ОПТИМИСТАМ НЕ ЧИТАТЬ

[Любавa]

Ну что вроде бы надо бы начать писать о планах бросания. Но что то в голове раздрайв: страшно, как только начинаешь настраиваться и строить планы, тут же тянет курить, притом желательно всю пачку зараз))))). Позже напишу - тут еще дня три и надо табекс пить начинать, план занятий и питания составить. А мож ну это все лесом

Да че страшного то?)
Сигареточки вонюченькие- убивающие нас - вот они, милые, рядышком в магазине. Никуда не денуться.
Твоя великая тяга - эта зависимость, это в голове. Я бы на твоем месте, вместо, того чтобы их так сильно желать и любить, попробовала бы бороться за чувство независимости. Как я .
Не отрекаются ЛЮБЯ. А зависимость это не любовь.
Ни чего страшного не случиться. Не меняй запланированной даты! Только вперед ни шагу назад.

через месяц вернулась тахикардия, и еще месяц назад вернулся кашель, сильный отхаркивающий кашель. И деньги, Господи, как жалко деньги

Тахикардия- это значит- тут же пульс ненормальный, тут же хана всем сосудам. Я так же плююсь, кашляю как туберкулезник, отхаркиваю полные ладошки, и за такой маленький срок срыва. (( Так страшно заболеть каким нибудь сраком.
И деньги- это вообще.... Я вообще сильно жадная. Хоть и люблю эти палочки, но это дюже дорого, а курить пачку в неделю, я не умею- думаю как и ты.
Выше нос! Всё будет! В лес мы будем ходить, только чтобы свежим воздухом дышать.

 

[1Елена]

Да че страшного то?)
Сигареточки вонюченькие- убивающие нас - вот они, милые, рядышком в магазине. Никуда не денуться.
Твоя великая тяга - эта зависимость, это в голове. Я бы на твоем месте, вместо, того чтобы их так сильно желать и любить, попробовала бы бороться за чувство независимости. Как я .
Не отрекаются ЛЮБЯ. А зависимость это не любовь.
Ни чего страшного не случиться. Не меняй запланированной даты! Только вперед ни шагу назад.

Тахикардия- это значит- тут же пульс ненормальный, тут же хана всем сосудам. Я так же плююсь, кашляю как туберкулезник, отхаркиваю полные ладошки, и за такой маленький срок срыва. (( Так страшно заболеть каким нибудь сраком.
И деньги- это вообще.... Я вообще сильно жадная. Хоть и люблю эти палочки, но это дюже дорого, а курить пачку в неделю, я не умею- думаю как и ты.
Выше нос! Всё будет! В лес мы будем ходить, только чтобы свежим воздухом дышать.

Привет, дружище. Нет даты менять не собираюсь - буду бросать даже просто ради любопытства - смогу или нет. Буду с первого дня жрать чернослив, пить укроп , ходить на пилатес, заниматься бодифлексом - жрать по утрам овсянку - и не курить по пол часа, ПО ПОЛ ЧАСА КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА ВСЕ ДНИ ПОДРЯД. Любопытно что получится. Раньше стодневка помогала - но в этот раз команда старичков....., хм. не знаю - я себя не причисляю к прошедшим огонь и воду - мне еще до этого бросать и бросать)))

 

[Любавa]

Привет, дружище. Нет даты менять не собираюсь - буду бросать даже просто ради любопытства - смогу или нет. Буду с первого дня жрать чернослив, пить укроп , ходить на пилатес, заниматься бодифлексом - жрать по утрам овсянку - и не курить по пол часа, ПО ПОЛ ЧАСА КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА ВСЕ ДНИ ПОДРЯД. Любопытно что получится. Раньше стодневка помогала - но в этот раз команда старичков....., хм. не знаю - я себя не причисляю к прошедшим огонь и воду - мне еще до этого бросать и бросать)))

Даже я себя причисляю к прошедшим огонь. Хотя у меня самый долгий срок не курения гораздо меньше твоего.
Но сознание уже другое, подсознание тем более. Как раньше не будет.
Должно быть легче- будет легче. Мне после срыва легко сейчас. Такого как первый раз не было точно

 

[1Елена]

Даже я себя причисляю к прошедшим огонь. Хотя у меня самый долгий срок не курения гораздо меньше твоего.
Но сознание уже другое, подсознание тем более. Как раньше не будет.
Должно быть легче- будет легче. Мне после срыва легко сейчас. Такого как первый раз не было точно

постараюсь поверить на слово (сказала Лена с опаской шепотом) - недельки через две поделюсь

 

[smyga]

Да хорош вы уже, зачем себя мучаете? Определитесь и точку поставьте, сколько бы лет вы не дружили сигаретой, без неё вы все равно больше живете. Так мой вам совет. Перестаньте курить и забудьте об сигаретам на прочь. Заставьте свою память забыть о сигаретах!

