Татьяна_92
Наблюдатель
Добрый день!
Мне 23 года и стаж курения у меня около 8 лет. Покуривать я начала лет с 15, в старших классах школы, а после поступления в универ смолить начала уже как большая. Если раньше пачки сигарет мне хватало на 2-3 дня, то теперь это количество постоянно растет. в среднем около 15 штук в день. Иногда в день уходит больше пачки и это пугает.
Зачем хочу бросить. Во-первых становится страшно, чем больше я курю тем больше и больше мне хочется. Однажды я проснулась в 4 часа ночи и... пошла покурить!!Надоело ненавидеть себя за это, за то, что я сама гублю свое здоровье и красоту, и при том еще плачу за это немаленькие деньги. Мои белые зубы, которыми я раньше я так гордилась, пожелтели, появился налет и камни. Каждый раз когда смотрю на них, хочется плакать.. Раньше этого не было заметно, казалось куришь и никаких последствий, за последний год это становится уже заметно окружающим. Заметила как ухудшается самочувствие после курения, какая то подавленность и усталость постоянно.Вообщем, хочется любить себя и собой гордиться.
Всего более менее серьезных попыток бросить у меня было 2. Первый раз в декабре 2015, усилиями силы воли. меня хватило на 5 дней. Второй раз в январе с помощью табекса. Не курила две недели, в итоге на работе был сильнейший стресс и я не выдержала. Сейчас моя 3 попытка. Не курю уже третий день.. сегодня начала принимать табекс, тк "ломка" усилилась, а табекс как мне кажется меня успокаевает) все таки две предыдущие попытки не прошли даром.. психологически мне легче чем в прошлый раз. Единственное когда не курила прошлый раз две недели, жутко заболела, видимо иммунитет снизился, поэтому планирую сейчас начать принимать витаминки и кушать больше фруктов.
Анализировав прошлые разы могу сказать, что я пыталась курение всегда чем то заменить. "Пустоту" я заменяла обжорством.. я ела все и всегда! типо мне можно.. я же делаю пользу для организма.. хоть я и не поправилась тогда, но сейчас думаю от этого отходить, тк это не сработало. Ну и плюс я не была готова к стрессам.. думала что сигарета меня успокоит, погладит по головке и все будет хорошо)
сейчас я уверена, что от того что ты покуришь проблемы никуда не денутся.
Больше я боюсь теперь другого.. через 3 недели у меня отпуск.. вот буду думать как его пережить)) А вообще настроена я решительно. Так интересно узнать как это вообще.. жить без сигарет.. как это не хотеть курить.. и жить счастливой жизнью. ведь без сигарет я свою жизнь даже представить то не могла! Единственное остается этот страх, что у меня не получится, что всю оставшуюся жизнь я только и буду что мечтать закурить снова, что я не буду счастлива без сигарет.. мне очень страшно.
Мне 23 года и стаж курения у меня около 8 лет. Покуривать я начала лет с 15, в старших классах школы, а после поступления в универ смолить начала уже как большая. Если раньше пачки сигарет мне хватало на 2-3 дня, то теперь это количество постоянно растет. в среднем около 15 штук в день. Иногда в день уходит больше пачки и это пугает.
Зачем хочу бросить. Во-первых становится страшно, чем больше я курю тем больше и больше мне хочется. Однажды я проснулась в 4 часа ночи и... пошла покурить!!Надоело ненавидеть себя за это, за то, что я сама гублю свое здоровье и красоту, и при том еще плачу за это немаленькие деньги. Мои белые зубы, которыми я раньше я так гордилась, пожелтели, появился налет и камни. Каждый раз когда смотрю на них, хочется плакать.. Раньше этого не было заметно, казалось куришь и никаких последствий, за последний год это становится уже заметно окружающим. Заметила как ухудшается самочувствие после курения, какая то подавленность и усталость постоянно.Вообщем, хочется любить себя и собой гордиться.
Всего более менее серьезных попыток бросить у меня было 2. Первый раз в декабре 2015, усилиями силы воли. меня хватило на 5 дней. Второй раз в январе с помощью табекса. Не курила две недели, в итоге на работе был сильнейший стресс и я не выдержала. Сейчас моя 3 попытка. Не курю уже третий день.. сегодня начала принимать табекс, тк "ломка" усилилась, а табекс как мне кажется меня успокаевает) все таки две предыдущие попытки не прошли даром.. психологически мне легче чем в прошлый раз. Единственное когда не курила прошлый раз две недели, жутко заболела, видимо иммунитет снизился, поэтому планирую сейчас начать принимать витаминки и кушать больше фруктов.
Анализировав прошлые разы могу сказать, что я пыталась курение всегда чем то заменить. "Пустоту" я заменяла обжорством.. я ела все и всегда! типо мне можно.. я же делаю пользу для организма.. хоть я и не поправилась тогда, но сейчас думаю от этого отходить, тк это не сработало. Ну и плюс я не была готова к стрессам.. думала что сигарета меня успокоит, погладит по головке и все будет хорошо)
сейчас я уверена, что от того что ты покуришь проблемы никуда не денутся.
Больше я боюсь теперь другого.. через 3 недели у меня отпуск.. вот буду думать как его пережить)) А вообще настроена я решительно. Так интересно узнать как это вообще.. жить без сигарет.. как это не хотеть курить.. и жить счастливой жизнью. ведь без сигарет я свою жизнь даже представить то не могла! Единственное остается этот страх, что у меня не получится, что всю оставшуюся жизнь я только и буду что мечтать закурить снова, что я не буду счастлива без сигарет.. мне очень страшно.
