Табекс Per aspera ad astra (Через тернии к звездам)

  • Автор темы Автор темы Ruffo
  • Дата начала Дата начала
На зло супруге закурил?:) На самом деле на зло себе. Сейчас пошучу, но это правда.:oops: Я ушла от мужа, но не закурила!!! Почитай ещё раз пост, который тебе помог. Ты бросаешь, в первую очередь, для себя. Ни один муж и ни одна супруга не стоят нашего здоровья.
(Не подумай, что я тут агитирую...:)) Стрессовые ситуации нас преследуют каждый день, так как ты бросающий наркоман, ты должен учитывать, что сейчас ты на стресс реагируешь в 2-10 раз сильнее, чем обычный, не курящий человек. Прокрути это всё у себя в голове, попроси у жены прощения, ты сейчас не в адеквате, хоть и думаешь, что прав. Карровский табачный монстрик так и тычет тебе сигой в лицо, как спасательным кругом, не ведись. Забываем про все выкуренные сигареты и дальше не курим, а занимаемся дыхательной гимнастикой, пьём водичку мелкими глотками, можно погрызть морковь...:unsure:
Ты права!!! И я дело в том что все это понимаю... Но ищу поддержки в сигарете. Нужно искать в чем-то другом.
 
Ты права!!! И я дело в том что все это понимаю... Но ищу поддержки в сигарете. Нужно искать в чем-то другом.
Да все мы её, поддержку, там искали. Только там не поддержка , а заколдованный круг- иллюзия, разрушающая нервную систему ещё больше. Я вот тебе советы разные даю, так как на своей шкуре всё испытала и каких дурных мыслей у меня только не было. Если честно, после 3го облома поставила на себе крест и продымила ещё 3-4 года, с мыслью, что так и будет до старости. Бабка с тонким вогом в худых, покрытых пигментными пятнами и желтых от никотина, пальцах. :rolleyes: Шарман!!! "Я курила 18 лет, из них 10- бросала!!! :)" - эта цитата у меня на странице профиля. Вот вроде не дебилка, но как так можно?:D Совершенно случайно наткнулась в нете на этот форум, любопытство итд. И пока я читала исповеди других людей, узнавала себя. Тут же созрела очень сильная мотивация, зарегилась, завела дневник и пошло-поехало. А в голову себе вдолбила, что все неприятности в моей жизни от сигареты и ещё пары дурных вещей. В итоге от всего избавилась и стало как-то легче.:D На курящих теперь смотрю с сожалением, иногда даже с неким отвращением, потому что умные, успешные и позитивные люди не курят!!! Надо себя любить, а не травить!!!:oops: Давай, перезагружай батарейки, подумай о сильной мотивации, костыли в виде табекса и вперёд и с песней. Жене объясни, что надо немного тебя потерпеть, вредничать на пустом месте будешь ещё какое-то время. Запишись в спортзал или дома отжимайся во время накатов. Некоторые на работу берут морковь, нарезанную соломкой и грызут, снимая стресс. Я конкретно подсела на жвачки "орбит", например. Пока не могу избавиться. Но лучше водичка и орбит, чем это:poop:. Что-то ещё хотела сказать, но мысль уползла....:rofl: Вспомню, поделюсь.
 
Ruffo, привет! Стресс - опасная штука для срыва, но это не повод поддаваться. В этой ситуации надо включать мозг. Сейчас ещё очень рано жить по инерции. Поэтому все свои действия нужно взвешивать. Если понимаешь, что сейчас будет большой БУМ, уходи. Бери семечки, орехи, чай, зарывайся головой в работу, но уходи. Включай голову, она напомнит, что никотин тебе не нужен.
 