 

[1Елена]

Да хорош вы уже, зачем себя мучаете? Определитесь и точку поставьте, сколько бы лет вы не дружили сигаретой, без неё вы все равно больше живете. Так мой вам совет. Перестаньте курить и забудьте об сигаретам на прочь. Заставьте свою память забыть о сигаретах!

мож гипноз, а

 

[smyga]

мож гипноз, а

Вы вполне можете управлять своими руками, ногами и головой без гипноза, а значит:

1. ноги не приведут вас в магазин
2. руки не отдадут денег за сигареты
3. руки не будут пихать в рот никотиновые палочки
4. руки не будут поджигать никотиновые палочки
5. голова не будет вдыхать дым никотиновых палочек

Ведь не сложно же? Не смогли остановить ноги, остановите руки!

 

[1Елена]

Вы вполне можете управлять своими руками, ногами и головой без гипноза, а значит:

1. ноги не приведут вас в магазин
2. руки не отдадут денег за сигареты
3. руки не будут пихать в рот никотиновые палочки
4. руки не будут поджигать никотиновые палочки
5. голова не будет вдыхать дым никотиновых палочек

Ведь не сложно же? Не смогли остановить ноги, остановите руки!

 

[Владимир Файб]

1Елена, как настрой?

 

[Любавa]

Леноу- привет! У тебя сегодня классный день)
Я в первый день тащилась от того как кружится голова от переизбытка кислорода)
Всё классно! Главное не бойся ничего, ты не страдаешь- кушай вкусное, спи, отвлекайся. Всё получится)

 

[1Елена]

Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это, скорее всего, напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло,
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту "отредактировать", что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь, - придет!

 

[1Елена]

1Елена, как настрой?

пока паршиво))

 

[Владимир Файб]

1Елена, с Неделькой!



Метод Геннадия Шичко

Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)

1. 
   
   • Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
   • Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
   • Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
   • Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
   • Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
   • В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
   • Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
   • Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
   • Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
   • Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
   • С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

[Любавa]

пока паршиво))

Паршиво- почему? Плохо себя чувствуешь?

 

[1Елена]

Паршиво- почему? Плохо себя чувствуешь?

Не-е-епросто настроение не бросальческое. Не настроилась я как надо.

 

[Любавa]

Не-е-епросто настроение не бросальческое. Не настроилась я как надо.

Главное не срывайся. Всегда настроение не бросальческое - потому что мы зависимы.( Не куришь- и поднастройся параллельно))

 

[Иржик]

Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это, скорее всего, напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло,
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту "отредактировать", что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь, - придет!

Ох как верно...прямо в точку!

 

[Иржик]

пока паршиво))

Держись, Еленка) а кому сейчас легко? ))

 

[1Елена]

Главное не срывайся. Всегда настроение не бросальческое - потому что мы зависимы.( Не куришь- и поднастройся параллельно))

Держись, Еленка) а кому сейчас легко? ))

спасибо девчонки за поддержку

 

[1Елена]

Главное не срывайся. Всегда настроение не бросальческое - потому что мы зависимы.( Не куришь- и поднастройся параллельно))

знаешь - в этот раз настроение такое странное - как будто сам себя насилуешь. Грусно такое писать - притом что это портит настроение сразу и надолго, но внутреннее ощущение не спрятать. Я неправильно настроилась - я понимаю. В первый раз я шагнула в некурение с широко распахнутыми полными надежд глазами, а сейчас внути меня сидит надувшаяся, хмурая, ворчливая Ленка, которая закатила глаза к небу с фразой "Господиии, ну вот опять начинается, ну мало тебе было чтоли?" Просто первый раз эта Ленка не знала как и что будет, а теперь ее хорошо пуганули теми проблемами, которые сопровождали бросание курить - вот она теперь опытом научченная сидит и злится и не хочет, она насторожилась, набычилась и все время смотрит на меня так из под лобья с опаской и периодами с ненавистью