Сила воли Первый дневник)

[Capanna]

Добрый день!
Это мой первый дневник.
Попыток бросить,к сожалению, было много. Сегодня началась стодневка по отказу от курения, в которой я участвую. До этого я тоже в одну записалась, но до финиша не дошла(.
Курила лет 5, потом забеременев сразу бросила и благополучно не курила 4 года. Затем начались небольшие неурядицы- начала покуривать по немного, затем с друзьями за компанию. Так это уже тянется последние 4 года. Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

 

[Grizzly]

Добрый день!
Это мой первый дневник.
Попыток бросить,к сожалению, было много. Сегодня началась стодневка по отказу от курения, в которой я участвую. До этого я тоже в одну записалась, но до финиша не дошла(.
Курила лет 5, потом забеременев сразу бросила и благополучно не курила 4 года. Затем начались небольшие неурядицы- начала покуривать по немного, затем с друзьями за компанию. Так это уже тянется последние 4 года. Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

Привет! Удачи и вперёд!

 

[BigMaxSTeR]

Добрый день!
Это мой первый дневник.
Попыток бросить,к сожалению, было много. Сегодня началась стодневка по отказу от курения, в которой я участвую. До этого я тоже в одну записалась, но до финиша не дошла(.
Курила лет 5, потом забеременев сразу бросила и благополучно не курила 4 года. Затем начались небольшие неурядицы- начала покуривать по немного, затем с друзьями за компанию. Так это уже тянется последние 4 года. Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

вооот!
а ты говоришь

 

[Zaйcom]

Добрый день!
Это мой первый дневник.
Попыток бросить,к сожалению, было много. Сегодня началась стодневка по отказу от курения, в которой я участвую. До этого я тоже в одну записалась, но до финиша не дошла(.
Курила лет 5, потом забеременев сразу бросила и благополучно не курила 4 года. Затем начались небольшие неурядицы- начала покуривать по немного, затем с друзьями за компанию. Так это уже тянется последние 4 года. Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

Умничка теперь обязательно дойдем до финиша))

 

[Capanna]

Умничка теперь обязательно дойдем до финиша))

Очень надеюсь) спасибо за поддержку)

 

[ВалеркаYа]

Приветик))умница что осознала и решилась)))так держать!)))

 

[Zaйcom]

Очень надеюсь) спасибо за поддержку)

Мы же команда))) инвиктусихи как Макс назвал)))

 

[Capanna]

Приветик))умница что осознала и решилась)))так держать!)))

Спасибо)

 

[СмыслЖизни]

Спрыгивай скорее со своих качелей раз и навсегда! Удачи )))

 

[Marusia F.]

Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

Тебе нужно принять как неспоримый факт, что не бывает одной сигареты. И даже одной затяжки. Приучи себя к мысли, что ты НИКОГДА больше курить не будешь. И тогда все получится.

 

[Диман_1973]

Добрый день!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[игоряшкаNS]

Анюта, а я верю что ты окончательно всё это бросишь. Знаешь как сразу меняется цвет лица - становится живым и изумительным. Ты станешь краше в 3 - 4 раза. И моложе.

 

[Capanna]

Анюта, а я верю что ты окончательно всё это бросишь. Знаешь как сразу меняется цвет лица - становится живым и изумительным. Ты станешь краше в 3 - 4 раза. И моложе.

Это, наверное, самая лучшая мотивация для женщины)))

 

[zhukou]

Добрый день!
Это мой первый дневник.
Попыток бросить,к сожалению, было много. Сегодня началась стодневка по отказу от курения, в которой я участвую. До этого я тоже в одну записалась, но до финиша не дошла(.
Курила лет 5, потом забеременев сразу бросила и благополучно не курила 4 года. Затем начались небольшие неурядицы- начала покуривать по немного, затем с друзьями за компанию. Так это уже тянется последние 4 года. Я не курю постоянно, но бывает как у алкоголиков- запой, у меня случается недельный закур.
Очень надоели эти качели. Хочется бросить раз и навсегда.

Аня, привет!
Поздравляю с Первым дневником!
Чтобы его могли найти все желающие и ты в том числе его надо занести в профиль, как это сделать читай п.6 - https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299907

 

[Zaйcom]

@Capanna Анечка привет , перенеси дневничок в два месяца в этой теме надо оставить заявку
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...azhdenie-medaljami.166/page-1174#post-5904181 и дадут медаль 2 месяца

 

[Карлссон]

привет )) я дневниковед из Инвиктусов. Не могу понять сколько ты не куришь, т.к. не вижу счетчика. Поставь пжлст и перенеси дневничок в другой раздел если потребуется )) Заранее спасибо))

 

[Zaйcom]

Привет) пора -пора переезжать в три месяца

 

[1.Елена]

@Capanna Анна Поздравляю!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!