Пожалуйста, помогите....

[Иржик]

вот ты же молодец!!видишь это?пытаешься сама справиться своей силой воли!!!никто не говорит,что будет легко на этом пути,но главное видеть результат,если ты сильная личность,тебя должно именно это стимулировать,я думаю,что все получиться!!!!

Спасибо за теплые слова. Правда, огромное спасибо!

 

[Нводо]

Иржик, хм, её то я и не заметил. Ну ладно. Семечки грызешь?

 

[Иржик]

Nszr, я держусь, не хочу отступать. понимаю, потом будет еще сложнее бросить. а бросать придется всё-равно рано или поздно.

 

[Наталья4343]

Спасибо за теплые слова. Правда, огромное спасибо!

Мне что то никоретте не помог,в свое время,от жевачек хотелось курить просто нестерпимо,пластыри перемещались по моему телу во всех направленияхклеила на бедро,оказывался на ягодице,клеила на предплечье,оказывался на лопаткея была в шоке

 

[Иржик]

Иржик, хм, её то я и не заметил. Ну ладно. Семечки грызешь?

Я их не люблю. Водой спасаюсь, лопну скоро

 

[dalija]

собачка

какая прелесть...

 

[БУБЕР]

Иржик, привет! Значит так: Стала ровно, затем наклон головы влево-вправо, три глубоких вдоха-выдоха, затем голова вперёд- назад и опять три глубоких вдоха выдоха, затем три присядания и так 10 раз! Мне помогало! Курить бесполезно, только хуже сделаешь( проверенно множеством людей)! Терпи всё пройдёт и это тоже!!!

 

[Иржик]

Мне что то никоретте не помог,в свое время,от жевачек хотелось курить просто нестерпимо,пластыри перемещались по моему телу во всех направленияхклеила на бедро,оказывался на ягодице,клеила на предплечье,оказывался на лопаткея была в шоке

ой, насмешила у меня не перемещаются, крепко прилипают. даже отдирать больно потом. а жвачку я не пробовала, только пластыри.

 

[dalija]

Иржик, я первые 2 недели тоннами грызла леденцы,мятные,цитрусовые и др.,постоянно,помогало)))

 

[Mikhalinka]

Nszr, я держусь, не хочу отступать. понимаю, потом будет еще сложнее бросить. а бросать придется всё-равно рано или поздно.

У меня когда были накаты, к перечисленым способам, я смотрела фильмы про курение. Мой любимый про производство сигарет и история Брайна Кертиса.

 

[Nszr]

Nszr, я держусь, не хочу отступать. понимаю, потом будет еще сложнее бросить. а бросать придется всё-равно рано или поздно.

Ты уже бросила! Назад дороги нет. Есть здесь и сейчас

 

[Иржик]

БУБЕР, спасибо. возьму на вооружение. хотя я сегодня уже даже отжималась )))

 

[Mikhalinka]

Иржик, я первые 2 недели тоннами грызла леденцы,мятные,цитрусовые и др.,постоянно,помогало)))

Положи себе в голову,что ты не наркоманка, что все эти ломки временно и очень скоро ты будешь свободной! Тебе это не нужно, это так выходит наркотик!

 

[dalija]

БУБЕР, привет,да твоя гимнастика оч. помогает,я и сейчас, бывает накатывает(редко),Дышу

 

[Nszr]

хотя я сегодня уже даже отжималась )))

Вот это кстати лучший способ снять накат. Можно еще побегать

 

[Нводо]

Я их не люблю. Водой спасаюсь, лопну скоро

Ээээ.... писать, сорри, не пробовала?

 

[dalija]

Иржик, ничооо поприседать тебе тоже полезно,чтоб наверняка

 

[alisa111]

когда сильный накат- совсем неприятно, у меня даже голова немела.....приходиться просто ждать, когда отпустит - просто жди и пробуй отвлекаться, чтоб это время быстрее прошло...еще дневники можно почитать, комедии посмотреть...поныть, ванну со всями вкусностями принять, набери апельсинов 5 и почисть их в ванне и съешь - аромат минут на 15 - вкусно...

 

[Наталья4343]

ой, насмешила у меня не перемещаются, крепко прилипают. даже отдирать больно потом. а жвачку я не пробовала, только пластыри.

я как миллионерша,купила тогда полный комплект,почти на послелние деньги,пластыри всех этапов,жвачки,и такая вся решимая давай типа бросать.....ага,пластыри выкинула вот недавно,все валялись,жаба давила,а бросала я лет эдак 5 назад,короче для себя я всеравно решила,что лучше мозгов никаких лекарств нету!!!

 

[Пушистый кот]

А можно открыть окно или балкон и делать глубокие вдохи. Волна свежего воздуха так шибанет в голову, что перекроет желание.