Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Langolier]

что такое ИР?

инсулинорезистентность

 

[Megera-Gargona]

Добрый вечер ребята! Что-то я днем влетела и не поздоровалось, хоть на ночь глядя исправлюсь
Сегодня ненормальной день, бешенный и бестолковый. Кусочничала... к моменту закрытия пищевого окна чувствовала себя тюленем, все в сухомятку. Совсем не следила что тяну в рот, но за временные пределы пищевого окна не вышла.
Углеводов море было, мне так кажется

 

[Langolier]

Добрый вечер ребята! Что-то я днем влетела и не поздоровалось, хоть на ночь глядя исправлюсь
Сегодня ненормальной день, бешенный и бестолковый. Кусочничала... к моменту закрытия пищевого окна чувствовала себя тюленем, все в сухомятку. Совсем не следила что тяну в рот, но за временные пределы пищевого окна не вышла.
Углеводов море было, мне так кажется

ну ты же после 15 не ела?
понятное дело, что в окне количество пищи увеличено, потому что туда как бы "прессуется" весь суточный рацион. Просто за счет того, что специально толкать в себя не надо - за счет этого суммарная суточная калорийность, как правило, снижается

 

[Megera-Gargona]

ну ты же после 15 не ела?

Нет, Дима не ела)) Не впихивала специально естественно, просто отчего-то тянуло на углеводы сегодня больше чем на мясо. Хотя курицу с овощами тоже ела. А еше яблоки, хлебцы гречневый и печенюшки.

 

[Megera-Gargona]

Дочь зачислили в магистратуру, вывесили приказ с подписями. Радостно мне))

 

[Megera-Gargona]

У кого как день прошел ребятки?))

 

[Дёся]

У кого как день прошел ребятки?))

Простыл.

 

[Дёся]

Дочь зачислили в магистратуру, вывесили приказ с подписями. Радостно мне))

Поздравляю. Кто этот молодой учёный? Какой направление?

 

[Megera-Gargona]

Простыл.

Я зачем ты это сделал? Вот ведь какой, заболел...

 

[Megera-Gargona]

Поздравляю. Кто этот молодой учёный? Какой направление?

Юриспруденция. Шлепает по маминым стопам.

 

[Дёся]

Я зачем ты это сделал? Вот ведь какой, заболел...

Ды психанул. Вот и... Я быстро.

 

[Дёся]

Юриспруденция. Шлепает по маминым стопам.

Горгоной тоже стать хочет?

 

[Megera-Gargona]

Ды психанул. Вот и... Я быстро.

Ты давай прекращай психовать! Взял понимаешь ли моду... Все психуют и жрут, а Денис психует и заболевает))

 

[Megera-Gargona]

Горгоной тоже стать хочет?

Надеюсь нет

 

[Дёся]

Ты давай прекращай психовать! Взял понимаешь ли моду... Все психуют и жрут, а Денис психует и заболевает))

 

[АлександраC]

Сегодня тож продержалась спокойно в режиме 16/8. Открывала окно печеньками без сахара типа, на йогурте, якобы))

 

[АлександраC]

Всё-таки, да.., есть привычка распределять питание на весь день и сложно уложить всё, что хочется в 8 часов))

Девочки, мальчики, а чем предпочтительней пищевое окно открывать? Какие продукты полезней после паузы?

 

[ЯНаталИЯ]

Дочь зачислили в магистратуру, вывесили приказ с подписями. Радостно мне))

Поздравляю, Галь!) Дочка - умничка! Удачи ей)

У кого как день прошел ребятки?))

А я пока даю себе еще послабления, бывает и в 9 вечера что-нибудь съем, но чувствую не мое это время. Когда там была пауза мне было легче, так что жду 20-е число)

 

[Масяня]

Юриспруденция. Шлепает по маминым стопам.

Поздравляю. Значит мы коллеги.Я вчера начала жрать в 12 немного, потом в 3 позвали на дегустацию тортов ( будь она не ладна ). Потом около 6 вечера села закрывать пищевое окно. Закрыла благополучно и вновь открыла ближе к 20-00. Т. Е. Вроде и в 16/8 аписалась, но так я не похудею однозначно

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женя, всё хорошо только вот наладилась поздно ужинать, и неполезное. Надо исправлять. А где, как не в команде)
Какие у тебя новости, Жень?

О, у меня все хорошо,))) вот родственники мужа приезжали неделю их хороводили))) теперь ни одни штаны на попу не лезут)))) любят они есть всегда и везде)))