Первый день без вейпа и сигарет

[zzzzaaaa0000]

Решился наконец бросить курить окончательно, выкинул вейп, остатки сигарет, испарители, жижу. До этого не курил по полгода четыре раза, и один раз 10 лет не курил, не пил. Достало. Боли в легких появились какие-то периодические, но на них внимания не обращал. Бросаю способом тупо не курить. Алена Карра прочитал раз 7, но начал курить из-за того что много людей курят и срабатывал стадный инстинкт. Не буду же я до конца своей жизни курить, пора начинать еще раз. Наткнулся на этот форум, буду вести дневник. Пока никакой реакции нет, недавно выкурил последнюю сигарету, завтра начнется ломка, мысли накручиваться, уже знаю что это такое. Курю уже 10 лет.

 

[Vad']

Решился наконец бросить курить окончательно, выкинул вейп, остатки сигарет, испарители, жижу. До этого не курил по полгода четыре раза, и один раз 10 лет не курил, не пил. Достало. Боли в легких появились какие-то периодические, но на них внимания не обращал. Бросаю способом тупо не курить. Алена Карра прочитал раз 7, но начал курить из-за того что много людей курят и срабатывал стадный инстинкт. Не буду же я до конца своей жизни курить, пора начинать еще раз. Наткнулся на этот форум, буду вести дневник. Пока никакой реакции нет, недавно выкурил последнюю сигарету, завтра начнется ломка, мысли накручиваться, уже знаю что это такое. Курю уже 10 лет.

Привет!
Форум хорошо помогает, тут много информации полезной, плюс поддержка. Да и просто атмосфера тут лечит
Ты пробовал цитизин? С ним проще бросать намного, первые недели абстинент будет намного ниже
Но противопоказания есть, почитать надо перед приёмом!

 

[zzzzaaaa0000]

Привет!
Форум хорошо помогает, тут много информации полезной, плюс поддержка. Да и просто атмосфера тут лечит
Ты пробовал цитизин? С ним проще бросать намного, первые недели абстинент будет намного ниже
Но противопоказания есть, почитать надо перед приёмом!

Табекс пробовал не понравилось. Цитизин не пробовал, думаю и так справлюсь не первый раз уже. Форум должен помочь.

 

[Ussianochka]

Решился наконец бросить курить окончательно, выкинул вейп, остатки сигарет, испарители, жижу. До этого не курил по полгода четыре раза, и один раз 10 лет не курил, не пил. Достало. Боли в легких появились какие-то периодические, но на них внимания не обращал. Бросаю способом тупо не курить. Алена Карра прочитал раз 7, но начал курить из-за того что много людей курят и срабатывал стадный инстинкт. Не буду же я до конца своей жизни курить, пора начинать еще раз. Наткнулся на этот форум, буду вести дневник. Пока никакой реакции нет, недавно выкурил последнюю сигарету, завтра начнется ломка, мысли накручиваться, уже знаю что это такое. Курю уже 10 лет.

Добро пожаловать! Ты тут не один такой, так что найдешь и поддержку, и единомышленников, будет полегче. Я тоже очень много раз перечитывала Аллена Карра, но прям сильное впечатление она на меня произвела при первом прочтении. Хотя все равно после этой книги смотришь на зависимость под другим углом. Табекс - это и есть цитизин. А чем не понравился? Мне с ним прямо полегче.

 

[zzzzaaaa0000]

Добро пожаловать! Ты тут не один такой, так что найдешь и поддержку, и единомышленников, будет полегче. Я тоже очень много раз перечитывала Аллена Карра, но прям сильное впечатление она на меня произвела при первом прочтении. Хотя все равно после этой книги смотришь на зависимость под другим углом. Табекс - это и есть цитизин. А чем не понравился? Мне с ним прямо полегче.

Да эффект может и был какой-то, но уже не помню, если что надо будет прикупить. Психологически подготовился, физическая зависимость через месяц пройдет.

