Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Саморитянка]

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Посмотреть вложение 678539
Но и это ещё не конец истории.

кубики зачетные
Только вот лицо грустное прям стало

 

[Дёся]

кубики зачетные
Только вот лицо грустное прям стало

Да не. Это не грусть, это я глазки так строю

 

[Котя]

Всем экстрималам привет!)))
И так и этак примеряла 16 часов-не подошло никак, максимум 12-13.
Да и отпуск будет- неделя выпадет. Поэтому просто буду вдохновляться вами))))

 

[Кицунэ]

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Посмотреть вложение 678539
Но и это ещё не конец истории.

Кубики - огонь!!!)))))

 

[Megera-Gargona]

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Посмотреть вложение 678539
Но и это ещё не конец истории.

Денис, я поперхнулась водичкой))

 

[Дёся]

Денис, я поперхнулась водичкой))

Галочка, осторожней. И так кроме водички ни чего не потребляешь, ещё и распляскала

 

[Zaйcom]

Зоюшка, ты не забывай про нас, пиши что да как. Ладно?))

Галочка докладываю, так то все не плохо вечером голодно но терпимо, но вот в чем беда ...есть получается только на работе, а там нет микроволновки...столовых...ничего...т.е. я буду есть все время холодное...думаю как сместить паузу чтобы есть дома успевать) склоняюсь с 12-20

 

[Zaйcom]

Да не. Это не грусть, это я глазки так строю

Офигеть Дениска ты похудел...рожица грустная согласна!

 

[Кицунэ]

Галочка докладываю, так то все не плохо вечером голодно но терпимо, но вот в чем беда ...есть получается только на работе, а там нет микроволновки...столовых...ничего...т.е. я буду есть все время холодное...думаю как сместить паузу чтобы есть дома успевать) склоняюсь с 12-20

Тоже ем только на работе, контейнеры наше ффсееее Правда есть мини холодильник и микроволновка, что жизнь облегчает в разы!

 

[Zaйcom]

Тоже ем только на работе, контейнеры наше ффсееее Правда есть мини холодильник и микроволновка, что жизнь облегчает в разы!

Да уж холодильник тоже было бы неплохо, особенно в жару)))

 

[Кицунэ]

Мое жратовремя с 10 до 17, вчера вечером довольно терпимо, прислушалась к себе и поняла что не чувство голода испытываю, а просто желание жевать что то, ну привычка такая вечерняя. Утром легко очень.
И вот ВОПРОС: сейчас подходит время к 10.00, а я вот не могу сказать что прямо голодна голодна. Как это должно быть то? Должно ли быть непреодолимое желание поесть со слюневыделением? Или имеет смысл сократить жратовремя на часок и есть с 11 до 17. Окончание не трогаю ибо последний прием пищи как раз за 1.5 часа до тренировки - это святое!

 

[Zaйcom]

Мое жратовремя с 10 до 17, вчера вечером довольно терпимо, прислушалась к себе и поняла что не чувство голода испытываю, а просто желание жевать что то, ну привычка такая вечерняя. Утром легко очень.
И вот ВОПРОС: сейчас подходит время к 10.00, а я вот не могу сказать что прямо голодна голодна. Как это должно быть то? Должно ли быть непреодолимое желание поесть со слюневыделением? Или имеет смысл сократить жратовремя на часок и есть с 11 до 17. Окончание не трогаю ибо последний прием пищи как раз за 1.5 часа до тренировки - это святое!

а я испытываи и утром и вечером...завтракать я вообще привыкла в 8)) и дома ужином своих кормлю и очень хочу

 

[Megera-Gargona]

Галочка докладываю, так то все не плохо вечером голодно но терпимо, но вот в чем беда ...есть получается только на работе, а там нет микроволновки...столовых...ничего...т.е. я буду есть все время холодное...думаю как сместить паузу чтобы есть дома успевать) склоняюсь с 12-20

Спасибо Зоюшка! Пробуй поменять, как тебе комфортней.
Если решишь поменять время пищевой паузы, напиши пожалуйста, я поменяю в таблице))

 

[Кицунэ]

а я испытываи и утром и вечером...завтракать я вообще привыкла в 8)) и дома ужином своих кормлю и очень хочу

Вчера ужин готовила, а надо понимать что это были люля из баранины домашние, запечные в духовке и в последующем затомленные в подливе из томатов и перца болгарского, со спагетти, паралельно курочка запекалась в аэрогрилле. Ароматы стояли....и вот как только хомяки предательски ворошиться начинали я им говорила - спокойно ребята, я вам все распихаю по контейнерам и завтра все попробуете на работе)))

 

[Дёся]

Офигеть Дениска ты похудел...рожица грустная согласна!

Да ни че она не грустная. Эх придётся перефотываться

 

[Megera-Gargona]

И вот ВОПРОС: сейчас подходит время к 10.00, а я вот не могу сказать что прямо голодна голодна. Как это должно быть то? Должно ли быть непреодолимое желание поесть со слюневыделением? Или имеет смысл сократить жратовремя на часок и есть с 11 до 17. Окончание не трогаю ибо последний прием пищи как раз за 1.5 часа до тренировки - это святое!

Галочка, подвигай время пищевого окна сегодня и сравнишь, комфортно ли тебе открывать его на час позже. Голод ты чувствовать ты должна конечно.

 

[Дёся]

Мое жратовремя с 10 до 17, вчера вечером довольно терпимо, прислушалась к себе и поняла что не чувство голода испытываю, а просто желание жевать что то, ну привычка такая вечерняя. Утром легко очень.
И вот ВОПРОС: сейчас подходит время к 10.00, а я вот не могу сказать что прямо голодна голодна. Как это должно быть то? Должно ли быть непреодолимое желание поесть со слюневыделением? Или имеет смысл сократить жратовремя на часок и есть с 11 до 17. Окончание не трогаю ибо последний прием пищи как раз за 1.5 часа до тренировки - это святое!

Лучше @Гал-ка дождись, совета профессионала , но я бы сказал 2 дня ещё по смотри за собой, если тоже самое, смещай к 11

 

[Megera-Gargona]

а я испытываи и утром и вечером...завтракать я вообще привыкла в 8)) и дома ужином своих кормлю и очень хочу

Зоя, ты привыкла или ты голодная в 8 утра так же как в 9, 10?

 

[Zaйcom]

Вчера ужин готовила, а надо понимать что это были люля из баранины домашние, запечные в духовке и в последующем затомленные в подливе из томатов и перца болгарского, со спагетти, паралельно курочка запекалась в аэрогрилле. Ароматы стояли....и вот как только хомяки предательски ворошиться начинали я им говорила - спокойно ребята, я вам все распихаю по контейнерам и завтра все попробуете на работе)))

вкуснятина)

 

[Zaйcom]

Зоя, ты привыкла или ты голодная в 8 утра так же как в 9, 10?

я привыкла, в 10 я больше голодная)