Да все мы её, поддержку, там искали. Только там не поддержка , а заколдованный круг- иллюзия, разрушающая нервную систему ещё больше. Я вот тебе советы разные даю, так как на своей шкуре всё испытала и каких дурных мыслей у меня только не было. Если честно, после 3го облома поставила на себе крест и продымила ещё 3-4 года, с мыслью, что так и будет до старости. Бабка с тонким вогом в худых, покрытых пигментными пятнами и желтых от никотина, пальцах. :rolleyes: Шарман!!! "Я курила 18 лет, из них 10- бросала!!! :)" - эта цитата у меня на странице профиля. Вот вроде не дебилка, но как так можно?:D Совершенно случайно наткнулась в нете на этот форум, любопытство итд. И пока я читала исповеди других людей, узнавала себя. Тут же созрела очень сильная мотивация, зарегилась, завела дневник и пошло-поехало. А в голову себе вдолбила, что все неприятности в моей жизни от сигареты и ещё пары дурных вещей. В итоге от всего избавилась и стало как-то легче.:D На курящих теперь смотрю с сожалением, иногда даже с неким отвращением, потому что умные, успешные и позитивные люди не курят!!! Надо себя любить, а не травить!!!:oops: Давай, перезагружай батарейки, подумай о сильной мотивации, костыли в виде табекса и вперёд и с песней. Жене объясни, что надо немного тебя потерпеть, вредничать на пустом месте будешь ещё какое-то время. Запишись в спортзал или дома отжимайся во время накатов. Некоторые на работу берут морковь, нарезанную соломкой и грызут, снимая стресс. Я конкретно подсела на жвачки "орбит", например. Пока не могу избавиться. Но лучше водичка и орбит, чем это:poop:. Что-то ещё хотела сказать, но мысль уползла....:rofl: Вспомню, поделюсь.
Да Табекс действительно - эти самые костыли:)ну вот снова перезагрузка!!! Даю обещание я брошу. С завтра а точнее уже с сегодня не курю и не буду. Снова уйду в чтение книг. Снова начну пить водичку.
 
Да Табекс действительно - эти самые костыли:)ну вот снова перезагрузка!!! Даю обещание я брошу. С завтра а точнее уже с сегодня не курю и не буду. Снова уйду в чтение книг. Снова начну пить водичку.
Запасись седативными средствами, с едой- лучше меньше, да лучше. Тут дали тебе дельный, но неправильный совет, на семечки и орехи не налегать!!! Пока не восстановится обмен веществ- никаких орехов. Бросить курить= поменять образ жизни и мышление. Познакомься с ЗОЖем, обновляйся, молодей!!! Удачи!!!:)

Вопрос - а если сорвался, Табекс снова начинать пить по схеме? Или продолжать то что не допил?
Я не знаю, у меня другие костыли были. Спроси у Файба Владимира, он про Табекс знает всё.:D
 
Последнее редактирование:
Вопрос - а если сорвался, Табекс снова начинать пить по схеме? Или продолжать то что не допил?
Привет! А когда ты успел сорваться?
Если покурил во время курса приема табекса, так выбрось сигареты и продолжай пить по схеме.
 
Вспомнила!!!:D Почаще тусуйся на форуме, общайся,заводи друзей, узнай про некурительные стодневки. Ещё появилась новая кнопка "накат" и, на крайняк, "Сос". Ещё раз повторяю, начинай утро с форума, на работе в паузу заглядывай и вечером- обязательно. Объясни жене, что форум- не сайт знакомств, а анонимное сообщество алкоголиков и наркоманов, что тебе форум нужен, что без него никак. Пусть не ревнует. (Тут курильщиков сначала зомбируют в некурей, а потом в зожиков.:D) Главное- не докатиться до "нежральни".:( Просто задайся вопросом, почему люди с таким некурительным стажем, как у меня например, всё ещё сюда заглядывают.;)
 
Всем привет!!! Продолжаю не курить))) Состояние бодренькое. Впереди три выходных так думаю. Собственно чем хочу поделиться, у меня в семье строгий контроль за расходом бюджета, по причине того что дом себе строим, ну а пока живем у родителей, так вот я нашел выход для себя чтобы не покупать сигареты - во-первых, поспорил с женой если я закурю в течении ближайшего года хотя бы одну сигарету, я ей покупаю ювелирных украшений на 50 000 руб., во-вторых, (это уже относится непосредственно ко мне) все деньги которые тратил на сигареты, я вчера потратил на покупку книг, теперь я два - два с половиной месяца не смогу покупать себе сигареты.
 
Всем привет!!! Продолжаю не курить))) Состояние бодренькое. Впереди три выходных так думаю. Собственно чем хочу поделиться, у меня в семье строгий контроль за расходом бюджета, по причине того что дом себе строим, ну а пока живем у родителей, так вот я нашел выход для себя чтобы не покупать сигареты - во-первых, поспорил с женой если я закурю в течении ближайшего года хотя бы одну сигарету, я ей покупаю ювелирных украшений на 50 000 руб., во-вторых, (это уже относится непосредственно ко мне) все деньги которые тратил на сигареты, я вчера потратил на покупку книг, теперь я два - два с половиной месяца не смогу покупать себе сигареты.
Зря ты так с женой поспорил, она своего не упустит, доведёт!!!:D Ювелирку женам не на спор покупают, а просто так, от большой и чистой любви!!!:676866858:
 
Зря ты так с женой поспорил, она своего не упустит, доведёт!!!:D Ювелирку женам не на спор покупают, а просто так, от большой и чистой любви!!!:676866858:
Это я знаю, я и так ей ее куплю. Просто мне некое обязательство нужно. Нет, доводить она меня не будет. Свою супругу я знаю.
 
