Сила воли Покурим!?

[Мучача кукарача]

меня еще тревожит вопрос на работе, вот так с сигаретами хоть какое то отвлечение было, на улицу ходил, перерывы делал, а сейчас чем заняться? курить с коллегами ходить и смотреть на них - не хочу))

Делай другие перерывы: пей кофе, ешь мандаринку, учи английские слова, делай легкую гимнастику, поболтай с кем - то в чате и проч

 

[Мучача кукарача]

я думаю еще много зависит от организма каждого человека, его состояния в том числе и психологического, от окружения и от многих факторов

безусловно мы все разные. Но если смотреть по жалобам на сильные накаты, проблемы со сном и нервами на этом сайте- это как раз вот этот срок 20 - 30 дней плюс-минус. Я в нашей стодневке бросающих курить одна из тех, у кого на момент начала 100 дневки уже было около 40 дней некурения. И я наблюдала как поочереди практически все члены команды, бросившие лишь с началом стодневки, подошедшие к отметке 20-30 дней переживали одни и те же симптомы. Мы уже выработали алгоритм противостояния этому сроку с помощью успокоительных и мягких снотворных, ну и плюс командная поддержка

 

[Grizzly]

меня еще тревожит вопрос на работе, вот так с сигаретами хоть какое то отвлечение было, на улицу ходил, перерывы делал, а сейчас чем заняться? курить с коллегами ходить и смотреть на них - не хочу))

Я тоже работаю в курящем коллективе и тоже с ужасом думал, как это я так буду работать без перекуров Оказалось, что у страха глаза велики. Не ходишь в курилку и все

 

[omaxchernov]

У всех по разному. Я наоборот первые дни прыгал до потолка от счастья и недоумевал - почему я не мог бросить раньше, если это так легко? Настрой был хороший, энтузиазм, мотивация. Потом этот запал начал уходить, процесс вполне естественный, и стало достаточно жестко прижимать. Сейчас вот останавливает должность капитана команды, будет позорно, если вот возьму и вломлю ребят, которые в меня верят и для которых я пример. Да еще мысль о том, что если сорвусь сейчас, то буду курить до конца своих дней, потому что точно знаю - больше не решусь.
Кстати, насчёт питания - сейчас жор на тебя нападёт страшный, постарайся не ограничивать себя в еде, кушай на здоровье и столько, сколько душа пожелает. Это отравленный никотином организм нуждается в материале для восстановления. Я тоже прилично набрал, но пока ем-пью что хочу и сколько хочу. Зимой и пресс и мышцу подкачаем

ну я вот сейчас как раз иду на массонабор, буду есть много, но не все что позволено((

 

[Сенсей]

Мой метод

Сестра нам с тобой по пути

 

[omaxchernov]

безусловно мы все разные. Но если смотреть по жалобам на сильные накаты, проблемы со сном и нервами на этом сайте- это как раз вот этот срок 20 - 30 дней плюс-минус. Я в нашей стодневке бросающих курить одна из тех, у кого на момент начала 100 дневки уже было около 40 дней некурения. И я наблюдала как поочереди практически все члены команды, бросившие лишь с началом стодневки, подошедшие к отметке 20-30 дней переживали одни и те же симптомы. Мы уже выработали алгоритм противостояния этому сроку с помощью успокоительных и мягких снотворных, ну и плюс командная поддержка

но я уверен это того стоит в конечном итоге)) а со сном проблемы какие? вообще никак не уснуть? или что?

 

[Мучача кукарача]

но я уверен это того стоит в конечном итоге)) а со сном проблемы какие? вообще никак не уснуть? или что?

Бессоница. Неспокойный сон

 

[omaxchernov]

Бессоница. Неспокойный сон

оу(( вот это я не люблю вообще(( да и к снотворному прибегать не хочу

 

[Дед Кондрат]

Думаю и уверен что все в моей голове, мозг мой - враг мой...

Есть тут методическое пособие по переговорам с собственным мозгом ))). Дневник - практически твоими словами назван )
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Удач и побед!

 

[omaxchernov]

Есть тут методическое пособие по переговорам с собственным мозгом ))). Дневник - практически твоими словами назван )
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Удач и побед!

спасибо))