Пасаны, кто чо жрет ?
В последнее время совсем нет времени на готовку. Прихожу уставший и злой как собака. А готовить злому и уставшему-это хуйня получится, либо пересол, либо пригорит.
Вот выбираю на какие полуфабрикаты обратить внимание, чтобы частично себя разгрузить от готовки по вечерам.
Пока остановился на самолепной фигне типа хинкали и пельменях, фаршированных перцах. Быстро и сытно.
Нашел маленькую фирму где вручную все делают и отзывы отличные по ним.
А вы чем разбавляете рацион?
У меня обычно есть время на готовку, но всякое иногда случается.
Варианты такие:
Если можно выделить на готовку 15 минут. Тогда гречку в мультиварку, филе индейки на сковородку, 5 минут режешь лук и морковку и добавляешь к индейке. За 15 минут все готово, добавить аджики и оливок.
Если можно выделить на готовку 5 минут: нужен стратегический запас вареных яиц, опционально овощей - помидоров черри или огурцов. В магазине покупаешь коктейль из морепродуктов, я обычно беру мидии. Их кушаешь с вареным яйцом и хлебом, заедая огурцом или черри. Черри маленькие, их даже резать не нужно, прямо в рот можно класть. 5 минут нужно на порезку хлеба, очистку яиц и снятие шкурки с огурца.
Если вообще чувствуешь, что прямо сейчас с ног свалишься и уснешь голодный - топай в кафе, делай заказ и спи себе. Когда заказ принесут - официант тебя разбудит.
Если надо пожрать прямо на ходу - в одну руку кефир, в другое - яблоко, идешь, кушаешь, кефирчик прихлебываешь. Кефирчик можно заменить другой молочкой - йогуртом, снежком, ацидофилином, айраном, мацони и т.д. Можно даже кумысом, но он оооочень блин дорогой.
как-то так