Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Тогда ты все знаешь. Бегом во взлетку записывайся и год на форуме ! И будет тебе счастье!!!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Попытка номер два!!!
- Автор темы Дмитрий Жуковский
- Дата начала
Taha
Пророк
@Дмитрий Жуковский, Дмитрий, привет! Тусовалась тут на приемном, увидела , что нужна помощь. Решила свои 5 копеек вставить. Все недомогания делим на 2 части : эмоции и физика, так? Если не хватает эмоций, я думаю, Леночка и Олечка будут не против, если я скажу, - сходи в приемное, там настроение поднимется. А с физикой ( руки, ноги, голова, сердце и т.п.). Просто тоже разложи все на сердечное- дыхательное- нервное ( это все одна связка, возьмешь под контроль одну составляющую, другие подтянуться). Нервное - это эмоции , улыбайся или что другое..., т.е контроль можно хоть какой то обеспечить. Сердечное - сами вряд ли что сможем... Остается - дыхательное . ДЫШИ, как нравиться, либо с задержкой, либо резкие выдохи ( мне помогало), либо ручка с ватой.. УДАЧИ!!!
Дмитрий Жуковский
Дима
то что на форуме надолго, это да=)а вот про сто дневки не знаю=)подумаю, позже может запишусь=)
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Теперь на месяц сначала , называется взлетка!
Дмитрий Жуковский
Дима
хм...хороший совет=)спасибо, буду иметь ввиду=)
Дмитрий Жуковский
Дима
а, тут я смотрю не без перемен=)
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Марина ты далеко от скорой не отходи. Будешь по здоровью консультировать обратившихся!
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Задания дают ... как в пионер лагере) только не кормят! Вожатые тоже есть, называются наставники!)
Taha
Пророк
Да лишь бы во благо было))). Пробуй что-нибудь свое, и что-нибудь да подойдет...
Дмитрий Жуковский
Дима
а еще я заметил что многие из стареньких, с кем я общался, ушли с форума!!!Надеюсь они не курят=)мне даже в ВК бывало писали люди с моей стодневки, приятно очень=)
Дмитрий Жуковский
Дима
а че не кормят то?так не интересно=)))
Taha
Пророк
Да, я Оля, и так там пропадаю, настроением заряжаюсь)))
Дмитрий Жуковский
Дима
небольшой опыт есть=))я сейчас делаю так, хочется покурить а просто тупо сижу, да в голове разные мысли по типу, а может покурить, а потом брошу и тп. но я понимаю что это ловушка, и сижу не двигаюсь=)а если хочется пройтись то в квартире иду в другую сторону, ну там где не курят=)
Taha
Пророк
Значит , надо из квартиры выйти, и прогуляться ( только не туда где курят, и где продают), есть возможность - в парк, набережную или что - нибудь подобное, где воздух почище и по-меньше куряк. А если уж сидишь , двигаться боишься, то мотай мысли " а может покурить" просто как мысли без действия - пришла и ушла, пришла и ушла. У нас разных мыслей в голове много , но мы же не все "думаем так тщательно"))). Пришли и ушли. А вообще сходи в приемную к девочкам, там анекдоты, или еще куда по форуму, где весело. Отвлекись))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/chjornyj-jumor.37329/unread
Мой любимый раздел на форуме
Мой любимый раздел на форуме
Дмитрий Жуковский
Дима
мне кажется, если я сейчас выйду на улицу, то закурю!поэтому без надобности непойду туда=)
Сиди тут
Дмитрий Жуковский
Дима
я сижу сижу, не шевелюсь=))
Taha
Пророк
))) Дышать не забывай)))
