Табекс Паддингтон

[Bombus]

Резюмируя: Двое суток+ не курю, апетита толком нет, нервных перепадов тоже, как было настроение ужасное так и осталось, больше тянет курить вечером и ночью, и неожиданно сильнее тяга к сиге чем в первые двое суток.

Я УЖАСНО НАПУГАН тем, что остался без сигарет. Это и есть инстинкт самосохранения. Он так устроен, он спасает меня, он гонит меня ВЫЖИВАТЬ. Жёстко. Гонит пить, гонит есть. Разглядывать девчачьи попки гонит. А удовольствие - В НАГРАДУ. За еду, питьё. За секс. В награду ЗА ПРАВИЛЬНОЕ выживание.
Я обманул его - закайфовал от сигареты. Он запомнил - он, балда, поверил. Он верит опыту - горячее? ОЖОГ? Вода, еда? КАЙФ. Сигарета? Кайф? Значит, она нужна...
Инстинкт сильнее, но голод крепчает и заставляет воровать, грабить, убивать. А тяга, слава богу, слабеет.
Но страх, что дома нет воды, может накрыть в любой момент. И придётся идти... И сигарет - тю-тю )))
Поминутный план на выходной и места для страха не останется. И будет кайф от каждой сделанной работы.
Ты рубашки гладить любишь? Погладь ))) А потом сходи в парикмахерскую. Потом поешь в кафе - покайфуй. Вера без действий мертва.
Вера, уверенность, убеждённость. Убеди себя.
И - С ПРАЗДНИКОМ.

 

[Nero]

 

[Дед Кондрат]

больше тянет курить вечером и ночью, и неожиданно сильнее тяга к сиге чем в первые двое суток.

Я по наивности думал, что это табексом регулируется, нет?
Профессионалы, а можно к ночи дополнительную таблеточку? Сам то я по этому поводу ничего не могу сказать , в свое время пожадничал, "насухую" бросал.. ))

 

[Паддингтон]

Не регулируется, Табекс прекращается в 17-18 00. Дальше "на сухую"

Трое суток без сигарет. Тянет всё сильнее и сильнее, настроение всё хуже и хуже. Достаточно неожиданный поворот. Нагребает каждую свободную секунду + вечер и ночью - что то жуткое. Боюсь даже представить как ломит наркоманов (
Пробую ещё продержаться, но всё меньше верю в свои возможности. По крайней мере на сегодняшний день.

И да, трое суток - хороший результат. Изначально он и был первой маленькой целью. Так что я имею маленькую победу, чему весьма рад )

 

[Паддингтон]

Закурил. Всем спасибо за поддержку.
Самому от себя мерзко (
До свидания.

 

[Ventazh]

Закурил. Всем спасибо за поддержку.
Самому от себя мерзко (
До свидания.

Ждем......возвращайся.....все получится, только захоти.....

 

[Мелисса]

Закурил. Всем спасибо за поддержку.
Самому от себя мерзко (
До свидания.

И снова здравствуйте! При табексе до 5 дней можно курить ведь? Продолжайте его принимать. Чего сразу прощаться-то???

 

[nachtigal]

Закурил. Всем спасибо за поддержку.
Самому от себя мерзко (
До свидания.

Эээээ....никуда не уходи.
Тушке никотин уже не нужен.это психология. Не раскуривайся пожалуйста. Мы с тобой

 

[Паддингтон]

Вчера три сиги скурил. Не особо вкусно зашли. Но тянет все равно(
Сегодня не курил.
Табекс пью сегодня (30.04.19) 5й день.
Смотрим что получится, никаких иллюзий не испьітьіваю.
Надеюсь завтра напишу что так и не закурил.

 

[nachtigal]

Делай хоть что нибудь из моих советов
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Посмотри на Youtube перед сном видео Елены Вальяк. Под него можно спать)))
Мне очень нравится

 

[Вино из одуванчиков]

Вчера три сиги скурил. Не особо вкусно зашли. Но тянет все равно(
Сегодня не курил.
Табекс пью сегодня (30.04.19) 5й день.
Смотрим что получится, никаких иллюзий не испьітьіваю.
Надеюсь завтра напишу что так и не закурил.

Возвращайся, мысли о том, что надо бросить курить, не покинут тебя ни когда и это ад, эти вечные мысли!Проще, важнее, нужнее, вообще не курить.Совсем не курить, никогда не курить.

