Привет, Алексей!
Рада тебя видеть, не рада что продолжаются твои беды. Ты уже не однажды бросал курить, верно?) Все об этом деле знаешь и все можешь. С Табексом, Чампиксом и другими костылями, с Богом, с Силой воли или без, поверь, физически все будет так же и ты ничем свою участь не облегчишь.
В твоём случае может даже успокоительные вызывают негативную реакцию. Наш организм умеет справляться со стрессами без вспомогательных средств. Волна стресса как накат длится определенное время лишь до того момента, когда включаются защитные механизмы, как правило не более получаса. Попробуй держать таблы на крайний случай, ну если совсем край.
Первые три дня без сигарет самые бесячие, отказ с вечера повышает шансы на достижение цели. Я уверена, на три дня, как минимум, у тебя мужества хватит. А если параллельно попробуешь соблюдать подходящее к твоим диагнозам питание, как знать, может через три дня (а через пять-то наверняка) почувствуешь себя лучше и это станет главной мотивацией.
P.S. Занятия спортом можно начать с дыхательной гимнастики "Цигун".
