Побег из ловушки

[Алексей_]

Engla, Кстати насчет пластырей,конечно каждому свое но они содержат никотин,именно то от чего ты желаешь избавиться это то же самое что перестать курить но начать жевать табак но это мое имхо.Лично я бросал с табексом мне он понравился тем ,что не содержит никотин,дело конечно твое но можешь его попробовать физ ломку снимает на ура

 

[Алексей_]

Engla, https://ne-kurim.ru/forum/threads/bolgarskij-preparat-tabeks.3/page-40#post-1552420 вот кстати целая тема посвещенная табексу там отзывы людей которые бросали при помощи него,многим помогло

 

[Аксю]

Привет. Начала, не бросай. Ты же знаешь, что приняла верное решение и не поддавайся на сиюминутные принуждения мозга. Он, мозг, может что угодно тебе говорить "еще одну и точно все", "я крайне расстроен/напуган/ нужна сигарета", "еще сигарету, слышишь? Прямо сейчас и точно все". Пробуй всю инфу, что против сигарет, например, видео о вреде курения (жертвы калибра 7.65, бросить курить легко, о ковбоях мальборо), статьи, тот же Карр, меняй отношение мозга к сигарете, корми его фактами о вреде. Захотела курить, включила Карра.

 

[Kamisolika]

Engla, два дня! Ты умница!

 

[Engla]

Доброе утро,сегодня оно действительно более менее доброе)))Спасибо всем за поддержку!Сегодня уже легче,но расслабляться нельзя!

 

[Engla]

Алексей_, ты абсолютно прав насчёт пластырей,но в этот раз решила выбрать этот метод,главное не курить.Пока ещё сложно представляю как слезать с пластыря потом.Нигде в дневниках про это не нашла пока что. Настроена решительно любым способом покончить с сигаретами.Если что-то пойдёт не так,следующий шаг-табекс.

 

[Engla]

Аксю, привет)Почти каждый день читаю и смотрю что-то о вреде курения,но это действует первые 15 минут,но все равно буду продолжать читать Карра и смотреть подобную информацию!

 

[Engla]

Kamisolika, Спасибо!

 

[Engla]

День прошел вполне нормально,кроме того,что я вроде и не я без сигареты(

 

[Kamisolika]

Engla, привет) Ты давай радоваться начинай!))) Свободной всё-таки стала! Столько людей не могут бросить курить....а ты вон какая умничка! Молодец! Находи плюсы. И. Радуйся!
С тремя днями тебя!!!!

 

[Engla]

Kamisolika, приветик!Спасибо.Радуюсь,но в пол голоса))Ещё же с пластыря слезть надо(

 

[Аксю]

Kamisolika, приветик!Спасибо.Радуюсь,но в пол голоса))Ещё же с пластыря слезть надо(

Можно на выходных слезать и с успокоительными. А в пн как новенькая на работу. Меня сегодня долго катало, вот ток отпустило, вечером, наверное, снова начнется. Но ниче, терпим, выбираться надо.
И мотивировал комент Нейманда в др.теме, там я представила таблетку выпил и нет зависимости

Не фига вы не понимаете. Теряется мотивация НЕ курить (точнее теряется страх попасть в зависимость - есть же таблетка - выпил и порядок). Все мы начали курить, когда зависимости НЕ БЫЛО!

О вреде курения мы знали ДО того, как начали курить. Но думали, что зависимости НЕ БУДЕТ! Типа - я могу бросить в любой момент, поэтому и продолжали курить! А с таблеткой - это действительно так - именно поэтому будут курить - ведь закончить это можно хоть через минуту,- и опять попадут в ловушку - будут бросать, когда уже поздно - ХОБЛ или рак.

Когда теряется мотивация НЕ курить - срываются на длительных сроках (цели бросания достигнуты: здоровье наладилось, с финансами все в порядке, зависимости уже НЕТ - от чего ж не покурить?). Ты знаешь, что с 1-штучки (или с 1-ой пачки) зависимости не будет! А если и будет, то ты же смог победить зависимость в этот раз, победишь и в следующий! А раз ты можешь соскочить - чего не курить?

Так и подсаживаются на качели. Именно потому, что нет мотивации НЕ курить. Не попадитесь на эту ловушку, ладно?

 

[Engla]

Сейчас захотелось поныть.Приехала сегодня на работу раньше(пробок не было!),думаю:"о,классно,сейчас приеду и будет время покурить,расслабиться."Потом понимаю-я же не курю...И так грустно стало.Решила об этом не думать и быстрее идти к коллегам,вроде забыла,работа отвлекла.Потом рабочий день закончился,был весьма напряженный,опять мысль,что пойду покурю,расслаблюсь,ура.Даже до смешного столько радости было,а потом мозг вернулся к реальности.Я не курю.Это звучит безнадежно,но я не чувствую себя счастливой без сигареты(((Но продолжаю тупо не курить.

