Первый добровольный отказ за все 24 года стажа

[Фен]

И тут я подумала - а разве когда-то я смогу это выдержать? Пока сильно сомневаюсь, как бы набраться уверенности в себе(

пару месяцев назад я так же думал, сейчас смотрю на курящих людей как на дурачков и не могу понять зачем они дышат дымом, вот так вот получилось

 

[Екатерина М]

пару месяцев назад я так же думал, сейчас смотрю на курящих людей как на дурачков и не могу понять зачем они дышат дымом, вот так вот получилось

Спасибо, что поделились. Буду верить, что так и произойдет!

 

[Екатерина М]

Жалко бросать? Есть такая мысль, что не навсегда бросаешь?

Бросать не жалко!
Но Мысль, что не навсегда бросила и что не справлюсь - есть.
Хотя хочу навсегда! У меня проблемы со здоровьем из-за курения начались, нельзя усугублять.
Представила просто, как я сижу несколько часов за столом и кто-то курит каждый 20 мин и сильно засомневалась, что смогу вот так высидеть.

 

[Екатерина1985]

Бросать не жалко!
Но Мысль, что не навсегда бросила и что не справлюсь - есть.
Хотя хочу навсегда! У меня проблемы со здоровьем из-за курения начались, нельзя усугублять.
Представила просто, как я сижу несколько часов за столом и кто-то курит каждый 20 мин и сильно засомневалась, что смогу вот так высидеть.

Я так и сорвалась на один вечер на автомате…мало времени прошло, я пока избегаю курящие/пьющие компании…

 

[n.grizz]

У меня есть друзья-приятели, кто кальяном увлекается. Пока с ними не виделся, но не хочу чтобы меня соблазняли кальян покурить, я это считаю недопустимым теперь. Потому что так легко вернуться в то самое болото

 

[Екатерина М]

У меня есть друзья-приятели, кто кальяном увлекается. Пока с ними не виделся, но не хочу чтобы меня соблазняли кальян покурить, я это считаю недопустимым теперь. Потому что так легко вернуться в то самое болото

Ну вот и я отменила все встречи и на корпоративе была всего час, потом ушла) чтобы никаких пока что соблазнов не было!

 

[Екатерина М]

Я так и сорвалась на один вечер на автомате…мало времени прошло, я пока избегаю курящие/пьющие компании…

Катя, это в этот раз, в текущей взлетке? Или в прошлый?

 

[Екатерина1985]

Катя, это в этот раз, в текущей взлетке? Или в прошлый?

Прям до начала этой взлетки 16.11, были в гостях, покурила на автомате кальян…
Пара затяжек, но я считаю это срывом, обнулила счетчик, не курила с 07.10

 

[Екатерина М]

Прям до начала этой взлетки 16.11, были в гостях, покурила на автомате кальян…
Пара затяжек, но я считаю это срывом, обнулила счетчик, не курила с 07.10

Поняла, ты молодец, что не раскурилась дальше после этих затяжек!

 

[Екатерина1985]

Поняла, ты молодец, что не раскурилась дальше после этих затяжек!

Да блин, так как то обидно вышло…мне по кругу на автомате дали, я без задней мысли взяла, играли в настолки, в пылу азарта я забыла что не курю…

 

[Екатерина М]

Больше месяца не курю, 34 дня.
Грустно вздыхаю - последние дни один сплошной накат, без всяких причин.
Вот такое чувство, что прям физически плохо без перекура.
Ничего необычного или триггерного не происходит, все как всегда(
Пошла снова штудировать форум, подкреплять мотивацию, вспоминать всякие фишки и тп(
Печаль тоска.

 

[Sashshka]

Больше месяца не курю, 34 дня.
Грустно вздыхаю - последние дни один сплошной накат, без всяких причин.
Вот такое чувство, что прям физически плохо без перекура.
Ничего необычного или триггерного не происходит, все как всегда(
Пошла снова штудировать форум, подкреплять мотивацию, вспоминать всякие фишки и тп(
Печаль тоска.

