Здравствуйте!
Курить я начала с 15 лет (подруга предложила попробовать). Помню первые две сигареты: глаза лезли на лоб, страшный кашель, ощущение, что сейчас лёгкие взорвутся, но подруга утешила, что это пройдёт, что у всех так. До 17 лет курила тайком 1-3 сигареты в день. Потом поехала учиться в другой город и там уже курила побольше, но привычка прятаться не прошла (и Слава Богу!) и в сумме выходило не больше 8 сигарет в день. Причем несколько раз на разные сроки бросала уже тогда. До 20 лет я усердно училась, мало употребляла алкоголь, а в 20 лет (2003г.) понесли балетки Олю. Попала в компанию, где часто и весело проводили время за пивом и сигаретами, хотелось почаще веселья, поменьше учёбы. Доучилась то я хорошо, но потребность в душевных компаниях не пропала, такая жизнь нас с мужем устраивала.
Только в 2008 году в августе я решила, что с курением нужно завязывать. С 1 сентября перестала курить, числа 3го мне посоветовали прочитать книгу Аллена Карра и получилось! Как же мне было хорошо, я просто летала, курить совсем не хотелось, кроме случаев «пиво-вино», но и там держалась! Меня не напрягали курящие люди (муж продолжал курить), не раздражал запах табака, я как будто просто забыла, что курила. Так я не курила 2 месяца и пошла в паб на день рождение подруги, которая курит. Сидела, выпивала пиво, все гости уже разошлись и, я у неё попросила сигарету. Просто так. Доказать себя, что уже могу не курить, что нет уже зависимости, что я победила. Не почувствовала ровным счетом ничего, скурила 2-3 штуки и по домам. После этого желания курить не было неделю, до следующего пива и клуба, потом опять будни без сигарет и опять алко-сигареты!!! Через 3 недели я вернулась к своему обычному курению! Как же я себя ненавидела, но оправдывала, что трудный период, развод был в то время и т.п. Успокаивала себя, что раз так легко бросила, брошу ещё раз….скоро….после Нового года.
Хочу отдельно сказать про книгу Аллена Карра. ОНА РАБОТАЕТ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ!!!!!! Прочитав её за 3 часа второй раз и выбросив в доме все сигареты, через 2 часа я несчастная побрела в магазин за этими вонючими палками. Мне кажется, в книге не хватает акцента, что НЕ ПРОБУЙТЕ НИ РАЗУ БОЛЬШЕ СИГАРЕТУ или я не углядела!
До этого ПОСЛЕДНЕГО моего раза я еще много раз пыталась бросить, на 2, на 3 недели, на месяц. 2010 год весь был в попытках бросить уже с настоящим мужем. Он срывался, закуривал, я назло шла в магазин и курила, потом неделю мучилась, опять бросим и эта карусель замучила окончательно. Я не могу объяснить своё отчаяние и истерику когда муж начинал в очередной раз курить. Из нас двоих именно он настаивал на бросании и у него 1,5 пачки в день и кашель, но всё время срывался он, а я «НАЗЛО» следом. Я себя ненавидела, что не могу плюнуть на ситуацию и сама тупо не курить.
В этот раз я решила бросить сама для себя. Правда, я - слабак (не смогла до Нового года, 3, 4, 5 января тоже не смогла). Помогло то, что простыла и начался кашель. Я представила свои больные легкие, в которые я ещё и дым впихиваю…. и так, безо всяких понедельников, без последней сигареты, посередине воскресенья 8 января ПЕРЕСТАЛА!
Муж глядя на меня перестал с 9го января, уже 2 раза срывался, но моё «НАЗЛО» закончилось! Всё! Больше не хочу!
Кстати, моя любимая подруга не курит уже года 3)))
Хочу сказать еще про лекции Жданова В.Г. Первый раз посмотрела летом, меня очень поразил до глубины души его призыв не пить. Как так! «Это же как так?!!!» - думала я! Не в канаве ведь валяюсь после выпивки! Раз в неделю то всего! А праздники? Ну, как же так?!!! А в середине октября перестала употреблять и всё супер! Прошел НГ, мой ДР и я не пью уже почти четыре месяца. А зависимость то была! Я её почувствовала и через неделю воздержания, и через 2, и через 3 недели хотелось выпить, после месяца всё прошло. Муж вместе со мной не пьёт.
С момента как я перестала сосать табачный дым, я пересмотрела все ролики, связанные с курением в интернете. Первые 2 недели я, даже без накатов, заставляла себя смотреть 2-3 ролика. Многие знаю уже наизусть, но, всё равно, продолжаю искать новые.
На этот форум наткнулась случайно, и меня заинтересовали искренние люди, которые пишут для себя, для других. Прочитала уже несколько историй и до сих пор читаю длинные интересные дневники, переживаю вместе со всеми.
Дневник совсем не собиралась писать, но потом наткнулась на истории, в которых люди не курили несколько лет, жили и радовались….. потом затяжка и ….понеслась. Так вот я хочу на этом форуме остаться на долгие, долгие годы, до конца жизни. Пусть буду не часто, но для себя зайду, отмечусь, что не курю уже 5, 10, 15 лет и станет легче!