 

[Kamisolika]

Сейчас захотелось поныть.Приехала сегодня на работу раньше(пробок не было!),думаю:"о,классно,сейчас приеду и будет время покурить,расслабиться."Потом понимаю-я же не курю...И так грустно стало.Решила об этом не думать и быстрее идти к коллегам,вроде забыла,работа отвлекла.Потом рабочий день закончился,был весьма напряженный,опять мысль,что пойду покурю,расслаблюсь,ура.Даже до смешного столько радости было,а потом мозг вернулся к реальности.Я не курю.Это звучит безнадежно,но я не чувствую себя счастливой без сигареты(((Но продолжаю тупо не курить.

Я не травлю свой организм и лёгкие дымом! Ура!!! Я смогла бросить курить. Ура! - вот как ты должна думать! Engla, измени своё отношение к сигаретам ...иначе ты закуришь . Думай о них как о смертельном яде медленно убивающем нас изнутри...а не как о неком удовольствии. Работай над этим! Мы сильнее!

 

[Аксю]

Сейчас захотелось поныть.Приехала сегодня на работу раньше(пробок не было!),думаю:"о,классно,сейчас приеду и будет время покурить,расслабиться."Потом понимаю-я же не курю...И так грустно стало.Решила об этом не думать и быстрее идти к коллегам,вроде забыла,работа отвлекла.Потом рабочий день закончился,был весьма напряженный,опять мысль,что пойду покурю,расслаблюсь,ура.Даже до смешного столько радости было,а потом мозг вернулся к реальности.Я не курю.Это звучит безнадежно,но я не чувствую себя счастливой без сигареты(((Но продолжаю тупо не курить.

Спойлер: Состав сигареты

Смола: Смола это твердые частицы из сигаретного дыма, которые оседают в легких, вызывая проблемы с дыхательной системой. Из-за смол, легкие курильщика постепенно становятся черными, вместо того, чтоб быть розовато-белыми, что является естественным цветом для легких. Почерневшие легкие постепенно становятся углеродной свалкой.

Свинец, кадмий и никель: Эти металлы также содержаться в сигаретах. Никель как известно вызывает заболевание дыхательных путей у курильщиков, а Кадмий является канцерогеном. Свинец также является ядовитым веществом.

Бензол: бензол (C6 H6) содержится в сигаретном дыме и представляет собой бесцветный углеводород. Его основное применение в качестве растворителя в химической промышленности. Он является известным канцерогеном. Канцерогенное вещество, которое вызывает рак. Бензол, как известно, способствуют заболеванию лейкемией.

Формальдегид: Это очень ядовитое вещество, которое используется для сохранения трупов и содержится в сигаретном дыме. Формальдегид также вызывает проблемы с желудком, и дыхательными путями.

Аммиак: аммиак, обычно используются в качестве очистки сан узлов и как средство для выведения пятен.

Угарный газ: продукт неполного сгорания, содержащихся в сигаретном дыме, угарный газ, является очень ядовитым газом, который соединяется с гемоглобином в крови и уменьшает подачу кислорода. Угарный газ в сигаретах является причиной того, что курильщики имеют такие слабые легкие.

Мышьяк: мышьяк, содержащиеся в дыме сигарет очень вредное химическое вещество. Мышьяк используется в качестве крысиного яда.

Ацетон: обычно используется в качестве жидкости для снятия лака, ацетон содержится в сигаретном дыме.

И более 900 компонентов, о которых мы не знаем, ток сами производители.
Ты предполагаешь, что пойдешь и раслабишься сейчас с, например, формальдегидом, свинцом и кадмием и еще более 900 компонентами, которые отравляют твое тело и мозг. Кстати, кадмий, тот вообще не выводится, так и остается, хочешь больше кадмия в своих легких?
Мы настоящий табак ни разу не видели, курили ополоски, вываренные в химии, нуууууу, даже не знаю, с чем тут можно расслабиться и по чему скучать....

 

[Аксю]

Приехала сегодня на работу раньше(пробок не было!),думаю:"о,классно,сейчас приеду и будет время покурить,расслабиться."Потом понимаю-я же не курю...

Engla, стаж какой?
У меня ведь ровно также, те же мысли когда приезжаю на работу, в конце рабочего дня, по приезду домой, перед выходом из дома, каждая кружка чая отравой сопровождалась и каждый раз вспоминаю, что не курю. Вот и не курю. И ты не кури.

 

[Алексей_]

Алексей_, ты абсолютно прав насчёт пластырей,но в этот раз решила выбрать этот метод,главное не курить.Пока ещё сложно представляю как слезать с пластыря потом.Нигде в дневниках про это не нашла пока что. Настроена решительно любым способом покончить с сигаретами.Если что-то пойдёт не так,следующий шаг-табекс.

Давай вперед и не каких что-нибудь не так настрой должен быть крепким как костюм Тони Старка

 

[Engla]

Добрый день.Все так и есть,нечего себя травить.Я настроена решительно,но нервяк преследует,почти каждое утро я злая и не могу это совершенно контролировать.Я помню,что тоска по сигарете оставалась даже через пол года некурения.Хочу в этот раз дойти до Эвереста и посмотреть от туда,любопытно,а что будет через год))

 

[Алексей_]

Engla, нервы ерунда пройдет я и щас иногда пылю

 

[Engla]

Сегодня был нудный мучительный день.Внутренний голос говорил и говорил:"сходи покури"((Был послан в лес.Сейчас уже легче