Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

А у меня вопрос такой. Например сегодня я ем с 9 до 17, а завтра получилось с 8 до 16 а на след день обратно с 9 до 17 или скажем с 7 до 15. Это важно соблюдать?
И например + - 15 -20 мин?
Т.е. что важнее режим? Или кол-во голодания часов?

Женя, важно и то и другое. Выстреливает когда часы не нарушаешь и интервал не меньше 16 часов. Надо привыкать. Иначе это будет совсем другая история
У тебя заявлена пищевая пауза меньше минимума-16 часов (с 17 до 9), если ты еше и часами начнешь жонглировать, я не знаю куда это выведет. Послушай хомячка, может он все же определился со временем. Я же надеюсь, что ты к 16 часовой паузе придешь.
Насчет 15-20 минут)) Женяяяя)) Ты не подождешь 9 утра, никак не хочет организм ждать покушать просит, да? )))

 

[Megera-Gargona]

пищевая пауза с 00-00 до 08-00

Олежа, привет)) В первом сообщении темы есть Анкета под спойлером, заполни ее пожалуйста, там всего 3 пункта

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка, а если я кофе пью с молоком и сахаром это нарушение паузы? Чай с медом
Чай с лимоном?

Да Денис, это нарушение пищевой паузу. Режим тишины ты нарушаешь, заставляешь организм трудится.

 

[Megera-Gargona]

С 10-ти было два приема пищи, кашка и кофе, потом суп с кусочком черного хлеба. Пью травянной чай и воду, чувствую себя под завязку просто)))

Малова-то, каша какая-то. Если ты в 10 часом ешь кашу, может ты не голодная, а?)) Мясо! мясо и пирожное с кофе, вот это я понимаю завтрак

 

[Дёся]

Да Денис, это нарушение пищевой паузу. Режим тишины ты нарушаешь, заставляешь организм трудится.

Без сахаха лимона меда можно?

 

[Langolier]

Олежа, привет)) В первом сообщении темы есть Анкета под спойлером, заполни ее пожалуйста, там всего 3 пункта

Пауза с 0 до 8 - это что-то))))

 

[Megera-Gargona]

Пауза с 0 до 8 - это что-то))))

Возможно есть люди кто едят круглосуточно. Надо начинать хоть с такого перерыва же))

 

[Langolier]

Возможно есть люди кто едят круглосуточно. Надо начинать хоть с такого перерыва же))

Если кто ест круглосуточно - тому, наверное, нужна специализированная помощь)) Никакие форумы не помогут

 

[Megera-Gargona]

Без сахаха лимона меда можно?

Вода, чай, в том числе травяной, кофе. Без добавок, это можно.

 

[Langolier]

Возможно есть люди кто едят круглосуточно. Надо начинать хоть с такого перерыва же))

Скорее всего - не понял смысла проекта.

 

[Megera-Gargona]

Если кто ест круглосуточно - тому, наверное, нужна специализированная помощь)) Никакие форумы не помогут

Руку надо протянуть я думаю)) Если придет расскажет о своем питании, попытаем его ))

 

[Megera-Gargona]

Скорее всего - не понял смысла проекта.

Возможно.

 

[Langolier]

Руку надо протянуть я думаю)) Если придет расскажет о своем питании, попытаем его ))

В любом случае сон - это не пауза.

 

[Megera-Gargona]

В любом случае сон - это не пауза.

В ПГ возможно, но мы не на ПГ))
На ПП, время сна засчитывается в паузу.

 

[Langolier]

В ПГ возможно, но мы не на ПГ))
На ПП, время сна засчитывается в паузу.

смысл? Это выходит, что любой на ПП. Любой, когда спит - соблюдает ПП?
Ерунда какая-то

 

[Langolier]

Зачем тогда вообще огород городить, если все спят, значит все на ПП?

 

[Langolier]

В паузу засчитывается - это понятно. Но пауза - это не только 8 часов сна

 

[Megera-Gargona]

В паузу засчитывается - это понятно. Но пауза - это не только 8 часов сна

Я не буду стервозничать, даже если ты меня об этом просишь)) Я не буду отказывать в приеме тем, кто хочет контролировать свое ПО и все. По одной простой причине, это проект и чем больше людей примет участие, тем больше мнений на выходе мы получим.
Я надеюсь, что девочки и мальчики которым не хватает сейчас часов до минимума в паузе в 16 часов, доберут эти часы в течении месяцы.
И даже Олежек, если придет, выровняет свое питание. Пусть будет с нами.

 

[Тенерифе]

Возможно есть люди кто едят круглосуточно. Надо начинать хоть с такого перерыва же))

Интервальное голодание подразумевает перерыв в пище не менее 12 часов. Или я не правильно поняла?
Пересмотрела кучу видео про этот вид голодания. Прочла отзывы, все просто в восторге. Есть даже рекордные снижения веса, -51 кг- это вообще что-то с чем-то. Читала отзывы людей, которые начинали с 12/12, а потом дошли до 36/1. То есть 3 суток не кушают, час покушали, снова не кушают. И привыкли.
Желаю вашей группе успехов. Буду отслеживать вашу тему. Даже любопытно- какие будут результаты.

 

[Megera-Gargona]

Интервальное голодание подразумевает перерыв в пище не менее 12 часов. Или я не правильно поняла?

Оно может быть и 12 конечно, но это не догма. Продуктивней и результативней 8/16. Поэтому на нем и остановилась. Спасибо за пожелания удачи))