Очень хочется расстаться с пагубной привычкой

[Дим-Саныч]

Пов

А если смогу удержаться на этом уровне, то к 22.00 (это я в койку падаю), то выкурю против 30 только 18 штук
Это же надо, какой прогрессище. А завтра на час 15 мин. разрыв поставлю. Ой, что будет!! Мама дорогая Глядишь, через неделю уже нырну в бассейн с акулами моего больного мозга и буду сражаться до победы.

Поверь так психологически очень не выносимо, уменьшать дозу. Чреват срыв, да и напряжение на психику очень большое. Лучше не курить вообще и не прикасаться, да ломка сильнее но она со временем уйдет и постепенно и накат будет всё меньше и меньше. Ты увидишь как же это классно, а вот так с уменьшением влияет очень сильно на психику !!! Понятное дело твоё, просто ты подумай над этим. Надеюсь на понимание!!! Удачи тебе!!!

 

[Россиянка]

Поверь так психологически очень не выносимо, уменьшать дозу. Чреват срыв, да и напряжение на психику очень большое. Лучше не курить вообще и не прикасаться, да ломка сильнее но она со временем уйдет и постепенно и накат будет всё меньше и меньше. Ты увидишь как же это классно, а вот так с уменьшением влияет очень сильно на психику !!! Понятное дело твоё, просто ты подумай над этим. Надеюсь на понимание!!! Удачи тебе!!!

Я понимаю. Еще сегодня утром я не собиралась бросать. Я только вспомнила, что в прошлый НГ вошла без сигареты и горечь залила меня. Тогда, посидев и подумав, я дала себе максимальный срок до нового прыжка - 1 месяц. Я человек не из тех, который бросается куда-то, не просчитав все досконально. Мне нужен хороший разбег (я имею ввиду внутренний настрой на что-либо). Это время созревания для того или иного поступка. Когда я сегодняшний день провела на этом форуме, то поняла, что смогу сократить это время до недели (а это очень много для меня). Потому что уже не одна со своим монстром. Но тем не менее, я не хочу сейчас на твое сообщение ответить - да, ты прав, иду выкидывать сигареты в мусорку, это будет неправдой. Хотя ты прав, но я морально не готова. Дай мне время - дави потихоньку.

 

[Дим-Саныч]

Я понимаю. Еще сегодня утром я не собиралась бросать. Я только вспомнила, что в прошлый НГ вошла без сигареты и горечь залила меня. Тогда, посидев и подумав, я дала себе максимальный срок до нового прыжка - 1 месяц. Я человек не из тех, который бросается куда-то, не просчитав все досконально. Мне нужен хороший разбег (я имею ввиду внутренний настрой на что-либо). Это время созревания для того или иного поступка. Когда я сегодняшний день провела на этом форуме, то поняла, что смогу сократить это время до недели (а это очень много для меня). Потому что уже не одна со своим монстром. Но тем не менее, я не хочу сейчас на твое сообщение ответить - да, ты прав, иду выкидывать сигареты в мусорку, это будет неправдой. Хотя ты прав, но я морально не готова. Дай мне время - дави потихоньку.

Не давлю, ведь всё в твоих руках и всё зависит только от тебя самой, терпения и удачи тебе!!!

 

[Россиянка]

Не давлю, ведь всё в твоих руках и всё зависит только от тебя самой, терпения и удачи тебе!!!

Даже если я сорвусь, названный мной срок - неделя - заставит меня сдержать обещание и 15.01.2019 в 21 час перед сном я выкурю последнюю сигарету, а 16.01 поставлю счетчик.

 

[Дим-Саныч]

Даже если я сорвусь, названный мной срок - неделя - заставит меня сдержать обещание и 15.01.2019 в 21 час перед сном я выкурю последнюю сигарету, а 16.01 поставлю счетчик.

Хорошо как скажешь!!! В добрый путь!!!

 

[Россиянка]

Эндрю

когда набираешь полные легкие воздуха и в таком состоянии делаешь вдохи на напряге, получится будто куришь. Я это называю "курить воздухом"))) Я тут, конечно, пока в роли теоретика, но когда бросал, это помогало)

 

[Россиянка]

Буду выделять сообщения, в которых есть советы с помощью смайликом "сердечко"

 

[Россиянка]

Если кто знает такие практические советы - расскажите, пожалуйста. Про семечки и леденцы знаю, табекс и иже с ним употреблять не страну

 

[Россиянка]

Нет, затеряется все. Надо отдельную тему создать

 

[рыбачок]

я первое время ел семечки, и вообще ел всё что гвоздями не прибито

 

[Igors]

Надо просто не курить-перетерпеть - любыми путями

Любыми путями не надо . Нужен план . Не у всех сила воли как у героя разведчика . Сначала надо ломать физическую зависимость ( всё что хочешь может идти в помощь ), потом психологическую ( привыкать жить без сигарет ) .

 

[Россиянка]

я первое время ел семечки, и вообще ел всё что гвоздями не прибито

Да, мне этот жор хорошо был знаком - пусть во рту будет все,что угодно, только не сигарета

 

[Россиянка]

Любыми путями не надо . Нужен план . Не у всех сила воли как у героя разведчика . Сначала надо ломать физическую зависимость ( всё что хочешь может идти в помощь ), потом психологическую ( привыкать жить без сигарет ) .

Вот бы еще бы конкретики к твоим словам - цены бы им не было

 

[Igors]

Вот бы еще бы конкретики к твоим словам - цены бы им не было

Прекращать надо на позитиве в комфортных условиях при медикаментозной поддержки ( в моём случае это был табекс и какие то легкие успокоительные ) .

 

[Россиянка]

Прекращать надо на позитиве в комфортных условиях при медикаментозной поддержки ( в моём случае это был табекс и какие то легкие успокоительные ) .

Вроде настроение то, что нужно. Завтра затарюсь валерьянкой

 

[Нуся]

Вроде настроение то, что нужно. Завтра затарюсь валерьянкой

Ты сама то готова ? Предполагаю,что НЕТ,- просто болталогоия, и это печально

 

[ColdSteel]

Ты сама то готова ? Предполагаю,что НЕТ,- просто болталогоия, и это печально

Зачем так жестко, каждый бросает как может это во первых, а бравый настрой и понты не гарантия успеха, это во вторых.

 

[Нуся]

@Россиянка, @Россиянка,

У тебя давно третий глаз вырос?

Утешаешь себя ?

 

[Нуся]

Зачем так жестко, каждый бросает как может это во первых, а бравый настрой и понты не гарантия успеха, это во вторых.

Я не утверждала,а спросила...

 

[ColdSteel]

Я не утверждала,а спросила...

Я говорю о второй части твоего поста, где ты делаешь предположения... А вообще если абстинентный синдром накрывает, то люди пишут в своём дневнике, чтоб новичкам стресс не создавать.)