Tomb
Старожил
- Сообщения
- 479
- Реакции
- 1.065
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
И снова здравствуйте. Это уже второй мой дневник здесь, первый не увенчался успехом, забылся и был сброшен в архив.
Стаж : 8 лет, пачка в день.
Зачем же я бросил? Да как и у всех - бьёт по финансам и здоровью. Самая большая у меня проблема в том, что я был готов этим всем жертвовать ради сомнительного удовольствия.
Отчаянные попытки бросить, год за годом, из раза в раз, всё летело к чертям, день,два,пять,неделю,две максимум. И всё снова встает на круги своя, любимая сигарета, затяжечка, красивые кольца дыма. И вроде всё хорошо и вроде бы всё прекрасно.
Но пора, пора уже с этим заканчивать, Карры, Табексы и прочее, извините за выражение, дерьмо в виде пластырей,жевачек и прочей маркетинговой хрени - идёт лесом, НИ ЧЕ ГО не поможет пока сам не захочешь и не перетерпишь.
И вот настал тот день, 23 в субботу была свадьба у друга, красная дата в моём календаре бросания. И вот на следующий день, я изрядно накидавшись, приперся домой и рухнул спать.
Туда сюда, просыпаюсь, голова гудит, тело ломает, хреново в общем. Вспоминаю о сигаретах,следом вспоминаю, что собирался бросить, вроде бы уже и день подошел и времени прошло уже часов 10 без дозы никотина. Ну думаю - отлично, на фоне плохого самочувствия - отмена легче переносится. Так и бросил,как мне кажется.
На данный момент прошло около 30+- часов без сигареты.
Смешанные чувства, то ли я сам себя накручиваю, то ли действительно ломает, что физически, что особенно психологически. Ещё не придумал, чем можно занять руки и рот.
Подумываю над спичками иди тик-таком. А вот руки... не знаю, чётки прикупить, нужно что то придумать.
Ещё нравится как мой мозг изощрённо пытается преподнести мне мысли о курении. Всё так красиво, всё так сладко, всего одна сигаретка, пара затяжек. Но я знаю, время играет мне руку, главное совладать с собой и с каждым днем эти подлые мысли будут ослабевать. Я пока не понял как лучше всего с ними бороться но в момент, назовём её "психологической атаки" лучше рубить её сразу на корню в мыслях, здравыми идеями о том, зачем всё таки бросил курить, для каких целей и с каких соображений. Вроде бы помогает сейчас но я бросаю уже не первый раз, знаю что с каждым днем мозг стает изощрённей. С этим тоже нужно что то придумать.
Бросаю без всяких замещающих средств и прочего, Табексы и Карры уже пройдены, не помогли. Только лишь воля способна сломить, буду верить в себя.
С каждым днем буду описывать здесь свои ощущения, надеюсь на вашу поддержку. Всем чистого кислорода!
Стаж : 8 лет, пачка в день.
Зачем же я бросил? Да как и у всех - бьёт по финансам и здоровью. Самая большая у меня проблема в том, что я был готов этим всем жертвовать ради сомнительного удовольствия.
Отчаянные попытки бросить, год за годом, из раза в раз, всё летело к чертям, день,два,пять,неделю,две максимум. И всё снова встает на круги своя, любимая сигарета, затяжечка, красивые кольца дыма. И вроде всё хорошо и вроде бы всё прекрасно.
Но пора, пора уже с этим заканчивать, Карры, Табексы и прочее, извините за выражение, дерьмо в виде пластырей,жевачек и прочей маркетинговой хрени - идёт лесом, НИ ЧЕ ГО не поможет пока сам не захочешь и не перетерпишь.
И вот настал тот день, 23 в субботу была свадьба у друга, красная дата в моём календаре бросания. И вот на следующий день, я изрядно накидавшись, приперся домой и рухнул спать.
Туда сюда, просыпаюсь, голова гудит, тело ломает, хреново в общем. Вспоминаю о сигаретах,следом вспоминаю, что собирался бросить, вроде бы уже и день подошел и времени прошло уже часов 10 без дозы никотина. Ну думаю - отлично, на фоне плохого самочувствия - отмена легче переносится. Так и бросил,как мне кажется.
На данный момент прошло около 30+- часов без сигареты.
Смешанные чувства, то ли я сам себя накручиваю, то ли действительно ломает, что физически, что особенно психологически. Ещё не придумал, чем можно занять руки и рот.
Подумываю над спичками иди тик-таком. А вот руки... не знаю, чётки прикупить, нужно что то придумать.
Ещё нравится как мой мозг изощрённо пытается преподнести мне мысли о курении. Всё так красиво, всё так сладко, всего одна сигаретка, пара затяжек. Но я знаю, время играет мне руку, главное совладать с собой и с каждым днем эти подлые мысли будут ослабевать. Я пока не понял как лучше всего с ними бороться но в момент, назовём её "психологической атаки" лучше рубить её сразу на корню в мыслях, здравыми идеями о том, зачем всё таки бросил курить, для каких целей и с каких соображений. Вроде бы помогает сейчас но я бросаю уже не первый раз, знаю что с каждым днем мозг стает изощрённей. С этим тоже нужно что то придумать.
Бросаю без всяких замещающих средств и прочего, Табексы и Карры уже пройдены, не помогли. Только лишь воля способна сломить, буду верить в себя.
С каждым днем буду описывать здесь свои ощущения, надеюсь на вашу поддержку. Всем чистого кислорода!
...по мужски! ...так что держись, не раскисай!
