Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Виктор*]

Я хочу курить

Кофейку с корицей попробуй и чуть душистого перчика молотого...

 

[nachtigal]

Я хочу курить

Как сейчас дела?

 

[Alica2004]

Ждала ждала я фельдшеров, но по традиции российской медицины пациент должен сам очень сильно хотеть жить ?
Нет я не покурила. Хотя хотелось жуть как!

 

[nachtigal]

Ждала ждала я фельдшеров, но по традиции российской медицины пациент должен сам очень сильно хотеть жить ?
Нет я не покурила. Хотя хотелось жуть как!

Я на работе (((
Молодец, что не покурила!

 

[nachtigal]

Ждала ждала я фельдшеров, но по традиции российской медицины пациент должен сам очень сильно хотеть жить ?
Нет я не покурила. Хотя хотелось жуть как!

Вот я вижу Юлечка и Витя тебе написали...

 

[Виктор*]

Ждала ждала я фельдшеров, но по традиции российской медицины пациент должен сам очень сильно хотеть жить ?
Нет я не покурила. Хотя хотелось жуть как!

Вот и славно
Трам пам пам)

 

[Alica2004]

Я просто не знаю где писать, чтобы кто-то ответил при накате((((
Я очень устала и понервничала и к вечеру в голове бил набат «покурить» прям как будто вчера покурила последний раз и не было этих 4 месяцев(((((

 

[Виктор*]

@Alica2004,
Сюда и пиши, кто то обязательно придёт.
Просто Лена на работе запарилась((
Она всегда приходит...

 

[Alica2004]

@Alica2004,
Сюда и пиши, кто то обязательно придёт.
Просто Лена на работе запарилась((
Она всегда приходит...

Окей) буду знать. Что делать при жутком накате? Когда мысль одна? И выручает только лишь отсутствие сигарет. Если бы я их нашла, то скорее всего бы закурила. Я слабая((((

 

[Виктор*]

@Alica2004,
Не кручинься, самое страшное позади.
Но не расслабляйся!
Я 45 лет курил.
Бросил с ...надцатой попытки.
Накаты тоже бывают ещё. Но все реже.
Мне реально кофе с корицей и перцем помогают)

 

[Alica2004]

@Alica2004,
Не кручинься, самое страшное позади.
Но не расслабляйся!
Я 45 лет курил.
Бросил с ...надцатой попытки.
Накаты тоже бывают ещё. Но все реже.
Мне реально кофе с корицей и перцем помогают)

Да какое кофе на ночь? Тем более кофе сегодня было очень много.

 

[Виктор*]

Окей) буду знать. Что делать при жутком накате? Когда мысль одна? И выручает только лишь отсутствие сигарет. Если бы я их нашла, то скорее всего бы закурила. Я слабая((((

Ты слабая???
4 месяца это сильно!!!
Держись ,Алиса!
Ежли что пиши сразу.
Будем тушить вместе!

 

[Виктор*]

Да какое кофе на ночь? Тем более кофе сегодня было очень много.

Тогда в люлю.

 

[Alica2004]

Тогда в люлю.

Честно. Колбасит.
Пришлось старым способом. Поесть. Нет. Пожрать на ночь. И как-то знаете отлегло....
Спокойной ночи и спасибо фельдшерам)))

 

[Виктор*]

Честно. Колбасит.
Пришлось старым способом. Поесть. Нет. Пожрать на ночь. И как-то знаете отлегло....
Спокойной ночи и спасибо фельдшерам)))

Сладких кондитерских снов)

 

[nachtigal]

Я просто не знаю где писать, чтобы кто-то ответил при накате((((
Я очень устала и понервничала и к вечеру в голове бил набат «покурить» прям как будто вчера покурила последний раз и не было этих 4 месяцев(((((

Пиши в дневнике, в скорой, у меня в дневнике. Везде пиши

 

[nachtigal]

Честно. Колбасит.
Пришлось старым способом. Поесть. Нет. Пожрать на ночь. И как-то знаете отлегло....
Спокойной ночи и спасибо фельдшерам)))

Ну и слава Богу))

 

[nachtigal]

Окей) буду знать. Что делать при жутком накате? Когда мысль одна? И выручает только лишь отсутствие сигарет. Если бы я их нашла, то скорее всего бы закурила. Я слабая((((

Ты помнишь мои советы?

 

[nachtigal]

Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех

Делай что нибудь из моих советов

 

[nachtigal]

@Alica2004, спи сладко))
Завтра сразу к тебе прибегу в дневник))
Что-то я бдительность потеряла))