Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Всем доброе утро.
Вес встал зараза. Завтра разгрузочный день проведу на гречке

удачного разгруза! Гречка без соли хорошо водичку гонит.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, худушечки-красотулички из Красопетовки!
День третий спринта, поехали
Девочки, у меня завтра дочка приедет на 6 денечков, я естественно вся в заботах в готовке и прочих подготовительных радостях.
Прости если буду не часто забегать, сами понимаете, видимся 2 раза в год и не долго(((

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8-разгруз на гречке
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

 

[Betta]

Думала после вчерашнего пира днём не будет отвеса, но я ошибалась, все таки по каложу и по бжу я вписалась. 64.6 вес на сегодня. Давненько я таких прекрасных цифр не видела) Спасибо, @Megera-Gargona !

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8-разгруз на гречке
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

 

[Betta]

Я ж теперь веду дневник кбжу в каком то приложении. Так вот прям явно вес связан не с общим числом калорий, а тем что вечером ешь) наверно это потому что утром взешиваемся)

 

[Кицунэ]

Доброе утро, худушечки-красотулички из Красопетовки!
День третий спринта, поехали
Девочки, у меня завтра дочка приедет на 6 денечков, я естественно вся в заботах в готовке и прочих подготовительных радостях.
Прости если буду не часто забегать, сами понимаете, видимся 2 раза в год и не долго(((

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8-разгруз на гречке
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

Доча это святое, радостное событие ее приезд, поздравляю

 

[Кицунэ]

@Megera-Gargona, сегодня вес 74, 8 (со скрипом но ползем))))

Меню на сегодня
Салат с тунцом (тунец в своем соку, 2 вареных яйца, 1/2 огурца)
Банан 1
Яблока 3 маленьких
1 хлебец
2 биточка на пару из индейки
Йогур эпика 1 штука))))

Сытненько в общем с уклоном в белок.

 

[Кицунэ]

Давненько я таких прекрасных цифр не видела)

Поздравляююю, даже читать приятно сижу улыбаюсь))

 

[Кицунэ]

Ой забыла еще вчера себя запинала и загнала на спорт по легкому приседы-отжимания. Пытаюсь в дни когда нет танцев, заставить хоть пол часа позаниматься, что бы лекгая активность была каждый день.

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9/74,8
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8-разгруз на гречке
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9/74,8
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

Галя у меня завтра разгруз седня не успели подготовится проспала все))

 

[Megera-Gargona]

Галя у меня завтра разгруз седня не успели подготовится проспала все))

Щас поправлю)))

 

[lorik-0405]

Отчет: Вес 64.200

 

[Кицунэ]

@lorik-0405, как мне приятна такая цифра, стремлюсь к нем всеми фибрами души А какой у тебя рост?

 

[Застава]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8-разгруз на гречке
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5

Доброго дня!
После разгруза вес 70,2кг,ушло 600 грамм..,продолжаем спринт.

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз/70,2
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9/74,8
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5/64,2

 

[lorik-0405]

@lorik-0405, как мне приятна такая цифра, стремлюсь к нем всеми фибрами души А какой у тебя рост?

Привет! рост 1,68

 

[lorik-0405]

Сегодня встречалась с подругой с которой не виделись с апреля ( конец) месяца! Мой вес был тогда -около 83 кг. Встреча была назначена в "Шоколаднице", когда я приехала, она уже сидела, ждала меня! И вот я раздеваюсь ( куртку сняла, повесила) иду к ней.... Если бы вы видели ее лицо, просто шок!!!

Вот тебе и минус 19 кг. ( уже, сама в шоке)!!! Правда дала ей клятвенное обещание, больше ни грамму!!! Подруга не худая, в теле...

 

[Кицунэ]

Привет! рост 1,68

Красоткаааа!!!!

Вот тебе и минус 19 кг. ( уже, сама в шоке)!!! Правда дала ей клятвенное обещание, больше не грамму!!! Подруга не худая, в теле...

Крутоооо, прямо в глазах картина стоит, как в кино.

Ээээ была одна подруга ...не худая....которая увидев мои результаты спортзальные и диетные, пол вечера меня презрительно убеждала, что мужики не собаки на кости не бросаются

 

[lorik-0405]

Красоткаааа!!!!


Крутоооо, прямо в глазах картина стоит, как в кино.

Ээээ была одна подруга ...не худая....которая увидев мои результаты спортзальные и диетные, пол вечера меня презрительно убеждала, что мужики не собаки на кости не бросаются

Не, не моя ни такая!!! Рада за меня, но говорит, что у нее силы воли не хватит, так себя истязать! Но насчет этого я могу поспорить ( отказ от вредного, и умеренность в еде,не считаю истязанием)!!!