Перетерпи просто...это пройдет скоро всё...радуй себя чем-то и отвлекайся... время быстро летит...
Вот тебе в дневник памятку счастья...

 

[Екатерина М]

Не знаю, что делать, всерьез планирую выкурить одну сигарету в новогоднюю ночь.

Я головой все понимаю, что смысла нет, продолжать курить я не хочу, есть риск срыва, я читала кучу историй ребят с форума по поводу «всего одной сигаретки» и тп.

Но просто вот мозг упорно подкидывает мысль об одной сигарете в качестве своеобразной награды за 1,5 месяца без сигарет.

И я реально не хочу отказываться от этой мысли(

Уверенность, что не сорвусь и не закурю потом 100%.

Договорилась с мужем, что достанет мне одну сигарету на Новый год (он не курит).

 

[Екатерина1985]

Не знаю, что делать, всерьез планирую выкурить одну сигарету в новогоднюю ночь.

Я головой все понимаю, что смысла нет, продолжать курить я не хочу, есть риск срыва, я читала кучу историй ребят с форума по поводу «всего одной сигаретки» и тп.

Но просто вот мозг упорно подкидывает мысль об одной сигарете в качестве своеобразной награды за 1,5 месяца без сигарет.

И я реально не хочу отказываться от этой мысли(

Уверенность, что не сорвусь и не закурю потом 100%.

Договорилась с мужем, что достанет мне одну сигарету на Новый год (он не курит).

Ну так себе идея конечно…
Я тоже думала, что от одной ничего не будет…а потом начинается «покурю недельку, и брошу, бросить то легко, я сто раз так делал»…месяцок-другой и брошу…плавали - знаем!

 

[Sashshka]

Не знаю, что делать, всерьез планирую выкурить одну сигарету в новогоднюю ночь.

Я головой все понимаю, что смысла нет, продолжать курить я не хочу, есть риск срыва, я читала кучу историй ребят с форума по поводу «всего одной сигаретки» и тп.

Но просто вот мозг упорно подкидывает мысль об одной сигарете в качестве своеобразной награды за 1,5 месяца без сигарет.

И я реально не хочу отказываться от этой мысли(

Уверенность, что не сорвусь и не закурю потом 100%.

Договорилась с мужем, что достанет мне одну сигарету на Новый год (он не курит).

Ну реально бредовая идея....100% уверенность улетит в моменте - 100%.
Переживи это...чи не вознаграждение...придумала...это как я алкоголик 100 грамм в новый год потяну) Тоже уверен, что не буду потом пить, а хрен там...проходили это все! И с сигами проходили...сначала в НГ, потом одну в месяц, но самую дорогую, а потом каждый день снова пачка обычных.
Правда...ты же навсегда решила покончить с этой привычкой!? Тогда сцепив зубки иди до конца...в следующем году поржешь над своей идеей...

 

[Фен]

Уверенность, что не сорвусь и не закурю потом 100%.

Я после такой уверенности год прокурил, а доза была раза в 2 больше чем раньше

 

[Екатерина М]

Ну так себе идея конечно…
Я тоже думала, что от одной ничего не будет…а потом начинается «покурю недельку, и брошу, бросить то легко, я сто раз так делал»…месяцок-другой и брошу…плавали - знаем!

Да, я про тебя помню, Катя(

 

[Екатерина М]

Ну реально бредовая идея....100% уверенность улетит в моменте - 100%.
Переживи это...чи не вознаграждение...придумала...это как я алкоголик 100 грамм в новый год потяну) Тоже уверен, что не буду потом пить, а хрен там...проходили это все! И с сигами проходили...сначала в НГ, потом одну в месяц, но самую дорогую, а потом каждый день снова пачка обычных.
Правда...ты же навсегда решила покончить с этой привычкой!? Тогда сцепив зубки иди до конца...в следующем году поржешь над своей идеей...

Спасибо за отрезвляющее сообщение

 

[Екатерина М]

Я после такой уверенности год прокурил, а доза была раза в 2 больше чем раньше

 

[Екатерина1985]

Да, я про тебя помню, Катя(

Ну вот поэтому и предостерегаю!