Первый километр

[Евгений Васильевич]

мне нравится все, даже, как пахнет воздух! Как-то, по-весеннему! )

 

[Евгений Васильевич]

Скорее бы весна, или даже лето. Надоел мороз уже.
Курить я не хочу. И мыслей даже всяких провокацонных нет. Я понял, лишнее это было, не необходимое.
Сегодня лежал весь день дома, предпринимая все попытки, чтобы не заболеть, думаю получилось. Поискал тренажерный зал через ГИС. Надеюсь с середины февраля стать его постоянным посетителем.

 

[Евгений Васильевич]

все ништяк!! )))) Курить я уже не хочу "по-умолчанию"! выздоровел, отлежаться одного дня хватило. Мой иммунитет рулит и разруливает прям, видимо тоже обрадовался моему решению бросить Напишите мне кто-нибудь что-нибудь а....

 

[Евгений Васильевич]

все по прежнему хорошо. Только вот грусть какая-то напала.. Может просто домой хочется?

 

[Ксюш@]

все по прежнему хорошо. Только вот грусть какая-то напала.. Может просто домой хочется?

Евгений Васильевич, пора бы и счетчик уже поставить. Тем более, что уже сообщений у вас за 20 перевалило.

 

[Евгений Васильевич]

Евгений Васильевич, пора бы и счетчик уже поставить. Тем более, что уже сообщений у вас за 20 перевалило.

а как это сделать? я бы уже давно поставил..

 

[Ксюш@]

а как это сделать? я бы уже давно поставил..

У вас в профиле теперь открылась возможность редактирования подписи. Почитай вот тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/

 

[Евгений Васильевич]

Спасибо огромное все поставил. Гордость. За себя проснулась ))))))

 

[Ксюш@]

Ну вот, совсем другой поворот. Сразу такой результат!!!

 

[Евгений Васильевич]

не хочу пугать сам себя, но сегодня утром поймал себя на мысли, что "было бы не так противно закурить".. Беда!
Нужно срочно проанализировать свои мысли все подряд.

Чтобы насытить мозг кислородом и позволить ему быстро и объективно анализировать, время от времени глубоко дышу. Помогает.
И вообще, я тут читал, много у кого в дневниках написаны такие слова: "жду момента, когда буду смотреть на курильщиков с жалостью" (что-то наподобие), у меня вообще даже мыслей таких не возникало. Вчера специально смотрел на курящих людей, не почувствовал жалости уж точно. Ни жалости, ни сострадания, ни желания подойти попросить закурить, я равнодушен к происходящему. Но, вместе с тем, у меня также нет отвращения к дыму. Да, не приятно, помня о вреде пассивного курения, стараюсь избегать задымленных мест и не идти вслед за курящим.

Че-то пишу пишу.. Паника что ли у меня в связи с бросанием. Хоть и не приятно в этом признаваться Вам и себе, в первую очередь, но, возможно это так. Я уверен процентов на 70.
Вот вспомнил, по случаю. У Карра в книге есть вроде такой момент, когда он говорит, что неважно какой срок пройдет без сигареты, и вообще это явление может наступить еще до акта отказа от курения. Суть происходящего: человек, бросивший курить на подсознательном уровне понимает, что курение - это великий "развод для лохов" и все - в его мозгу происходит некий "щелчок", итог: человек становится не курящим.
Я для себя извлек, что это победа над курением на психологическом уровне, что является по сути самым сложным в процессе бросания. Так вот я этого "щелчка" пока не ощутил, или не понял, что он был, поэтому сегодня я растерян.

да, и еще, я подбираюсь к самому сложному моменту, для меня это время с 1 месяца до 1,5. Это мой дэдлайн.
Хотя я немного слукавил, самое опасное время - это 2 недели, но учитывая количество раз, сколько я доходил до такого срока некурения и срывался на двух неделях, то у меня уже к ним выработался иммунитет, а в этот раз я и вовсе, подкрепленный пробежками его не заметил. Теперь у меня впереди "коварные 1,5 месяца". Я вроде бы и не боюсь, потому что я теперь "умный" и веду борьбу с причиной, а не следствием проблемы, но все же некий дискомфорт присутствует.
Не уверенность, наверное. И родилась эта неуверенность из-за итогов самоанализа и наблюдения за собственными мыслями.

