100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Поняла одно , что только количество в программе калорий сможет меня остановить от лишнего куска. Вот знаю , что нельзя и все равно в рот тащу

А ататашечки по жОпеньки, не? не остановят?

 

[Nasty@]

У нас не будет быстрого результата. Майонез низкокалорийный не ускорит этот процесс)))
Настя, а где ты увидела диету в нашем питании? Вообще ни разу ее нет. Но ты очень избирательно подходишь к питанию, ну мне так показалось. Там где тебе хочется мёду, ты его оправдываешь и ешь. Там где тебе хочется фастфуда, то ешь его и в этом есть логика.
Я же говорю, если ты не исповедуешь ЗОЖ, то ешь все, но следи за умеренностью и не дели продукты на полезные и вредные.

Ну моя проблема в колличестве))) ну да избирательно - потому что считаю калораж, а туда не все вписывается, плюс срабатывает стереотип жестких рамок и ограничений, который стараюсь постепенно стирать... В глубинный психоанализ не полезу Привычка пороть все подряд так просто за один день не проходит... вот поэтому и догоняюсь чем не опасно, а если вредину съела то потом стараюсь рот на замок... я морально не умру если съем что-то вредное, но понимаю последствия этого... просто еще не накатана новая колея, вот и осторожничаю... Ладнечко, спокойной ночи всем сопричастным с началом трудовой недели, так что возможно до след отчета

 

[каляда]

Всем привет . Вот только дочитала .
Мой отчет за неделю. Вес 96.2. Ушло за неделю 1.1 кг. Завтра с утра померяю сахар бинтересно будут ли подвижки. Пищевое поведение- ПП соблюдаю ,нарушение было 1 раз . Проблемы по соблюдению БЖУ - обычно перебор по углям . Еще не очень получается уменьшить количество еды,хотя ее стало конечно меньше чем раньше и значительно. Может все устаканится со временем, когда организм привыкнет ?

 

[Megera-Gargona]

Может все устаканится со временем, когда организм привыкнет ?

Конечно устаканится. Нужно время, терпение и подглядывать за собой, что бы не пихать про запас. Одно дело сеть до сытости, а другое "еще чуточку" хотя уже сыта

 

[Megera-Gargona]

с началом трудовой недели, так что возможно до след отчета

Хорошей и плодотворной недели. Н пропадай. Очень содержательная и полезная беседа у нас с тобой получилась. Не обидела я тебя часом?

 

[Саша Белый]

Мммм а я режу брусочками, собираю в горку, посыпаю приправой Прованские травы, сбрызгиваю оливковым маслом, перемешиваю и в духовку. Аромат очень вкусный. Когда готово ссыпаю в емкость глубокую и добавляю давленный чеснок и накрываю полотенцем, перемешиваю.

Оболдеть, надо попробовать

 

[Саша Белый]

Когда нарушаешь пищевую паузу и не соблюдаешь умеренность))

А я сухарики ем в паузу, я в срыва?

 

[Саша Белый]

Оооо как я люблю такин сухари) ммммм.... Надо тоже сделать) без масла делаешь? Я вот любила ещё маслицем полить и в печь)

Без масла, если вкусно делать можно подсесть, поэтому только хлеб и чеснок.

 

[Megera-Gargona]

А я сухарики ем в паузу, я в срыва?

Ты нарушаешь принцип питания, Саша. Это да, срыв. Но, если встает ребром вопрос покурить или закидаться сухарями, ты будешь есть сухари и никак иначе.
Ты в основном составе, даже не переживай И никуда ты не уходишь)))
По возможности соблюдай паузу, ну и пробуй с сухарей слезть на морковку))

 

[Nasty@]

Хорошей и плодотворной недели. Н пропадай. Очень содержательная и полезная беседа у нас с тобой получилась. Не обидела я тебя часом?

как получится) конечно не обидела, у нас уже 23))

 

[Megera-Gargona]

как получится) конечно не обидела, у нас уже 23))

Ой, добрых снов Настенька

 

[Serafimka]

Круглая тыква сладкая, а виде груши сочная но как трава по вкусу. Учитывай это при покупке. Тыкву режу вместе с яблоками, корицу, изюм и в духовке запекаю . Ем как десерт)

Ой, я тоже так хочу! Завтра у меня выходной, вот и побалую себя таким десертом.

 

[Саша Белый]

Ты нарушаешь принцип питания, Саша. Это да, срыв. Но, если встает ребром вопрос покурить или закидаться сухарями, ты будешь есть сухари и никак иначе.
Ты в основном составе, даже не переживай И никуда ты не уходишь)))
По возможности соблюдай паузу, ну и пробуй с сухарей слезть на морковку))

Я кишкаблуд ​

 

[Megera-Gargona]

Я кишкаблуд ​

Ну в твоей сегодняшний ситуации это в пределах нормы. Курить бросаешь же, так что не особо переживай.

 

[Pantera83]

@Megera-Gargona Галочка , у меня горе 87,7 сегодня два дня жёстких нарушений.Но обещаю за неделю исправиться.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка , у меня горе 87,7 сегодня два дня жёстких нарушений.Но обещаю за неделю исправиться.

Буду следить за тобой. Мы отыграем привес и еще грамм 700 скинем. Правда же?

 

[Саша Белый]

Ну в твоей сегодняшний ситуации это в пределах нормы. Курить бросаешь же, так что не особо переживай.

Спасибо Галя успокоила.
А в основном паузу держу, даже в последние дня три часов по 18, и не обжираюсь. Даже когда работаю в ночь еду не беру, хоть ты и разрешила

 

[Megera-Gargona]

Спасибо Галя успокоила.
А в основном паузу держу, даже в последние дня три часов по 18, и не обжираюсь. Даже когда работаю в ночь еду не беру, хоть ты и разрешила

Ну вот видишь какой ты молодец. Ничего, потопчемся немного на одном месте, но бросание того стоит. Где сможешь потерпеть- потерпишь, где нет, то не задумываясь ешь. Только не кури, я в тебя верю

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Ой не все, ой не все сдали отчеты! Чую не к добру Ладно, чего уж там, выходите, выползайте из сумрака, не бойтесь.

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Ой не все, ой не все сдали отчеты! Чую не к добру Ладно, чего уж там, выходите, выползайте из сумрака, не бойтесь.