Оказывается не курить - это возможно !

[*Сергеич*]

Спасу у тебя не будет от меня, если мои руки до тебя дотянутся

Батюшки родные.....
Забоялся.

 

[Натуська]

Батюшки родные.....
Забоялся.

Вот это правильно )))

 

[Натуська]

Второй день хочется курить. И вот что странно: именно психологически курить не хочется, хочется физически. На самом деле я рада что именно так, а не наоборот. Потому что именно с психологическими накатами бороться сложнее всего.
В голове куча мыслей, которые по своему обыкновению не хотят укладываться в удобоваримый текст. Поэтому так...
Мои мысли - мои скакуны:
Неприятное чувство в груди и во рту (язык щиплет) . Хочется заглушить..
Скоро месяц и казалось бы должно быть наоборот.
Вчера было посложней. Вчера вообще было не совсем понятно, что же мне вообще хочется. Поэтому ела все что не приколочено
Надо наверное поставить счетчик. Пока не знаю зачем оно мне надо, Но наверное надо.

 

[*Сергеич*]

Второй день хочется курить. И вот что странно: именно психологически курить не хочется, хочется физически. На самом деле я рада что именно так, а не наоборот. Потому что именно с психологическими накатами бороться сложнее всего.
В голове куча мыслей, которые по своему обыкновению не хотят укладываться в удобоваримый текст. Поэтому так...
Мои мысли - мои скакуны:
Неприятное чувство в груди и во рту (язык щиплет) . Хочется заглушить..
Скоро месяц и казалось бы должно быть наоборот.
Вчера было посложней. Вчера вообще было не совсем понятно, что же мне вообще хочется. Поэтому ела все что не приколочено
Надо наверное поставить счетчик. Пока не знаю зачем оно мне надо, Но наверное надо.

20 дней!!!
Поздравляю, Натусь.

 

[Натуська]

20 дней!!!
Поздравляю, Натусь.
Посмотреть вложение 2065784

Шшпасибо ?

 

[nachtigal]

Натусечка, я прибежала тебя проведать и порадоваться за тебя!

 

[Натуська]

Посмотреть вложение 2065902
Натусечка, я прибежала тебя проведать и порадоваться за тебя!

Приходи еще. Я плюшек напеку

 

[nachtigal]

Приходи еще. Я плюшек напеку

Давай)))
Люблю плюшки)

 

[Натуська]

Посмотреть вложение 2065907
Давай)))
Люблю плюшки)

Посмотреть вложение 2065907
Давай)))
Люблю плюшки)

Держи

 

[Натуська]

Бросить курить - это фигня. Как бросить жрать ? Самое обидное, что я не обжираюсь. В некоторых случаях можно сказать - не доедаю. А вес прям прет. Так обидно. Сдала на гормоны щитовидной железы - в норме... Но явно дело не в обжорстве. Считать калории я не умею, так бы прикинула что получается. А еще мне кажется, что есть меньше чем я ем сейчас, я просто не смогу. Можно заменить некоторые продукты, но не знаю на что. Короче, я в печали

 

[Натуська]

Дурдом на выезде! Чем дальше, тем больше хочется курить. И это именно физически! Морально или психологически я еще с первого дня распрощалась с мыслью о том, что опять могу сорваться. Собственно и сейчас имеется уверенность что не сорвусь. Внутри меня нет диалога покурить-не покурить, нет накатов, нет паники по поводу того, что курить таки хочется ( тут даже не курить хочется, а избавиться от этого зуда) Вот что за нафиг ?
Теперь я осознанно понимаю, почему я все время срывалась. Трудно жить и оставаться адекватным, когда внутри вечный дискомфорт: в голове туман, нервы шалят...
Сейчас у меня прям тревожность на постоянной основе. Ощущение нестабильности в жизни. В груди что-то поджимает.. (на днях сдаю ЭКГ, но я просто уверена что там все хорошо) Хочу спокойствия. Хочу уверенности завтрашнем дне. Надо попить успокоительных )))

 

[Ekaterina553]