Это я знаю, я и так ей ее куплю. Просто мне некое обязательство нужно. Нет, доводить она меня не будет. Свою супругу я знаю.
Ну и ладненько тогда, смотри, скольким людям ты уже слово дал?! Теперь держи!!!:wub:
 
Привет. Добро пожаловать на форум и в стодневку. У нас действительно уютно, а бросать курить в большой компании единомышленников оказывается намного проще.
1.Говоришь, что не любишь общения в сети? Понимаю, но все-таки постарайся далеко не отходить. Просто поставь себе напоминалку заходить сюда раз в день и просто здороваться со своим дневником и писать, что еще один не куришь. Это очень дисциплинирует мысли - проверено сотнями людей перед тобой.
2. Закуриваешь при стрессе? И как? Расскажи, что тебе дала эта сигарета? Одна из истин, которую тебе здесь будут напоминать постоянно - сигарета еще ни одной проблемы не решила! Ищи замену. Тут вот есть противники, но мне реально помогали семечки, в идеале выпивай стакан воды, два стакана и т.д.
3. И на первых порах все твои мысли будут связаны с сигаретами: а не покурить ли мне, а вот здесь я всегда курил, и после этого я курил, я молодец - я не курю и т.д. А наша задача - это вообще не вспоминать о сигаретах. Нет, не гордится, что ты бросил, а вообще не понимать как это могло раньше быть. Так вот, постарайся поменять образ жизни: ну там ходить на работу другой дорогой, потому что вот здесь всегда курил; отказаться от кофе, потому что там всегда была рядом сигарета и т.д.
Здесь тебе дадут массу советов, но все постепенно;)
 
Привет. Добро пожаловать на форум и в стодневку. У нас действительно уютно, а бросать курить в большой компании единомышленников оказывается намного проще.
1.Говоришь, что не любишь общения в сети? Понимаю, но все-таки постарайся далеко не отходить. Просто поставь себе напоминалку заходить сюда раз в день и просто здороваться со своим дневником и писать, что еще один не куришь. Это очень дисциплинирует мысли - проверено сотнями людей перед тобой.
2. Закуриваешь при стрессе? И как? Расскажи, что тебе дала эта сигарета? Одна из истин, которую тебе здесь будут напоминать постоянно - сигарета еще ни одной проблемы не решила! Ищи замену. Тут вот есть противники, но мне реально помогали семечки, в идеале выпивай стакан воды, два стакана и т.д.
3. И на первых порах все твои мысли будут связаны с сигаретами: а не покурить ли мне, а вот здесь я всегда курил, и после этого я курил, я молодец - я не курю и т.д. А наша задача - это вообще не вспоминать о сигаретах. Нет, не гордится, что ты бросил, а вообще не понимать как это могло раньше быть. Так вот, постарайся поменять образ жизни: ну там ходить на работу другой дорогой, потому что вот здесь всегда курил; отказаться от кофе, потому что там всегда была рядом сигарета и т.д.
Здесь тебе дадут массу советов, но все постепенно;)
Спасибо за поддержку. И советы. Ок. Буду им следовать.
 
Доброе утро! Со вчерашнего дня, начал принимать Афобазол. Только у меня от него голова что-то болит. Состояние сонное. Но решил для себя, что пусть лучше сонное чем курить. Насчёт тяги ее почти нет. Вернее она есть, как привычка. Но с привычкой будем бороться.
 
Доброе утро! Со вчерашнего дня, начал принимать Афобазол. Только у меня от него голова что-то болит. Состояние сонное. Но решил для себя, что пусть лучше сонное чем курить. Насчёт тяги ее почти нет. Вернее она есть, как привычка. Но с привычкой будем бороться.
попробуй ново-пассит. Тем более сейчас отчетная пора, да и руководитель бывает нервы жрёт без поводу. Нужна собранность. Сон самое лучшее лекарство. Ново-пассит поможет и голова не болит.
 
попробуй ново-пассит. Тем более сейчас отчетная пора, да и руководитель бывает нервы жрёт без поводу. Нужна собранность. Сон самое лучшее лекарство. Ново-пассит поможет и голова не болит.
Спасибо. Попробую ново-пассит
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу