-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Отказ от курения как первый шаг к развитию и самосовершенствованию.
- Автор темы Юнкер
- Дата начала
Тоже люблю Джиллиан. Только я уже 3 недели топчусь на первом уровне 30-ти дневки. Ну говорю же, распустеха.Стаж - 12 лет.
Я говорил про легкий спортВ связи с тем, что хочу сбросить вес, то занимаюсь по курсу Джиллиан Майклс. Для меня вполне таки нормальная физкультурка
Юнкер
Пророк
Спасибо, поддержка людей очень вдохновляет
Молодец, что тоже бросила! Да,да, именно бросила!Кто-то решает задачи сразу, а кто-то постепенно. Главное конечный результат!И именно тот результат, который ты ждешь. У тебя все получится, ты со всем справишься!Верь в себя!
Юнкер
Пророк
А я еще не прошел 30-ти дневку...начал недавно, поэтому занимаюсь пока что на 1-ом уровне. И мне хватает, после 15-ти минут футболку можно выжимать
Зато потом как хорошо засыпается
Юнкер
Пророк
Вчера у сотрудника было ДР. Такой стол накрыл, все домашнее, свежее, настоящая закуска под водочку и собственно сама водочка...у меня аж слюньки потекли. Так хотелось,просто ужас! Думал еще чуть-чуть и я сорвусь. Но удержался.
Во-первых,все таки диета.
Во-вторых, если я выпью, то мое сознание даст слабинку и разрешит покурить.
Хорошо что я этого не сделал, иначе все труды были бы "насмарку", иначе перестал бы себя уважать.
Зато смотрю на коллег, им так плохо. А мне радостно
Во-первых,все таки диета.
Во-вторых, если я выпью, то мое сознание даст слабинку и разрешит покурить.
Хорошо что я этого не сделал, иначе все труды были бы "насмарку", иначе перестал бы себя уважать.
Зато смотрю на коллег, им так плохо. А мне радостно
Я как то проходила все три уровня. Первый вообще самый легкий. На втором уровне хочется реально матом орать. Третий крутой, он тоже сложный поначалу, но Джиллиан такая харизматичная, так мотивирует. В общем классная программа, и главное короткая, времени мало занимает.А я еще не прошел 30-ти дневку...начал недавно, поэтому занимаюсь пока что на 1-ом уровне. И мне хватает, после 15-ти минут футболку можно выжимать
Юнкер
Пророк
Первый легкий говоришь...это ж как я себя запустил??!!!
Первый легкий говоришь...это ж как я себя запустил??!!!
Да нет, он сложный. Только второй сложнее. крепись, друг, крепись!
Там будешь пыхтеть, орать "Нет!", мат вспомнишь. Но это только занятий 5, потом все легче и легче. А на третьем в начале занятия будет такая музыка... Чувствовать будешь себя реально крутым.
Юнкер
Пророк
Я и так на первом уровне себе говорю: "Она что,издевается??хватит, сколько можно??", потом думаю когда ж эти 15 минут закончатся
а в конце такой кайф!А теперь кайф будет вдвойне, потому что после занятий я не побегу на балкон курить Спасибо,справлюсь
Я проходила эту программу уже 2 раза. первый раз на втором уровне у меня сильно колени заболели. Кстати, по отзывам в интернете, это у многих проблема. Если у тебя она вдруг возникнут, сигнализируй мне, расскажу как я с этим справилась. Все же у нее нагрузка на коленные суставы не хилая. И еще совет, можно. Именно насчет второго уровня. Там у нее разминка слабовата, так что перед началом разомни коленные суставы самостоятельно, сделай несколько разминочных упражнений именно для коленей. На первом уровне разминка лучше в этом отношении.
Сейчас я занимаюсь не каждый день, как настроение есть, так и занимаюсь. Только чтобы форму не потерять.
Юнкер
Пророк
Понял, спасибо за совет и если что, то я сообщу.
Как ощущения? курить не тянет?справляешься?
Да я ж на колесах сижу (табекс), поэтому пока все хорошо. Курить не тянет совсем, все еще впереди....
Юнкер
Пророк
Это хорошо!Я тоже на Табексе, курить не тянет...просто как-будто чего-то не хватает
Nero
LP
Рука на автомате ещё долго будет в карман лезть, но это даже прикольно...
Как то не курил дней 20...стою, с человеком общаюсь, по карманам шорхаюсь, думаю, что за фигня...потом дошло, даже улыбнуло
Юнкер
Пророк
Рука на автомате ещё долго будет в карман лезть, но это даже прикольно...
А сейчас сколько не куришь уже ?
