Сила воли Под другим углом

[Even]

MaliceIW, я просто никак не могу понять почему мне легко пережить ритуальную тягу к курению ( я спокойно иду на работу без сигареты, после работы без сигареты, гуляю без сигареты), но при столкновении со стрессом я просто теряю голову. Наверное "успокоительный" эффект никотина засел глубоко в голове. Буду с этим бороться. Спасибо за поддержку.

 

[Игорь Арнаков]

Наверное "успокоительный" эффект никотина засел глубоко в голове

Тоже самое и у меня-и это бесит.Удачи!

 

[MaliceIW]

Even,видишь,у многих такая фигня.А потому что успокоительный эффект действительно есть,организм привык.предлагаю глубоко дышать в такие моменты,не знаю-тоже просто с ума схожу,когда невроз какой.Удачи и терпения!

 

[Even]

Игорь Арнаков, и как Вы с этим боретесь? У меня в моменты стресса мозг "отключается" и все логичные доводы до него не доходят....

 

[Игорь Арнаков]

никак,не придумал рецепт к сожалению,мелких конфликтов избегаю-организм как бы говорит сам остановись, крупные тяжело- мечусь по комнатам,не нахожу себе места.Тяжело в эти минуты очень,но видимо настолько сильно не хочу снова влезать в вонючую западню-что терплю.надеюсь что через месяц другой станет легче.

 

[Even]

Even,видишь,у многих такая фигня.А потому что успокоительный эффект действительно есть,организм привык.предлагаю глубоко дышать в такие моменты,не знаю-тоже просто с ума схожу в такие моменты.

Вот и я схожу с ума...глубокое дыхание теоретически помогает успокоиться, Вы правы, вот только в очень нервозном состоянии я про это забываю, про все забываю, кроме сигареты( Но держусь изо всех сил. И вам желаю выдержки и силы побороть эту кошмарную тягу.

 

[MaliceIW]

переключаться,хоть отжимания делать какие-нить и не держать ы доступе свободном и дома сигареты.

 

[Even]

никак,не придумал рецепт к сожалению,мелких конфликтов избегаю-организм как бы говорит сам остановись, крупные тяжело- мечусь по комнатам,не нахожу себе места.Тяжело в эти минуты очень,но видимо настолько сильно не хочу снова влезать в вонючую западню-что терплю.надеюсь что через месяц другой станет легче.

а у меня с терпением именно в такие моменты проблемы...оно куда-то улетучивается.

 

[MaliceIW]

какая жесть,всё-таки

 

[Игорь Арнаков]

Вот и я схожу с ума

найди себе отдушину на первое время, меня например, в дни адского стресса в первые дни отказа от курения (мы как раз тогда решили расстаться с со своей девушкой) спасал ,неожиданно пришедшийся к месту, умный взрослый сериал, я скачал все 6 сезонов и отдыхал))) отвлекался)

 

[Игорь Арнаков]

а у меня с терпением именно в такие моменты проблемы...оно куда-то улетучивается

конечно в первые 2-3 неделю сложно себя контролировать.

 

[MaliceIW]

Игорь Арнаков,house md?

 

[Игорь Арнаков]

нет) он бы тоже подошёл бы наверное,но его я уже посмотрел несколько лет назад))

 

[Even]

переключаться,хоть отжимания делать какие-нить и не держать ы доступе свободном и дома сигареты.

В свободном доступе дома сигареты есть всегда, к сожалению...и от меня это не зависит, ибо они не мои.
А переключаться научиться надо, я абсолютно согласна...вот я и пытаюсь понять как. Надо серьезно задуматься над "глубоким"дыханием, возможно если серьезней к этому отнестись будет польза. Спасибо.

 

[MaliceIW]

Игорь Арнаков,блин,интересно как что за сериал

 

[MaliceIW]

Even,очень плохо со свободным доступом!Сочувствую Вам-это вдвойне сложнее.

 

[Игорь Арнаков]

интересно как что за сериал

Это мужской сериал) и плюс я в этих сферах занят. он мне очень близок и очень вовремя пришёлся . А история главного героя очень похожа на мою собственную.

Californication

 

[Even]

найди себе отдушину

У меня проблема первых нескольких часов,когда эмоции кипят и бурлят(я человек очень эмоциональный), и я не смогу в порыве злости сесть и читать книгу(говоря об отдушине). Когда я немного успокаиваюсь, то бороться с тягой к курению легче, иногда ее даже нет.

 

[Even]

Even,очень плохо со свободным доступом!Сочувствую Вам-это вдвойне сложнее.

Это вдвойне тренирует силу воли)

 

[MaliceIW]

Игорь Арнаков,спасибо,думала,не ответишь и я буду мучиться никотин.ломкой, параллельно раздираемая любопытством)))адское сочетание .