 

[Евгений Васильевич]

нужно было еще в начале серии сегодняшних сообщений написать: "День 22. День неуверенности и сомнений"

 

[Leppestift]

нужно было еще в начале серии сегодняшних сообщений написать: "День 22. День неуверенности и сомнений"

Просто понимай, что это твое "никотиновое я", умирая, пытается заставить тебя снова закурить. Тут не нужно страдать по нему, а лучше включить пофигизм и послать его на три буквы.

 

[Евгений Васильевич]

Тут не нужно страдать по нему

я не страдаю. И курить не хочется, я имею в виду, что я сейчас на работе, коллеги, сидящие рядом все курят (ходят очень часто в курилку) и мне не хочется встать и пойти с ними. При этом я не напрягаюсь, не выдавливаю из себя мысль: "я все равно не хочу курить, несмотря на то что все курят". Как это происходило раньше. Спокойно сижу себе работаю (пишу сообщения на форуме ) Меня не пугают мысли о том, что я могу сорваться (их нет), моя вера в правильность выбранного мною пути "некурения" не сломалась и даже еще не погнулась.
Меня насторожила сегодняшняя рефлексия (не знаю как сформулировать правильно), самокопание. А именно, появление утренней мысли (напомню ее: "было бы не так противно закурить"). Это, как попытка диверсии. Сам факт диверсии не произошел, но я знаю о том, что есть вероятность ее осуществления.
Сильно задумываться тоже опасно, сегодня ехал на работу и думал, думал, пока чуть не въехал во впереди идущий автомобиль..

 

[Leppestift]

Меня насторожила сегодняшняя рефлексия (не знаю как сформулировать правильно), самокопание. Несколько настораживает сам факт появления утренней мысли (напомню ее: "было бы не так противно закурить"). Это, как попытка диверсии. Сам факт диверсии не произошел, но я знаю о том, что есть вероятность ее осуществления.

Это еще будет некоторое время происходить, главное ты знаешь откуда у "него ноги растут"... "Слега напоминает паранойю, когда сам с собой разговариваешь"

 

[Евгений Васильевич]

ОМГ, так я ж постоянно с собой разговариваю!! Параноик! Теперь все стало на свои места, и стало понятным

 

[Leppestift]

ОМГ, так я ж постоянно с собой разговариваю!! Параноик! Теперь все стало на свои места, и стало понятным

Я не псих. что бы диагноз ставить, но мне иногда так прикольно было замечать эти внутренние разговоры самой с собой. Вот ведь наркотик до чего доводит. .

 

[Евгений Васильевич]

А вот еще! Вспомнил. Постоянно хочется каких-нибудь "ништяков", когда иду по магазину продуктовому, или прохожу мимо фастфуда )) При этом я не стал есть больше, иногда даже меньше, когда нечего
Вкусняшек хочется, но не могу понять каких )) Вчера вот купил себе пачку чипсов и съел их со сладким чаем с лимоном. Где-то слышал, что так делают в Англии. Съел и почувствовал себя подданным ее Величества
Вообще я - "вкусовой извращенец", так мне сказали, когда я был студентом и жил в общежитии. Причиной были мои кулинарные эксперименты. Например, я люблю есть суп с вареньем, особенно борщ (я ем суп, а хлеб макаю в варенье) или блины с майонезом и сгущенным молоком

 

[Евгений Васильевич]

наркотик до чего доводит

во истину одна из самых мерзких и подлых ловушек

 

[Евгений Васильевич]

Кстати, приятно удивили изменения в обонянии и вкусовосприятии. Мне по роду деятельности необходимо хорошо распознавать вкус и аромат. Теперь я осознаю насколько острее стали мои чувства. Это круто!

 

[Евгений Васильевич]

Наступило сегодня
Все ок. Я на работе. Впереди 500 километров снежной трассы. Курить не хочется. А в принципе страшно перед дорогой, ведь не в родной Сибири, но все когда-то бывает в первый раз )) Буду благодарен, если кто-нибудь пожелает мне удачи