Сила воли Пора меняться

[VitaliNew]

Всем привет! я с 17.04.2023 принял решение отказаться от сигарет!(а ещё и алкоголя)
Вредные привычки на протяжении 10 лет преследуют меня и это реально начало мешать вести нормальный образ жизни, курение и неконтролируемое употребление алкоголя начало переходить все границы.
Для отказа решил взять за основу метод силы воли и правило чистых рук(все сигареты выкинул)

 

[MoonWolf]

Привет как настроение?

 

[VitaliNew]

Привет как настроение?

Отлично, не считая небольшой одышки )

 

[MoonWolf]

Отлично, не считая небольшой одышки )

И Хорошо))) Одышка если нет проблем со здоровьем пройдёт

 

[nachtigal]

@VitaliNew, Виталий, желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Поздравляю с дневником!
Рада, что ты в команде Бананчиков)))
Это подарок от меня)))

 

[Екатерина1985]

Всем привет! я с 17.04.2023 принял решение отказаться от сигарет!(а ещё и алкоголя)
Вредные привычки на протяжении 10 лет преследуют меня и это реально начало мешать вести нормальный образ жизни, курение и неконтролируемое употребление алкоголя начало переходить все границы.
Для отказа решил взять за основу метод силы воли и правило чистых рук(все сигареты выкинул)

Привет! Молодчина! Удачи! поддержка тебе

 

[Крошик]

Всем привет! я с 17.04.2023 принял решение отказаться от сигарет!(а ещё и алкоголя)
Вредные привычки на протяжении 10 лет преследуют меня и это реально начало мешать вести нормальный образ жизни, курение и неконтролируемое употребление алкоголя начало переходить все границы.
Для отказа решил взять за основу метод силы воли и правило чистых рук(все сигареты выкинул)

Привет!!Давай вместе!!Я тоже решила все бросить))Так,что давай руку и го!Меня Алёна зовут.

 

[FANTA]

Хорошее начало дневника – чувствуется отличный настрой, стремление начать новую страницу жизни, где нет привычек, разрушающих личность, а есть желание изменить свою жизнь и измениться самому.
Пришла пора меняться.
?
Я желаю тебе удачи и дарю вот такие удивительно-верные слова:

Найди себя.
Изменись.
Вернись к себе НАСТОЯЩЕМУ!

 

[Furtu]

Привет , желаю отличного отказа ! Помни , что твоя жизнь стала лучше уже с этого момента

 

[Wadim]

Всем привет! я с 17.04.2023 принял решение отказаться от сигарет!(а ещё и алкоголя)
Вредные привычки на протяжении 10 лет преследуют меня и это реально начало мешать вести нормальный образ жизни, курение и неконтролируемое употребление алкоголя начало переходить все границы.
Для отказа решил взять за основу метод силы воли и правило чистых рук(все сигареты выкинул)

Осторожнее с такими отказами. Все таки это очень круто - так менять режим питания.

 

[VitaliNew]

Осторожнее с такими отказами. Все таки это очень круто - так менять режим питания.

Согласен что нужно максимально осторожно, однако эти 2 вредные привычки бывает провоцируют друг друга, поэтому пока что так. Сейчас, к слову, желания покурить или выпить пива нет.

 

[Wadim]

Согласен что нужно максимально осторожно, однако эти 2 вредные привычки бывает провоцируют друг друга, поэтому пока что так. Сейчас, к слову, желания покурить или выпить пива нет.

Наоборот, если не курить - можно выпить больше. А выпил- покурил и все - пьяный. Я год не курю, а курил 31 год.

 

[ТанечкаТанюша]

Всем привет! я с 17.04.2023 принял решение отказаться от сигарет!(а ещё и алкоголя)
Вредные привычки на протяжении 10 лет преследуют меня и это реально начало мешать вести нормальный образ жизни, курение и неконтролируемое употребление алкоголя начало переходить все границы.
Для отказа решил взять за основу метод силы воли и правило чистых рук(все сигареты выкинул)

Привет! Это здорово, что мы здесь)

 

[ТанечкаТанюша]

Наоборот, если не курить - можно выпить больше. А выпил- покурил и все - пьяный. Я год не курю, а курил 31 год.

У всех наверное По-разному. Вот у меня например алкоголь неразрывно связан с сигаретами. Если пила, курила не переставая, одну за одной((( Так что тоже решила воздержаться не только от сигарет, но и от алкоголя

 

[VitaliNew]

У всех наверное По-разному. Вот у меня например алкоголь неразрывно связан с сигаретами. Если пила, курила не переставая, одну за одной((( Так что тоже решила воздержаться не только от сигарет, но и от алкоголя

Вот и у меня также, особенно сильно начал ощущать отходняки, в это время сильная одышка(бывает что и больше 1 дня), день пластом лежу, при выходе на улицу в это время или поездке (которую не отменить) как будто паника начинается, под глазами красные пятна, вообщем ничего хорошего.

 

[nachtigal]

Вот и у меня также, особенно сильно начал ощущать отходняки, в это время сильная одышка(бывает что и больше 1 дня), день пластом лежу, при выходе на улицу в это время или поездке (которую не отменить) как будто паника начинается, под глазами красные пятна, вообщем ничего хорошего.

Вот хорошие советы, Виталий

 

[nachtigal]

Принесла ссылку на раздел Курение и здоровье)

Очистка - Обострение болезней после отказа от курения

Всё чаще сталкиваюсь с тем, что люди, имеющие срок курения более 10 лет, после отказа начинают буквально разваливаться на части. Казалось бы - отказ от курения, время становиться здоровее. А оно болезни обостряются. Что делать в такой ситуации? Опять начинать курить? Оббивать пороги врачей...

ne-kurim.ru

 

[Wadim]

У всех наверное По-разному. Вот у меня например алкоголь неразрывно связан с сигаретами. Если пила, курила не переставая, одну за одной((( Так что тоже решила воздержаться не только от сигарет, но и от алкоголя

Наверно, но все равно, если что то бросаешь - нужна замена. Я когда бросил курить - побежал за фисташками и мандаринками. Короче, хватило 200 грамм, чтобы сломать зубы. Теперь пью пиво по вечерам. Без фанатизма. Литр и не больше. Но не курю.

 

[VitaliNew]

Наверно, но все равно, если что то бросаешь - нужна замена. Я когда бросил курить - побежал за фисташками и мандаринками. Короче, хватило 200 грамм, чтобы сломать зубы. Теперь пью пиво по вечерам. Без фанатизма. Литр и не больше. Но не курю.

У меня с алкоголем сложнее , день могу себе поставить тот же литр и не больше, но потом через какое то время он превратится в полтора , (потому что первый выдуется за минут 30, а вечер то длинный) , потом может и в 2 итд. По моим наблюдениям этот процесс проходит максимально плавно и незаметно, организм сам начнёт требовать больше. А это уже черевато

 

[ТанечкаТанюша]

Наверно, но все равно, если что то бросаешь - нужна замена. Я когда бросил курить - побежал за фисташками и мандаринками. Короче, хватило 200 грамм, чтобы сломать зубы. Теперь пью пиво по вечерам. Без фанатизма. Литр и не больше. Но не курю.

Здесь главное найти то, что нужно конкретно тебе. Все люди настолько разные, что одного способа быть не может))))) будем искать)