 

[Nero]

Вчера три сиги скурил. Не особо вкусно зашли. Но тянет все равно(
Сегодня не курил.
Табекс пью сегодня (30.04.19) 5й день.
Смотрим что получится, никаких иллюзий не испьітьіваю.
Надеюсь завтра напишу что так и не закурил.

Привет, ну как ты?

 

[Паддингтон]

Еще одни сутки без сигарет.
Счетчик не ставлю ибо не честно.
Впечатление что тянет меньше курить. Все реже мьісли о куриве.
Продолжаю пить табекс.
Вроди как продолжаю попьітку бросить, хотя не уверен что полноценно.
Завтра вечером напишу как прошел очередной день)
Спасибо за внимание

 

[nachtigal]

Еще одни сутки без сигарет.
Счетчик не ставлю ибо не честно.
Впечатление что тянет меньше курить. Все реже мьісли о куриве.
Продолжаю пить табекс.
Вроди как продолжаю попьітку бросить, хотя не уверен что полноценно.
Завтра вечером напишу как прошел очередной день)
Спасибо за внимание

Молодец)))

 

[Mavick]

Еще одни сутки без сигарет.
Счетчик не ставлю ибо не честно.
Впечатление что тянет меньше курить. Все реже мьісли о куриве.
Продолжаю пить табекс.
Вроди как продолжаю попьітку бросить, хотя не уверен что полноценно.
Завтра вечером напишу как прошел очередной день)
Спасибо за внимание

земляк, держись. Пей табекс. Я в прошлый раз на седьмые сутки приёма оставил курить. С табеком курить не приятно. Я вот сейчас на этом и держусь. Удачи тебе!!! Я в этот раз вообще не был настроен бросать именно сейчас. Потом что-то щёлк в голове ..... и стартонул!!

 

[Nero]

Еще одни сутки без сигарет.
Счетчик не ставлю ибо не честно.
Впечатление что тянет меньше курить. Все реже мьісли о куриве.
Продолжаю пить табекс.
Вроди как продолжаю попьітку бросить, хотя не уверен что полноценно.
Завтра вечером напишу как прошел очередной день)
Спасибо за внимание

Отлично, так держать

 

[Паддингтон]

Вот такая подпись думаю будет честной, хоть и обидной ))

 

[Але]

Вчера три сиги скурил. Не особо вкусно зашли. Но тянет все равно(
Сегодня не курил.
Табекс пью сегодня (30.04.19) 5й день.
Смотрим что получится, никаких иллюзий не испьітьіваю.
Надеюсь завтра напишу что так и не закурил.

Не зацикливайся главное. на самом деле Табекс хорошо снимает физическую зависимость. Я более 25 лет курила как паровоз по 2 пачки в день. И если бы мне сказали, что я брошу, я бы плюнула бы тому человеку в лицо.
И Табекс стала принимать только из любопытства. Возможно поэтому мне повезло.
Я просто думала поможет или нет?
При этом, как я писала выше, курила и принимала Табекс неделю (вместе с сигаретами), потом уже курс до конца без них.
Не загоняя себя, не думая о бросании, не испытывая страха что больше не буду курить...
А через неделю поняла что физически курить то и не хочу...
Вот с башкой дааа... пришлось повозиться, психологически наступил страх... как? Я не курю? Это же не правильно! Это же невозможно... надо же что-то делать.... Но тут форум помог, отвлекал сильно и помогали многие.
А ты прям сразу мне кажется начал задумываться и уже нервничать от того что решил бросить.
Во-первых, расслабься, дай себе установку, что просто пробуешь не курить....
Что если что завтра обязательно закуришь (я такими завтраками помню себя 2 недели кормила-))) гоаорила себе - спокойней, завтра обязательно дам покурить-) А назавтра все повторялась и я себя опять обманывала-)))
Во-вторых - пей спокойно курс Табекса дальше, если сложно ну кури пока. Потом поймешь, что не очень...
Как только увидишь, что физически не хочешь, продолжай пропивать курс и займись отвлекающими делами.
Проблема только в мыслях!!! не более! У нас ведь нет никаких физических ломок, как у наркоманов например.
Все в нашей дурындушке-головушке )
Ну и если и это не поможет.
То просто через какое-то время купи себе Чампикс и пропей его. Он говорят сильнее табекса и вроде как и на голову действует-) не знаю, я не пробовала, но другие хвалят-)