Курить я начала с 15 лет (подруга предложила попробовать). Помню первые две сигареты: глаза лезли на лоб, страшный кашель, ощущение, что сейчас лёгкие взорвутся, но подруга утешила, что это пройдёт, что у всех так. До 17 лет курила тайком 1-3 сигареты в день. Потом поехала учиться в другой город и там уже курила побольше, но привычка прятаться не прошла (и Слава Богу!) и в сумме выходило не больше 8 сигарет в день. Причем несколько раз на разные сроки бросала уже тогда. До 20 лет я усердно училась, мало употребляла алкоголь, а в 20 лет (2003г.) понесли балетки Олю. Попала в компанию, где часто и весело проводили время за пивом и сигаретами, хотелось почаще веселья, поменьше учёбы. Доучилась то я хорошо, но потребность в душевных компаниях не пропала, такая жизнь нас с мужем устраивала.
Только в 2008 году в августе я решила, что с курением нужно завязывать. С 1 сентября перестала курить, числа 3го мне посоветовали прочитать книгу Аллена Карра и получилось! Как же мне было хорошо, я просто летала, курить совсем не хотелось, кроме случаев «пиво-вино», но и там держалась! Меня не напрягали курящие люди (муж продолжал курить), не раздражал запах табака, я как будто просто забыла, что курила. Так я не курила 2 месяца и пошла в паб на день рождение подруги, которая курит. Сидела, выпивала пиво, все гости уже разошлись и, я у неё попросила сигарету. Просто так. Доказать себя, что уже могу не курить, что нет уже зависимости, что я победила. Не почувствовала ровным счетом ничего, скурила 2-3 штуки и по домам. После этого желания курить не было неделю, до следующего пива и клуба, потом опять будни без сигарет и опять алко-сигареты!!! Через 3 недели я вернулась к своему обычному курению! Как же я себя ненавидела, но оправдывала, что трудный период, развод был в то время и т.п. Успокаивала себя, что раз так легко бросила, брошу ещё раз….скоро….после Нового года.
Хочу отдельно сказать про книгу Аллена Карра. ОНА РАБОТАЕТ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ!!!!!! Прочитав её за 3 часа второй раз и выбросив в доме все сигареты, через 2 часа я несчастная побрела в магазин за этими вонючими палками. Мне кажется, в книге не хватает акцента, что НЕ ПРОБУЙТЕ НИ РАЗУ БОЛЬШЕ СИГАРЕТУ или я не углядела!
До этого ПОСЛЕДНЕГО моего раза я еще много раз пыталась бросить, на 2, на 3 недели, на месяц. 2010 год весь был в попытках бросить уже с настоящим мужем. Он срывался, закуривал, я назло шла в магазин и курила, потом неделю мучилась, опять бросим и эта карусель замучила окончательно. Я не могу объяснить своё отчаяние и истерику когда муж начинал в очередной раз курить. Из нас двоих именно он настаивал на бросании и у него 1,5 пачки в день и кашель, но всё время срывался он, а я «НАЗЛО» следом. Я себя ненавидела, что не могу плюнуть на ситуацию и сама тупо не курить.
В этот раз я решила бросить сама для себя. Правда, я - слабак (не смогла до Нового года, 3, 4, 5 января тоже не смогла). Помогло то, что простыла и начался кашель. Я представила свои больные легкие, в которые я ещё и дым впихиваю…. и так, безо всяких понедельников, без последней сигареты, посередине воскресенья 8 января ПЕРЕСТАЛА!
Муж глядя на меня перестал с 9го января, уже 2 раза срывался, но моё «НАЗЛО» закончилось! Всё! Больше не хочу!
Кстати, моя любимая подруга не курит уже года 3)))
Хочу сказать еще про лекции Жданова В.Г. Первый раз посмотрела летом, меня очень поразил до глубины души его призыв не пить. Как так! «Это же как так?!!!» - думала я! Не в канаве ведь валяюсь после выпивки! Раз в неделю то всего! А праздники? Ну, как же так?!!! А в середине октября перестала употреблять и всё супер! Прошел НГ, мой ДР и я не пью уже почти четыре месяца. А зависимость то была! Я её почувствовала и через неделю воздержания, и через 2, и через 3 недели хотелось выпить, после месяца всё прошло. Муж вместе со мной не пьёт.
С момента как я перестала сосать табачный дым, я пересмотрела все ролики, связанные с курением в интернете. Первые 2 недели я, даже без накатов, заставляла себя смотреть 2-3 ролика. Многие знаю уже наизусть, но, всё равно, продолжаю искать новые.
На этот форум наткнулась случайно, и меня заинтересовали искренние люди, которые пишут для себя, для других. Прочитала уже несколько историй и до сих пор читаю длинные интересные дневники, переживаю вместе со всеми.
Дневник совсем не собиралась писать, но потом наткнулась на истории, в которых люди не курили несколько лет, жили и радовались….. потом затяжка и ….понеслась. Так вот я хочу на этом форуме остаться на долгие, долгие годы, до конца жизни. Пусть буду не часто, но для себя зайду, отмечусь, что не курю уже 5, 10, 15 лет и станет легче!
. Да, у нас тут как раз пляски с бубнами вокруг общей мантры "не закурить снова", так что, это вы верно зашли. Меня, правда, пугает ваше желание остаться здесь "до конца жизни", потому как форум цепляет не слабее курения, прости господи, уже испытано 