Дурдом на выезде! Чем дальше, тем больше хочется курить. И это именно физически! Морально или психологически я еще с первого дня распрощалась с мыслью о том, что опять могу сорваться. Собственно и сейчас имеется уверенность что не сорвусь. Внутри меня нет диалога покурить-не покурить, нет накатов, нет паники по поводу того, что курить таки хочется ( тут даже не курить хочется, а избавиться от этого зуда) Вот что за нафиг ?
Теперь я осознанно понимаю, почему я все время срывалась. Трудно жить и оставаться адекватным, когда внутри вечный дискомфорт: в голове туман, нервы шалят...
Сейчас у меня прям тревожность на постоянной основе. Ощущение нестабильности в жизни. В груди что-то поджимает.. (на днях сдаю ЭКГ, но я просто уверена что там все хорошо) Хочу спокойствия. Хочу уверенности завтрашнем дне. Надо попить успокоительных )))

Афобазол. Я думала, в дурку уеду, а начала принимать, через несколько дней полегчало.

 

[Ликa]

Дурдом на выезде! Чем дальше, тем больше хочется курить. И это именно физически! Морально или психологически я еще с первого дня распрощалась с мыслью о том, что опять могу сорваться. Собственно и сейчас имеется уверенность что не сорвусь. Внутри меня нет диалога покурить-не покурить, нет накатов, нет паники по поводу того, что курить таки хочется ( тут даже не курить хочется, а избавиться от этого зуда) Вот что за нафиг ?
Теперь я осознанно понимаю, почему я все время срывалась. Трудно жить и оставаться адекватным, когда внутри вечный дискомфорт: в голове туман, нервы шалят...
Сейчас у меня прям тревожность на постоянной основе. Ощущение нестабильности в жизни. В груди что-то поджимает.. (на днях сдаю ЭКГ, но я просто уверена что там все хорошо) Хочу спокойствия. Хочу уверенности завтрашнем дне. Надо попить успокоительных )))

Привет. Чисто случайно заглянула к тебе в дневничок.
Ощущение тяжести в груди или напряжение и постоянная тревога? Сколько не куришь?

 

[Колибри)]

Дурдом на выезде! Чем дальше, тем больше хочется курить. И это именно физически! Морально или психологически я еще с первого дня распрощалась с мыслью о том, что опять могу сорваться. Собственно и сейчас имеется уверенность что не сорвусь. Внутри меня нет диалога покурить-не покурить, нет накатов, нет паники по поводу того, что курить таки хочется ( тут даже не курить хочется, а избавиться от этого зуда) Вот что за нафиг ?
Теперь я осознанно понимаю, почему я все время срывалась. Трудно жить и оставаться адекватным, когда внутри вечный дискомфорт: в голове туман, нервы шалят...
Сейчас у меня прям тревожность на постоянной основе. Ощущение нестабильности в жизни. В груди что-то поджимает.. (на днях сдаю ЭКГ, но я просто уверена что там все хорошо) Хочу спокойствия. Хочу уверенности завтрашнем дне. Надо попить успокоительных )))

Надо к неврологу сходить, и попить что то обязательно пока дело до панических атак не дошло. Желаю скорейшего избавления от всех неприятных симптомов )

 

[Ликa]

Дурдом на выезде! Чем дальше, тем больше хочется курить. И это именно физически! Морально или психологически я еще с первого дня распрощалась с мыслью о том, что опять могу сорваться. Собственно и сейчас имеется уверенность что не сорвусь. Внутри меня нет диалога покурить-не покурить, нет накатов, нет паники по поводу того, что курить таки хочется ( тут даже не курить хочется, а избавиться от этого зуда) Вот что за нафиг ?
Теперь я осознанно понимаю, почему я все время срывалась. Трудно жить и оставаться адекватным, когда внутри вечный дискомфорт: в голове туман, нервы шалят...
Сейчас у меня прям тревожность на постоянной основе. Ощущение нестабильности в жизни. В груди что-то поджимает.. (на днях сдаю ЭКГ, но я просто уверена что там все хорошо) Хочу спокойствия. Хочу уверенности завтрашнем дне. Надо попить успокоительных )))

