом, когда я с ребенком гощу у свекрови, она вообще не знает, что я когда-то курила - значит, придется много двигаться и часто, чтобы найти укромное место и покурить). Что курение будет блокировать желание жрать (это кстати правда, сигареты мне ой как в прошлом заменяли еду, покурила - и есть не хочется). Самое ужасное в том, что я действительно верю в то, что сейчас пишу. Я понимаю, как это выглядит со стороны - хочется достигнуть результата в снижении веса с минимальными телодвижениями, но я устала от всего этого так, что даже выразить не могу.
Еще в голове гуляют мысли, что раз я уже бросала курить удачно в прошлом несколько раз (в универе на полтора года, на три года при планировании беременности и до конца кормления и вот сейчас на 1,8), то смогу бросить и в будущем. Воспоминания обо всех прелестях отказа уже стерлись давно.
И вот уже несколько дней я чувствую себя так, будто и не бросала курить вообще либо бросила только-только. Хочу курить аж физически, внутри все колотится, руки с утра тоже немного трясутся. Мысли только о курении, ничего толком делать не могу. Вот правда, как будто и не было всего этого времени, свободного от сигарет. Табекс купила, пока результата ноль, желание не снимает. Остатками разума я понимаю, что это путь в никуда, что мне оно не надо, ведь я счастливо жила без сигарет все это время и даже вспоминала редко, но желание сильнее, оно как бы затмевает все здравые мысли. Стараюсь не думать, не разгонять все эти мысли о курении - не получается. Дайте кто-нибудь совет, пожалуйста. Я в отчаянии.
