Осознанный отказ от курения, мой путь

[AUNT]

Charming, у меня только что была шикарная полуторачасовая прогулка, я гуляла, фотографировала, нюхала осень. Вся тоска и депрессия ушли на фиг. Тут прихожу, захожу на форум, а тут у тебя понимаешь, сил нет держаться. Ты меня так больше не расстраивай.Дави эти гадкие накаты на корню. Смейся над ними. Никакие потуги никотинового монстра тебя не сломают. Ты уже так много прошла, значит- ты сильная.
Я вообще тебе тоже советую длительную прогулку. Это кайф просто)))

 

[Charming]

AUNT, ну ты и умничка! А у меня на работе завал...и самое обидное, что и не работаю и не гуляю, вот ведь лень-матушка. Прогнать бы ее куда подальше!!!
Вот спасибо табексу, курить перехотелось! И ведь сигареты на столе передо мной лежат, надо спрятать каку...

 

[Агата]

AUNT, ну ты и умничка! А у меня на работе завал...и самое обидное, что и не работаю и не гуляю, вот ведь лень-матушка. Прогнать бы ее куда подальше!!!
Вот спасибо табексу, курить перехотелось! И ведь сигареты на столе передо мной лежат, надо спрятать каку...

Пройдет лень. Мне помогала музыка громкая. Можно в наушники. Заводная. Весь фокус в том, чтобы заставить себя включить её.
Вроде бы чего проще.. с усилиями приходилось включать. Но зато пара минут и результат на лицо. И на уши. А там и мозг рядышком.
Сигареты лучше конечно, выкинуть. Хотя муж курил и курит, но он не ассоциируется у меня с покурить. Я при нём не смогла бы наверное. Подавиласьбы.

 

[Агата]

Ну фсе, припер меня жор ....Здрасти, называется, вспомнил, что я курить бросила на 10 день не курения...Теперь я ем не потому, что голодная, а потому что просто ем, причем ем много и сытно, и потом хожу как бочонок по квартире и ничего не хочу делать. Завтра постараюсь отодрать попу от дивана пораньше и побегать на свежем воздушке...

Кстати, главное, как-то одеться и выбежать или выехать (на велосипеде или роликах и т.п.), а там ноги сами несут, не успеваешь оглянуться. Иногда хочется, чтобы кто-то мягко за шкирочку поднял, в кроссовки опустил и ..

 

[Мари7]

AUNT, ну ты и умничка! А у меня на работе завал...и самое обидное, что и не работаю и не гуляю, вот ведь лень-матушка. Прогнать бы ее куда подальше!!!
Вот спасибо табексу, курить перехотелось! И ведь сигареты на столе передо мной лежат, надо спрятать каку...

Правильно, выкинь каку, зачем себя лишний раз испытывать?Сегодня накат, а завтра уже станет легче, у всех бывают паршивые дни. А не только у тех кто бросает курить) завтра встанешь и все уже будет по-другому сама себе скажешь "Я сильная, я молодец!!Ах как я себя люблю, ах как я себя хвалю!"

 

[Charming]

А лень от жора! Все, хватит жрать кушать и хватит лениться, уже самое время брать себя за шкирочку, причем немягенько. Я терпеть себя не могу такой размазней! Спасибо вам, мои хорошие, что поддерживаете. Сижу сейчас и тошню от табекса, и выпила ведь всего одну таблетку, беееее .....Ну зато не курю!

Я тут такую прикольную вещицу выискала - счетчик некурения на рабочий стол в виде брелочка, он еще так классно качается, когда его двигаешь и считает все: сколько не выкурила, сколько осликов и лошадей доза яда бы убила, сколько сэкономила, и ведь всегда на виду, даже если на форум не заходишь. Качайте себе и устанавливайте, вирусов нетю, так что не боитесь. Воть он!

 

[AUNT]

Charming, я уже сегодня с горем- пополам закончила одну работу. Правда- идею позаимствовала) Но это уже что-то. Потихоньку-помаленьку работоспособность восстанавливается. Я ее в альбоме выставила. Так что все будет хорошо, надо постепенно себя растормашивать, и не переживать особо- сейчас ты в работе потеряешь пару недель, зато у тебя появятся дополнительные лет 10-20))

 

[Charming]

Агата, эффект громкой музыки - это что-то! Я такую практику использую, когда надо убрать в квартире. Врубаю любимый музон и пускаюсь в пляс с пылесосом и тряпками. Обычно через час таких "танцев" квартира сияет, а я счастливая до невозможности.

сейчас ты в работе потеряешь пару недель, зато у тебя появятся дополнительные лет 10-20))

золотые слова...да ты философ!!!

 

[Buntarka]

Charming, девочки тут столько всего тебе наговорили! подписываюсь под каждым словом. И про музыку, и про лень.
Счетчики вообще чудо. Так приятно каждый раз смотреть на изменения. Очень хороший дополнительный стимул.
Кстати, когда мне совсем не хочется что-то делать, но при этом нужно чем-то занять себя, я занимаюсь ногтями. Подпиливаю, перекрашиваю по 10 раз, изобретаю какие-то чудо-рисунки. И лень пропадает потихоньку, и настроение поднимается. Вроде и не делаю ничего, а вроде и с пользой время провожу =)) да и мысли "покурить бы" улетучиваются.

 

[AUNT]

Buntarka, я в таком случае делаю маску для лица или волос. Вроде, не просто так валяюсь, а о красоте забочусь)))

 

[Charming]

Девчата, молодцы, вам походу почаще лениться надо, будете раскрасавишны...А я в такие моменты втычу в комп (вот она - инетзависимость во всей красе), или дурею с детьми , тоже полезно.

 

[AUNT]

Charming,т ну интернет- не без этого) Вот уже две с половиной недели он- мой верный спутник) Хотя ранее на форумах замечена не была, но на этот подсела крепко))) Да че там греха таить- и мы с ребенком дуреем бывает. ))

 

[Charming]

AUNT, я тоже замечаю, что зависимость от сигарет я незаметно для себя заменила зависимостью от форума "не курим"...Вот работа стоит, а я в темах строчу, три текста написала, а еще 23 осталось ...

 

[AUNT]

Charming, это сейчас такая терапия у нас. Представь, что мы на реабилитации в клинике))) А над чем ты сейчас работаешь?

 

[Charming]

AUNT, пишу презентации для отелей в Турции, пишу и мечтаю, как когда-нибудь туда поеду

 

[AUNT]

Charming, конечно поедешь, еще и некурящая! А какой ты факультет закончила?

 

[Buntarka]

Charming, ой-ой...тема отдыха для меня больная. На море последний раз была лет 6 назад. Уехать бы хоть на неделькууу.....надоело все ужас как!

 

[Charming]

AUNT, микоробиологии и вирусологии , но по специальности так и не довелось поработать, переквалифицировалась в писаку. Как начала в декрете работать на дому, так и не заканчиваю по сей день, ибо ничего лучше,чем сейчас для себя не вижу.
А про некурящую в Турции - это да. В нормальных странах для куряг сплошной стресс - там курить нельзя, сям нельзя, весь отдых будет смазан мыслями о сигарете, а так - свобода!

 

[Charming]

Buntarka, путешествуй, пока деток нет, потом сложнее будет!

 

[AUNT]

Charming, ого, какая специальность. Ничего себе.