Это психосоматика, та еще гадость. У меня ещё были панические атаки. Пришлось туго, ходила к психологу а к психиатру не решилась. Афобазол накопительный, мне не помог. Покупала гомеопатический препарат, не люблю лишний раз травить себя)))
Поможет убрать этот внутренний дискомфорт, напряжение в груди и остальные симптомы - Новопассит. Советую сироп, действует через 15-20 минут. Я сейчас уже редко пью, когда чувствую, что сильно накрывает только, побочек нет, состав мне нравится)))
Не вызывает привыкания. Я уже в дневникак поселилась с этим Новопасситом ?.
К сожалению последнее время эти симптомы стали часто встречаться при бросании курить. Ну и конечно работать над своим мышлением. Научиться переключаться , быть в моменте. Очень понравилась книга Курпатова «Счастлив по собственному желанию» стоит теперь на полке, как мой личный психолог.

 

[Натуська]

Привет. Чисто случайно заглянула к тебе в дневничок.
Ощущение тяжести в груди или напряжение и постоянная тревога? Сколько не куришь?

Все вместе. Тревога не то чтоб сама по себе, а от предстоящих забот. (Хотя, наверное и сама по себе тоже) Головой понимаю, что они хоть как-то да разрешатся, вне зависимости от моего настроения, что нет смысла волноваться, нееетт.... какая-ниьудь мимолетная мысля и все.. бросает в жар, сердце стучит - очень неприятные ощущения ( надо сказать, я еще и с приливами маюсь. Но сейчс они прям ооооочень часто прям каждые 40 минут.еще и тревога добавилась)
И ведь самое интересное, я даже мысли не допускаю, что сорваться или хоть одну затяжку сделать... именно в плане курения вообще не парюсь и не волнуюсь.

 

[Натуська]

Поможет убрать этот внутренний дискомфорт, напряжение в груди и остальные симптомы - Новопассит

Как-то я его пила - вообще не помог.

Надо к неврологу сходить,

У нас фиг запишишься. А если и поставят в очередь, то она дойдёт когда уже вообще нафиг ни че не надо.

 

[Ликa]

Все вместе. Тревога не то чтоб сама по себе, а от предстоящих забот. Головой понимаю, что они хоть как-то да разрешатся, вне зависимости от моего настроения, что нет смысла волноваться, нееетт.... какая-ниьудь мимолетная мысля и все.. бросает в жар, сердце стучит - очень неприятные ощущения ( надо сказать, я еще и с приливами маюсь. Но сейчс они прям ооооочень часто прям каждые 40 минут.еще и тревога добавилась)
И ведь самое интересное, я даже мысли не допускаю, что сорваться или хоть одну затяжку сделать... именно в плане курения вообще не парюсь и не волнуюсь.

У меня все тоже самое было. Иногда вообще из-за пустяка, смс пришло и меня накрыло. Да, о сигаретах и не думаешь, но иногда проскакивала мысль, а если покурить, вдруг все наладится...
Целый месяц наводила порядок в мыслях, пробовала медитации, ток не смейся))) когда хреново и не то попробуешь ?. А еще я слушала и сейчас слушаю аффирмации перед сном. Танцевала зумбу, отвлекает ?. Не замечала, что становится легче , когда двигаешься? Прогулки помогали, дыхание.

 

[Натуська]

У меня все тоже самое было. Иногда вообще из-за пустяка, смс пришло и меня накрыло. Да, о сигаретах и не думаешь, но иногда проскакивала мысль, а если покурить, вдруг все наладится...
Целый месяц наводила порядок в мыслях, пробовала медитации, ток не смейся))) когда хреново и не то попробуешь ?. А еще я слушала и сейчас слушаю аффирмации перед сном. Танцевала зумбу, отвлекает ?. Не замечала, что становится легче , когда двигаешься? Прогулки помогали, дыхание.

Чет я задумалась, а не посетить ли мне психиатра и не попросить ли у него волшебных таблеточек. Терапевт то наверное не выпишет.

 

[Ликa]

Чет я задумалась, а не посетить ли мне психиатра и не попросить ли у него волшебных таблеточек. Терапевт то наверное не выпишет.

Ну да, с волшебными таблетками наверно лучше будет.
Можно попытать удачу у невролога, тоже может выписать.