 

[Ussianochka]

Да эффект может и был какой-то, но уже не помню, если что надо будет прикупить. Психологически подготовился, физическая зависимость через месяц пройдет.

На мне Табекс работает только, если морально настроена. Если Аллен Карр нравился и помогал в свое время, могу посоветовать книгу Сергея Князева "#НЕКУРИМ". Другим языком написана, даже после Карра цепляет. Может помочь найти вдохновение и снизить уровень ментальных страданий, так сказать.

 

[Наталья Черная]

Решился наконец бросить курить окончательно, выкинул вейп, остатки сигарет, испарители, жижу. До этого не курил по полгода четыре раза, и один раз 10 лет не курил, не пил. Достало. Боли в легких появились какие-то периодические, но на них внимания не обращал. Бросаю способом тупо не курить. Алена Карра прочитал раз 7, но начал курить из-за того что много людей курят и срабатывал стадный инстинкт. Не буду же я до конца своей жизни курить, пора начинать еще раз. Наткнулся на этот форум, буду вести дневник. Пока никакой реакции нет, недавно выкурил последнюю сигарету, завтра начнется ломка, мысли накручиваться, уже знаю что это такое. Курю уже 10 лет.

Поздравляю ты сделал правильный выбор если есть желание, то можешь присоединиться к марафону бросающих курить! Там больше поддержки и общения

 

[Lennyvets]

Форум поможет! Но главное- это твое желание!!!

 

[Norg]

Круче книги Сергея Князева не существует! Она перепрошивающая, просто перестанешь хотеть курить, поймёшь, что выигрыша нет от этого.

 

[Константин Родионов]

Вопрос: Кто ни будь консультировался у пульманолога перед тем как бросать ?

 

[zzzzaaaa0000]

да уж, нервничать стал, все бесит, в голове не понятные чувства появились, сны странные были, когда думаешь что не куришь, быстрее реакция идет на восстановление, руки сами так и тянутся закурить, навязчивые мысли долбят переодически

 

[John_McCarter]

Приветствую! Тут уже начали советовать книги, я тоже одну предложу: https://www.litres.ru/book/vadim-la...avdivyy-metod-izbavleniya-ot-luboy-vr-179289/
Но по ней надо вести дневник определённым образом, а не просто читать. Но, если немного упереться, это должно себя оправдать, лично мне этот метод помог уже четвёртый год ехать без срывов и оглядок на стадный инстинкт)

 

[zzzzaaaa0000]

купил никозам, цитизин 1.5 мг. ИИ написал что действие будет заметно через 3 дня, выпил 3 таблетки, ничего не изменилось. пока все норм, не курю. Надо поспать тогда переформатирование будет.

 

[солнечный ветер]

Решился наконец бросить курить окончательно, выкинул вейп, остатки сигарет, испарители, жижу. До этого не курил по полгода четыре раза, и один раз 10 лет не курил, не пил. Достало. Боли в легких появились какие-то периодические, но на них внимания не обращал. Бросаю способом тупо не курить. Алена Карра прочитал раз 7, но начал курить из-за того что много людей курят и срабатывал стадный инстинкт. Не буду же я до конца своей жизни курить, пора начинать еще раз. Наткнулся на этот форум, буду вести дневник. Пока никакой реакции нет, недавно выкурил последнюю сигарету, завтра начнется ломка, мысли накручиваться, уже знаю что это такое. Курю уже 10 лет.

я бросила курить - перешла на вейп и знаете что мне помогло? смешно, прошел час я сама себя спрашиваю-что то случилось? ээээ нет пока) 2 часа - я умерла? эээ да нет вроде, 5 часов -да норм не заболела не умерла и истерик нет, к сожалению вейп еще присутствует в моей жизни но чем дальше тем реже, кстати ток привычка держать в руке его стабильна но затянуться даже не тянет- забываю, вам чистых легких и найти свой способ-удачи ))